вправи по збільшенню статевого члена

    Важливо відзначити, що для будь-яких вправ найважливіше – це регулярність виконання. Тільки якщо ви займаєтеся суворо щодня, від 15 до 30 хвилин кожен раз, можна розраховувати на реальне досягнення ефекту.

    Рівень інтенсивності 4.

    Рівень інтенсивності 2.

    Зміст

    Підготовка до вправ для статевого члена.

    Які бувають вправи для збільшення статевого члена?

    Вправи для збільшення члена.

    ПРОСУНУТІ ВПРАВИ НЕ Є ОБОВ’ЯЗКОВИМИ.

    Просунуті вправи для статевого члена поділяються на дві категорії: вправи на довжину і вправи на товщину (за винятком трьох просунутих вправ Кегеля). Просунуті вправи на довжину в основному пов’язані з розтяжкою, в той час як вправи на товщину пов’язані з розширенням вашого члена. Вправи на потовщення вашого члена працюють, зупиняючи відтік крові від вашого члена, змушуючи його розширюватися.

    Найбільшу потовщення досягається в ерегованому стані, саме тому більшість просунутих вправ на збільшення товщини виконуються при наявності ерекції. У цьому випадку збільшується ризик виникнення різних травм, так що ставитеся до цих вправ серйозно.

    У питанні про те, як збільшити член, вправи часто зводяться до так званого «джелкингу», який являє собою максимальне розтягування не ерегованого, а потім і ерегованого статевого члена. Ми розглянемо різні варіанти вправ, і це в тому числі.

    Не починайте просунуті вправи завчасно, звичайно комусь потрібно більше часу, а комусь менше. У будь-якому випадку, існує ризик перетренуватися, якщо ви приступите до просунутих вправ відразу ж. А це, як вам вже відомо, загрожує деякими поганими наслідками, такими як тимчасова еректильна дисфункція, наприклад. Так що звертайте увагу на рекомендований час, це дозволить вам збільшити ваші успіхи і мінімізувати ризик ускладнень.

    Це основа просунутих вправ. На цьому рівні 3 нових вправи Кегеля, два нових види розтяжки (вправи на довжину) і два нових вправи на товщину. Ви можете приступати до цих вправ, як тільки відчуєте себе готовим.

    Вправи для збільшення члена.

    Бажання чоловіків збільшити розмір свого члена пов’язано, перш за все, з бажанням догодити жінці.

    mediklend.ru.

    Тільки після цієї підготовки можна переходити безпосередньо до вправи для збільшення довжини або товщини члена.

    Просунуті вправи для збільшення статевого члена допомогли багатьом чоловікам в досягненні їх цілей. Вони допомогли тим, кому важко і повільно дається поповнення в розмірі. Все тому, що, використовуючи різні вправи і постійно їх змінюючи, ви перестаєте слідувати одній і тій же формулі (Джелкінг, розтяжка, кегелі). Ця різноманітність не дозволяє вашому члену встигати адаптуватися до різних навантажень, тим самим сповільнюючи своє зростання.

    Щоб бути успішним в ліжку, чоловікові важливо не тільки підтримувати здорову потенцію, але і попрацювати над розмірами свого органу, якщо є якісь сумніви на тему того, що мати-природа дала не по максимуму. Важливо розуміти, що будь-які вправи діють не за день і не за тиждень, і у вас попереду кілька місяців регулярних занять, завдяки яким можна дещо збільшити природні параметри. У відкритих джерелах можна знайти інформацію про те, що можна додати до трьох сантиметрів в довжину.

    Від розміру головного чоловічої гідності також залежить самооцінка, і навіть якість життя представника сильної статі, так як його значні розміри зраджують чоловікам впевненість в собі.

    Вправи для збільшення статевого члена. Способи і методика.

    Так, дійсно, цей метод перевірений століттями. Перед тим як почати збільшення пеніса, засвойте, що ЦЕ НЕ неприємно і НЕ втомлює. Дійте у ванній перед дзеркалом. Ви повинні бути оголені, принаймні, оголена повинна бути нижня частина тулуба. У приміщенні повинно бути тепло. Для масажу знадобитися трохи жирного крему або вазеліну.

    Коли після кількох місяців тренувань пеніс досягне бажаних розмірів, вправи можна виконувати лише час від часу, щоб не втратити форму (не рідше 1 рази в тиждень). Зробіть це своєю звичкою, і ваш збільшений член буде завжди в тонусі, і ви будете себе прекрасно почувати. Багато цікавої інформації про те, як збільшити пеніс, ви можете знайти за цим посиланням.

    Найбільш популярні записи.

    Як і перед будь-якими фізичними навантаженнями, в даному випадку потрібна попередня підготовка. Перед кожним заняттям обов’язково промивайте пеніс, займайте зручну позу, готує відповідні мастила і виконуйте прогрівання.

    Джелкінг. Метод «доїння»

    Для початку змастіть долоню і зробіть кілька поступальних рухів від тіла до голівки члена. Потім використовуйте тільки великий і вказівний пальці, м’яко, але рішуче тягніть пеніс вниз і злегка розгортайте його назовні, спочатку в одну сторону, потім в іншу поперемінно. Робіть ритмічні рухи, а після виконання вправ, підніміть пеніс двома пальцями і 25-50 разів активно потрясіть його вгору-вниз, злегка б’ючи. Це допоможе розслабити м’язи після «доїння». Після вправ бажано прийняти теплий душ і трохи відпочити. У перші дні ви будете відчувати деяку хворобливість і помітите припухлість члена. Це не є перешкодою для продовження занять, просто дійте обережно. Якщо ж порахуєте, що вам занадто боляче, припиніть заняття до повної відсутності хворобливих проявів.

    Уникайте тих вправ, які доставляють вам хворобливі відчуття або дискомфорт. Вони не тільки не доставлять користі, але і можуть заподіяти реальну шкоду.

    Додавайте нові вправи тільки тоді, коли впевнені в собі і своїх силах. Ваша мета — налаштуватися на один лад з вашим членом, його бажаннями і його потребами. У цьому вам допоможуть вимірювання і тілесні ознаки.

    В перші дні «доїння» необхідно виконувати не менше 100 разів. Поступово, до кінця місяця потрібно довести до 200 повторень за 1 раз. Тренувати пеніс потрібно 1 раз в день 5 днів на тиждень. Приблизно через місяць вправи можуть виконуватися більш активно, стовбур стає міцніше і можна з силою відтягувати його (Сполучні м’язи на той час вже будуть натреновані і для них це добре). Головка збільшеного члена набрякне і стане червоною, це нормально, тому що до цієї області просто приливає кров.

    Поки ви використовували лише кілька основних вправ, тепер, коли настав час рухатися далі, ваш вибір сильно збільшиться.

    РІВНІ ІНТЕНСИВНОСТІ ПРИ ВИКОНАННІ ВПРАВ ДЛЯ УВЛЕЛІЧЕНІЯ СТАТЕВОГО ЧЛЕНА.

    На сьогоднішній день існує безліч способів збільшити статевий член. Це можна зробити як за допомогою медикаментів, так і з застосування хірургічного втручання. Однак не кожен зважиться на такі радикальні заходи, тому самим простим і безпечним способом вважаються вправи, за допомогою яких кожен може збільшити розмір статевого члена.

    Пеніс – це всього лише м’язи. І якщо збільшення члена досі не хвилювало вас, то, швидше за все, ваш любовний інструмент буде добре реагувати на правильні стимули, як і будь-який інший м’язовий орган. Варто обмовитися, що на швидке збільшення пеніса за допомогою масажних вправ більше всіх можуть розраховувати молоді чоловіки. З віком результатів домагатися складніше, і це зажадає від вас більше часу і наполегливості. Збільшення м’язів не може бути результатом тижневих тренувань, але якщо практикувати вправи 5 днів в тиждень, то за місяць можна збільшити член настільки, що результати сильно надихнуть вас на продовження занять. Фізичні вправи корисні, вони реально покращують чоловіче здоров’я і нарощують обсяг і довжину пеніса.

    Рівень інтенсивності 1.

    Відео — вправи по збільшенню статевого члена (Відео)

    Тут знаходяться вправи на товщину, що виконуються при наявності ерекції. Будьте обережні при тренуваннях з ерекцією і звертайте увагу на ваші тілесні ознаки. Також тут знаходяться більш інтенсивні розтяжки. Не переходьте до цього рівня, якщо ви не отзанимались мінімум 4 повних місяці.

    До того ж напевно будуть ті вправи, які з якихось причин вам не сподобаються. Нічого страшного, просто не виконуйте їх. Вам буде з чого вибрати — ви дізнаєтеся більше тридцяти нових вправ.

    Вважається, що досягти потовщення пеніса реально за рахунок тривалого утримання штучної ерекції, коли попрацювати над довгою можна тільки за допомогою механічних вправ (витягування). На сьогоднішній день найбільш ефективними визнані класичні мануальні методи.

    Існують різні вправи, одні з яких спрямовані на збільшення товщини, інші – на зміну довжини. Причому крім вправ, в яких знадобляться тільки власні руки, є і маса інших, в яких використовується додатковий інвентар – наприклад, вакуумні насоси або вантажі.

    РІЗНІ ПРОСУНУТІ ВПРАВИ.

    Зверніть увагу: вправи для росту члена можна використовувати строго після повного обстеження і консультації лікаря, оскільки в протилежному випадку ви можете отримати травму або погіршити ситуацію. Ставитися до таких вправ потрібно дуже серйозно, обов’язково контролюючи рівень навантаження і інтенсивності впливу.

    Рівень інтенсивності 5.

    Просунуті вправи для члена.

    Той факт, що вправа є просунутим, ще не означає, що воно здатне поліпшити ваші результати, особливо якщо ви почнете використовувати його занадто рано. Не обов’язково використовувати всі просунуті вправи. Більш того, ви можете взагалі їх не використовувати.

    Теорія з якою дуже бажано ознайомитися перш ніж приступите до тренувань.

    Навіщо це потрібно?

    збільшити довжину і діаметр статевого члена; надати йому бажану форму; виправити кривизну; підвищити сексуальну витривалість; посилити статевий потяг; уникнути вікових проблем з ерекцією; підвищити контроль над еякуляцією; зробити оргазм яскравіше і триваліше; скоротити час, необхідне, щоб відновитися для наступних статевих актів.

    За допомогою простих вправ можна домогтися таких результатів:

    Як збільшити товщину члена (191138) Вправи для збільшення статевого члена (82062) Просунуті вправи для члена (77116) Вправи кегеля для чоловіків (67907) Як збільшити довжину члена (58304) Розтяжка члена (42612) Тренування щодо збільшення члена (39532) Основна просунута програма для члена (38395) Поради по збільшенню статевого члена (37769) Мастило для статевого члена (36919) Як випрямити кривий член (34125) Час потрібний для збільшення члена (33979) Просунуті вправи Кегеля (27362) Техніка джелкінга (27322) Анатомія статевого члена (27307)

    Як прогрівання оптимально використовувати гарячі компреси, однак важливо вибирати комфортну температуру, щоб не завдати шкоди здоров’ю або тим більше не отримати опік.

    Примітка: вправи не рекомендується виконувати під час ерекції, тому що можуть бути пошкоджені судинні вени. Член повинен бути тільки трохи збуджений. Крему або вазеліну повинно бути достатньо, інакше можна отримати потертості і садна. Після виконання вправ навіть в розслабленому стані пеніс стає довшим і товщі, через 2-3 місяці» доїння » збільшення пеніса буде вже задовольняти вас.

    Для початку потрібно знати і вміти застосовувати деякі процедури.

    При цьому потрібно максимально розтягувати шкіру, утримуючи тверде захоплення, рухаючись від основи до голівки.

    Для початку потрібно запастися рушником, мастилом або лубрикантом . Для того щоб записувати результати знадобляться лінійка і блокнот. І, природно, не обійтися без робочого чоловічого статевого органу.

    З чого почати?

    Протягом багатьох століть чоловіки прагнуть збільшити пеніс різними способами. Це обумовлено тим, що саме з допомогою цього органу чоловік здатний прямо висловити своє емоційно-фізіологічний стан. Цілком виправдане бажання багатьох зробити свій інструмент любові більше і об’ємніше, і, безсумнівно, що збільшення статевого члена дозволяє отримувати більше ласки, емоцій і збільшує чутливість під час статевого акту. Для того, щоб використовувати перевірену методику, чоловік, охочий відчутного збільшення свого пеніса, повинен перестати бути ханжею і ледарем. Тільки тоді особливі вправи гарантують йому більш потужний і великий сексуальний пеніс.

    Для правильного зігрівання потрібно дотримуватися наступних етапів:

    Ці процедури спрямовані на поліпшення кровообігу і кращого відновлення після вправ.

    Зігрівання.

    Сядьте, широко розставивши ноги. Нанесіть на пеніс мастило. Розімніть головку пеніса великими пальцями рук протягом 3 — 5 хвилин. «Джелкінг». Стоячи, розставивши ноги, максимально витягнутий до лобка пеніс потрібно утримувати в такому положенні 15 секунд підряд, потім відпустити. Дайте собі перепочити і повторіть витягування. Починати варто з меншої кількості секунд і з невеликого числа повторень, проте надалі варто довести їх до 100 разів. У тому ж положенні приведіть пеніс в стан, коли він злегка ерегирован. Обхопіть його долонею і робіть махи в сторони в одному темпі. Повторюйте 3 – 5 хвилин. Повторіть попередню вправу, але витягайте пеніс у напрямку до сідниць. Сядьте, широко розставивши ноги. Рясно змастіть член мастилом і приведіть його в стан ерекції. Міцно обхопіть його однією рукою і, зберігаючи середній натиск, ведіть рукою від основи до голівки. Коли рука дійшла до головки, повторіть той же рух іншою рукою. Повторюйте 3 – 5 хвилин.

    Зігрівання – дуже важлива частина всієї програми , їй не варто нехтувати.

    Включає в себе додаткові вправи на товщину, що виконуються при наявності ерекції, а також додаткові інтенсивні розтяжки. Не переходьте до цього рівня, якщо ви не отзанимались вправами для члена мінімум 6 повних місяців.

    Збільшити пеніс можна за допомогою нескладних фізичних вправ.

    Для виконання вправи пеніс повинен досягти 60-80% ерекції. Пальцями правої руки потрібно скласти знак «ОК» і біля основи міцно стиснути член. Далі повільно » доїть «(тягніть) протягом 2-3 секунд у напрямку до голівки.

    Використання мастила дуже важливо для деяких вправ. Для цього непогано підійдуть лубриканти. При виборі мастила потрібно орієнтуватися на її ефективність, а також час, протягом якого вона забезпечує належний ефект.

    шматок м’якої тканини слід намочити гарячою водою і віджати; для перевірки комфортності температури необхідно прикласти тканину до живота; далі весь стовбур пеніса потрібно обернути тканиною, залишивши відкритим тільки голівку пеніса; залишити тканину на 5 хвилин; прибрати тканина; протерти пеніс м’яким рушником.

    Змазування.

    Для початку необхідно змастити пеніс . Влаштувавшись на краю ліжка, обхопіть великим і вказівним пальцями і погладжуйте його.

    Обробивши пеніс кремом або мастилом необхідно шляхом поступальних вертикальних рухів і поступового збільшення швидкості двома пальцями привести його в стан ерекції, перед настанням якої потрібно пережимати на хвилину основу статевого члена.

    Наведена нижче техніка підійде чоловікам, які не можуть дозволити собі годинами займатися тренуваннями. Ці вправи рекомендується робити кілька разів на день.

    Різновиди захоплень, від яких залежить тип вправ:

    Існує багато технік, які обіцяють збільшити пеніс, і багато в чому всі вони схожі. Але це зовсім не означає, що деякі з них менш ефективні. Результат забезпечує тільки регулярність занять .

    Всі групи вправ можна розділити на:

    Якими вправами можна цього досягти?

    розтягуючі; судинні; допоміжні.

    Коли вправа закінчено, необхідно послабити захоплення біля основи члена. При цьому повинно виникнути відчуття як кров відливає з пеніса. У цей час можлива еякуляція. Головне в цій вправі це рясна мастило і сильне захоплення. Але потрібно пам’ятати, що захоплення не повинен порушувати кровообіг .

    Джелк вправи.

    Далі потрібно не поспішаючи сісти на пеніс, щоб він в такому положенні так само розтягнувся. Ефективність цієї вправи, на жаль, підтвердити ми не можемо.

    Кожен раз, коли повертаєтеся до основи пеніса потрібно трохи посилювати захоплення. Це дозволяє затримати максимальну кількість крові в пенісі. Після чого повторюється рух до голівки від основи.

    Не послаблюючи захоплення, поступово збільшуйте швидкість. Таким чином, необхідно домогтися повної ерекції. Після її досягнення потрібно захопити вказівним і великим пальцями член біля основи і постаратися утримувати кров в пенісі.

    Утримуючи, таким чином, основу пеніса іншою рукою необхідно захопити його біля основи головки , при цьому намагаючись якомога сильніше розтягувати член. Але при цьому не повинен відчуватися дискомфорт .

    рук; механічних пристроїв (наприклад, вакуумних помп); вантажів.

    При досягненні головки без зволікання повторюйте ту ж вправу лівою рукою. Повторюйте рухи ритмічно, не торкаючись тільки верхньої частини головки пеніса . Така вправа займе близько 5 хвилин або 100 «доїнь».

    І на завершення кілька вправ на відео, як збільшити член.

    При виконанні даної вправи не повинно виникати ніяких больових відчуттів і дискомфорту. Якщо в процесі вправи виникли відчуття болю або дискомфорту потрібно негайно перервати заняття і заново перелічити інструкцію.

    Головні показники хорошого результату проведення процедур залежать від таких моментів:

    Ця вправа виконується при 30-40% ерекції. Розтягуйте пеніс якнайдалі у напрямку до сідниць.

    Правильне завершення тренування також має велике значення. Масаж в комплексі з теплом допоможе поліпшити результат. Життєздатність насіння забезпечують яєчка, підтримуючи температуру в 34 градуси . В ході занять по збільшенню пеніса можуть виникнути проблеми з чутливістю і нервами, прогрівання допоможуть уникнути цих проблем.

    Вправи, які покликані потовщувати статевий член, також мають кілька рівнів тяжкості і діляться на наступні типи:

    «Кегель» (примусова ерекція)

    «Джелкінг» (тягнуть рухи і їх різновиди)

    Кожна вправа має свій рівень інтенсивності і навантаження, що необхідно обов’язково враховувати. Перехід на більш складний рівень повинен відбуватися поступово і плавно.

    За механізмами впливу можна виділити збільшення статевого члена за допомогою:

    Потовщення пеніса досягається за рахунок довготривалого утримання штучної ерекції. Подовження статевого члена відбувається за допомогою механічного витягування.

    Для чоловіка важливу роль в сексуальному житті грають два показники: потенція і величина пеніса. Якщо для збільшення першого можна застосовувати спеціальні таблетки, то примножити зростання другого за допомогою ліків не бачиться можливим. Тому завдяки спостереженням та дослідам протягом багатьох десятиліть були розроблені спеціальні вправи для збільшення статевого члена, які ефективно справляються зі своїм завданням.

    Вправи для збільшення товщини статевого члена.

    Введення в техніку збільшення члена.

    Вправи для збільшення довжини статевого члена.

    Ідеальним засобом збільшення чоловічого статевого органу вважаються мануальний метод (за допомогою пальців рук; до трьох сантиметрів в довжину).

    Кожна вправа повинна починатися розминкою і розігрівом, а закінчуватися масажем, покликаним розслабити статевий член і відновити діяльність судин. Необхідно дотримувати техніку безпеки, і при найменшому відчутті болю краще відразу закінчити вправу, щоб уникнути травм і тривалих навантажень. Після тренування обов’язково потрібно давати статевого члена відпочивати і відновитися.

    Головна → Як збільшити пеніс → Просунуті вправи для члена.

    Ці вправи зручні тим, що ви можете робити їх кілька разів в день. Не соромтеся повторювати їх два-три рази щодня. Метою цієї техніки є створення напруги в печеристій тканині шляхом розтягування шкіри пеніса, що знаходиться в збудженому стані. Це не тільки робить шкіру пеніса більш еластичною, але збільшує обсяг камер пеніса, так званих corpora cavernosa. Збільшення обсягу приливає крові автоматично тягне за собою збільшення загальної маси вашого пеніса.

    Дотримання вищевказаних характеристик дозволить з успіхом домогтися бажаної мрії збільшити статевий член.

    чистота пеніса і збільшують пристосувань; зручна поза; дотримання часового відрізка; час доби; наявність мастила або лубриканта; попереднє прогрівання; відсутність болю; обережність.

    Активне відтягування статевого члена в неэрегированном і ерегованому стані відбувається завдяки притискання і розтягування головки. Максимально витягнутий пеніс потрібно утримувати до 15 секунд. Відпустивши, повторити вправу. Кількість таких «доїнь» за п’ять хвилин має досягати 100 разів.

    стиснення; Джелкінг; Улі і його різновиди; Джелкінг-Улі; вигини; цикли.

    Що потрібно для того, щоб домогтися результатів збільшення члена?

    Завершення.

    За способом впливу збільшення чоловічого пеніса можна розділити на:

    Всупереч розхожій думці, «накачати» статевий член неможливо, а ось забезпечити ефект зростання з допомогою спеціальних вправ — легко.

    Також збільшити статевий член можна за допомогою спеціального обтяжуючого пристосування, яке необхідно носити до восьми годин на добу. Однак такі способи більш болючі і дискомфортні.

    Потроху збільшуйте швидкість рухів, не послаблюючи при цьому захоплення. Ви повинні відчути збудження. Добийтеся повної ерекції. Досягнувши стовідсоткової ерекції, знову захопіть великим і вказівним пальцями пеніс біля основи і постарайтеся утримати кров в печеристих тканинах члена.

    Стоячи з прямою спиною необхідно по черзі високо піднімати коліна до живота.

    Після закінчення вправи, послабте захоплення біля основи статевого члена. Ви повинні відчути, як кров почне кидати. У цю мить може статися еякуляція. Запам’ятайте, що рясне мастило і міцне захоплення-це основні запобіжні заходи. Ні в якому разі ваш захоплення не повинен перешкоджати кровообігу. Ця техніка не повинна доставляти вам ніяких хворобливих відчуттів або дискомфорту. Якщо в ході вправ ви відчуєте біль, вам слід перервати заняття, знову уважно прочитати інструкцію.

    Вправи для підняття потенції.

    Ерекція — це складна нервова і судинна реакція чоловічого пеніса на сексуальне збудження. Але іноді збільшення статевого органу буває мимовільним. Це нічна ерекція або ранкова, вона являє собою своєрідний тест організму.

    Чи можна вправами посилити ерекцію.

    Вправи для збільшення статевого члена слід робити 15-30 хвилин кожен день. Кращий час для проведення методик – ранкове і вечірнє. Важливо також перед початком занять на збільшення пеніса пройти обстеження і отримати консультацію у лікаря.

    Звичайно, потрібно мати в нормальному робочому стані сам орган. Але найголовніше-потрібно розуміти, що для досягнення результату потрібен час і регулярні заняття, пише sexpreparat.ru.

    Чи потрібно вам збільшення статевого члена?

    Інструкції з вправ.

    Добре подумайте перш ніж починати «тренуватися». Вправ для зменшення розмірів немає. Також рекомендуємо вам проконсультуватися у свого лікаря (зайва обережність не завадить).

    Під час сексуального збудження відбувається наповнення області кавернозного тіла артеріальною кров’ю. При цьому починається вивільнення оксиду азоту, що сприяє розслабленню гладкої мускулатури.

    Вправи для збільшення розмірів члена: плюс 3 см за 3 місяці.

    Після масажу ви можете ще раз накласти зігріваючий компрес або ж опустити свій пеніс у ванну з теплою водою на кілька хвилин. Ці зігрівальні процедури поліпшать кровообіг і допоможуть вашому пеніса відновитися після вправ. Ретельно витріть пеніс рушником після процедури.

    Утримуючи захоплення біля основи члена, іншою рукою захопіть його біля основи головки. Постарайтеся розтягувати член наскільки можливо, не відчуваючи дискомфорту. Розтягніть його направо і затримайте на 10 секунд. Потім прямо, затримка — 10 сек. Тепер наліво, затримка 10 сек. І, нарешті, нахиліть статевий член вниз і знову затримайте на 10 сек. Повторіть всі чотири фази вправи по чотири рази з затримкою на 10 сек. На всю вправу вам знадобиться не більше 5 хвилин.

    Перед тим, як проводити вправи по збільшення пеніса, необхідно взяти рушник і намочивши в гарячій воді. Прикласти до живота, а після обернути рушником пеніс і потримати протягом трьох-п’яти хвилин. Таке прогрівання перед вправами просто необхідно, щоб підготувати пеніс з силовому навантаженні і збільшити приплив крові. Після закінчення часу витріть пеніс сухим рушником і приступайте до вправ.

    Завершення вправ.

    Процес сексуального збудження відбувається під контролем центральної нервової системи і ендокринної. Саме через гормону тестостерону статевий орган чоловіка збільшується в розмірі.

    Наведена тут техніка ідеально підходить для тих, кому катастрофічно не вистачає часу, щоб присвячувати щодня не менше години регулярних тренувань. Ці вправи заберуть у вас не більше 5 хвилин, але зможуть збільшити ваш член на 3 см за кілька місяців.

    Виконуючи такі нескладні вправи кожен день, можна домогтися приголомшливого результату: збільшення розміру статевого члена, виправлення видимих дефектів на ньому, поліпшення потенції і мн.ін. крім усього вищевказаного, необхідно вести здоровий спосіб життя. Це означає: відмовитися від шкідливих звичок, повноцінно харчуватися, не переохолоджуватися, займатися достатньої фізичної навантаженням, звести до мінімуму випробування для імунітету у вигляді хвороб. Все це стане ще одним показником гарного настрою і впевненості в собі.

    Наступні поради допоможуть вам правильно завершити ваші тренування. Тепло і масаж поліпшать результати. Ваші яєчка намагаються підтримувати температуру в 34 градуси, щоб забезпечити життєздатність насіння. Прогрівання допоможуть вам відновити будь-які проблеми з нервами і чутливістю, які могли виникнути внаслідок ваших занять по збільшенню. Після тренування акуратно помасажуйте ваш пеніс протягом декількох хвилин. За бажанням, ви можете при цьому використовувати трав’яний зволожуючий крем.

    Провокаторами імпотенції можуть бути ендокринні та психічні захворювання, порушення обміну речовин, травми спинного мозку. В такому випадку за лікуванням варто звернутися до лікаря-андролога.

    Перша вправа призначена для розтягування чоловічого органу. Вам слід схопити пеніс нижче підстави головки, і потихеньку тягнуть його у напрямку від себе. Завдяки цій вправі, ви розробите зв’язки, які призводять до подовження органу.

    Вправи для члена: види і техніка.

    Друга вправа прийшла до нас з арабських країн і називається «джелк», що означає «доїння». Ви вже здогадалися, що потрібно робити. Для виконання вправи скористайтеся мастилом і виконуйте його на органі, що знаходиться в розслабленому стані.

    Безпосередньо в запалі тіла артеріальна кров надходить з парних глибоких артерій статевого члена і відходять від них спіральних артеріол. Однак під час нормальної ерекції не порушується живлення статевого члена — відбувається деякий постійний венозний відтік, достатній для нормального функціонування тканин статевого члена.

    Ще зі шкільної статті, на уроках анатомії ми вивчали будову чоловічого пеніса. Проте на всяк випадок, нагадаємо. Пеніс складається з трьох камер: маленька камера знизу, а дві великі – зверху. Призначення нижньої камери, як правило, для сечовипускання і еякуляції, а ось дві верхні камери відповідають за ерекцію. Саме ці камери і слід стимулювати для збільшення пеніса. Тому, наше завдання полягає в тому, щоб зруйнувати запалі тіла, які складають верхні камери, а знищені клітини замінити новими, які будуть утворюватися в процесі збільшення пеніса.

    Слід тільки дотримуватися ряду правил, щоб збільшити ефективність процедур:

    Потрібно повільно розтягувати неерегований і розслаблений статевий член протягом 15 секунд 10 разів. Таку «розтяжку» необхідно робити в різних положеннях: до сідниць, до лобка, з поворотами на 360, маятник, внутрішня розтяжка, подвійна розтяжка, V-розтяжка, А-розтяжка і т. п.

    Виконайте масаж статевого члена круговими рухами приблизно 30 разів. Це вправа відновить нормальний кровообіг і допоможе підготуватися до завершення тренування. На завершення, візьміть статевий орган і послабте захоплення біля основи члена. Ви повинні відчути, як кров почне кидати. Крім того, якщо під час тренування ви відчуєте біль, зупиніть заняття і продовжите, через деякий час. Приділіть собі кілька хвилин для занять і будьте впевнені, що ваша чоловіча гідність заслуговує особливої уваги.

    Не секрет, що так само, як жінки переживають про свою фігуру, майже кожен чоловік хвилюється з приводу розміру свого статевого члена. І навіть твердження: «Головне не розмір, а вміння» — не завжди допомагає знайти спокій. Чоловіки хочуть збільшити розміри статевого члена, навіть, незважаючи на існуючий розмір. Таке прагнення цілком виправдано, так як за природою чоловіки-самці, які повинні во, що б то не стало догодити представницям прекрасної статі.

    Гімнастика для інтимних м’язів та інші види вправ допоможуть усунути делікатні проблеми в ліжку. Прописують фізіотерапію в якості додаткового лікування. За медичним призначенням рекомендується звернутися до лікаря.

    А ось невеликі розміри статевого органу перетворюють чоловіка в скутого і невпевненого в собі чоловіка і звичайно, не кращим способом відбивається на якості його життя. Для вирішення проблеми невеликого розміру статевого члена є безліч методів: від медикаментозних препаратів до хірургічного втручання. Однак найбільш ефективним і безпечним способом є доступні всім вправи для збільшення статевого члена, які можна проводити самостійно, в домашніх умовах, подалі від цікавих очей. Тому, якщо ви хочете випробувати на собі цей метод збільшення чоловічої гідності, рекомендуємо вам перш за все підготувати рушник, мастило або лубрикант, а також сантиметр або лінійку і блокнот, куди ви будете записувати результати. Для цього виміряйте свій статевий орган і запишіть розмір, а потім щотижня відзначайте прогрес.

    Механізми ерекції.

    лікування гострого та хронічного простатиту типу; усунення застою секрету простати; відновлення функціональності передміхурової залози; нормалізація кровообігу органів малого тазу.

    Гімнастика тільки доповнює основне лікування. Прописують прокачування пеніса пацієнтам, які страждають не тільки від еректильної дисфункції, але і від передчасної еякуляції. Вправи допоможуть при млявою потенції.

    Всі ці фактори обумовлюють нормальну ерекцію. Проводити процедуру можна і в домашніх умовах, але рекомендується проконсультуватися з лікарем, він підкаже всі нюанси проведення масажу.

    Переваги вправ для статевого члена:

    Відбувається розширення судин статевого члена. При цьому збільшується відтік крові до органів малого тазу, що сприяє наповненню кавернозного тіла. Викид оксиду азоту. Це призводить до розслаблення гладкої мускулатури. Така реакція допомагає наповнити печеристе тіло чоловічого члена в більшій чи меншій мірі. Блок системи відтоку крові з печеристих тел. Реакція призводить до збільшення опору венозного відтоку і швидкому наповненню печеристих тіл статевого члена кров’ю.

    Додатково варто відмовитися від шкідливих звичок, нормалізувати режим дня, збалансувати харчування. Рекомендується стежити за рівнем вживаних білків, жирів і вуглеводів. Відмовтеся від шкідливих страв і фастфуду.

    Багато чоловіків замислюються, як накачати інтимні м’язи. Вправи для члена допоможуть збільшити розмір чоловічої гідності і вплинути на еректильну функцію. Такі методи сприяють сексуальній активності. Всього 10 хвилин занять в день допоможуть зберегти чоловіче здоров’я.

    Збільшення статевого органу тренуваннями.

    Розроблено безліч методик для збільшення статевого органу: гімнастика, прилади і помпи для члена, різні креми. Деякі чоловіки готові лягати під ніж хірурга, щоб зробити більше розмір органу на 3-5 см.

    Потенція — це фізіологічна реакція організму. Були розроблені безліч комплексів вправ, що впливають на ерекцію. Але чи працюють вправи для пеніса? Розберемося докладніше, як впливають тренування на фізіологічні процеси організму.

    Для збереження сексуального збудження відбувається закриття дренуючих вен. Контроль еректильної функції здійснюється центральною нервовою системою. Досягнення повної ерекції залежить від повноцінного функціонування як вегетативної (симпатичної і парасимпатичної), так і соматичної нервової системи.

    Якщо порушується робота однієї з цих систем, то розвивається еректильна дисфункція.

    Види впливу.

    Впливають на потенцію не тільки фізичні вправи, але і інвазивні методи лікування імпотенції. Підвищити сексуальний інтерес чоловіка можна за допомогою масажу передміхурової залози і фізіотерапії.

    Щоб масаж допоміг, слід проводити процедуру мінімум 2-3 рази в тиждень. Вже через місяць пацієнт помітить збільшення сексуального бажання, член стане швидше реагувати на порушення. Через 2-3 місяці усуваються симптоми імпотенції.

    Як впливає накачування члена на потенцію, за відгуками чоловіків:

    Інтимна зарядка і регулярне виконання комплексів допоможуть побороти імпотенцію, збільшити розмір статевого органу. Це станеться через поліпшення наповнення кавернозних тел. Підвищиться якість ерекції, що візуально збільшить розмір на кілька сантиметрів.

    При виконанні комплексу Кегеля не можна напружувати інші м’язи, крім інтимних. Рекомендується робити зарядку щодня. Гідність методики в тому, що проводити гімнастику можна, не відходячи від робочого місця. Ніхто і не помітить, що зараз у вас тренування.

    Якщо чоловік відчуває психологічний дискомфорт, то можна випробувати техніку неінвазивного масажу. Знадобиться тенісний м’яч. Чоловік сідає на стілець, укладаючи між мошонкою і анальним отвором круглий предмет. Варто перекочуватися, натискаючи м’ячиком на область простати.

    Дотримуючи правила гігієни і запобіжні заходи, можна вилікувати еректильну дисфункцію вдома самостійно. Однак при ракових ураженнях і аденомі простати не рекомендується застосовувати масаж. При виникненні неприємних відчуттів слід перервати процедуру.

    збільшується інтерес до сексу, якщо він пропадав; відновлюється нічна і ранкова ерекція; з’являється твердість члена, необхідну для здійснення статевого акту; спостерігається загальне відновлення чоловічого здоров’я.

    Вимийте руки. Краще обрізати нігті і обробити вказівний палець спеціальним знезаражувальним засобом. Використовуйте мастила. Лубрикант позбавить від неприємних відчуттів. Для запобігання від інфікування використовують спеціальний маленький презерватив. Прийміть правильну позу. Чоловік повинен лягти на бік і підігнути ноги до себе. Глибина проникнення. Не потрібно глибоко вставляти вказівний палець. Досить проникнути в пряму кишку на 3-5 см. Намацайте простату. Передміхурова залоза розміром з волоський горіх. Це невелика щільна освіта. Натискайте на тканини. На щільні ділянки натискайте сильніше, м’які — акуратно погладжуйте.

    Вплив теплом.

    Як проходить стимуляція простати:

    Проводити часто водні методи лікування не потрібно. Досить приймати ванни 1 раз в тиждень. Занадто часте перегрівання статевих органів може негативно позначитися на якості насінної рідини і знизити активність сперматозоїдів.

    Хід виконання мокрого вправи:

    Прийняття ванни. Наберіть теплу, навіть трохи гарячу ванну. Приймайте її протягом 15-20 хвилин. Закінчити процедуру можна прохолодним душем. Таке контрастне вплив розганяє кров по всьому тілу. Але уникайте прямого попадання холодного струменя на статеві органи, може виникнути переохолодження. Сидяча ванна. Дуже цікавий метод лікування еректильної дисфункції. Для цього знадобиться тазик з теплою водою і кілька крапель ефірного масла апельсина або інших цитрусових. Поставте ємність на стілець і занурте туди п’яту точку, приймайте ванну, поки вода не охолоне. Ця процедура не тільки підвищує потенцію, але і має антибактеріальні властивості. Обтирання. Процедура заснована на нормалізації процесу теплообміну. Обтирання краще проводити вранці і перед сном. При цьому в приміщенні повинна бути комфортна температура і повна відсутність протягів. Для процедури використовується звичайна губка, яка змочується в холодній воді. Нею потрібно обтирати все тіло. Скипидарні ванни. Ще один метод терапії, що допомагає впоратися з чоловічими проблемами. Додайте у ванну близько 20-60 мл скипидару. Перші процедури тестові: краще використовувати невелику кількість емульсії. Приймайте ванну протягом 20 хвилин. Такий вплив відбивається позитивно не тільки на еректильної здатності, але і активує процес сперматогенезу, підвищуючи рухливість сперматозоїдів.

    Протипоказань до виконання немає, ці вправи може робити кожен. Гімнастика також збільшує кровообіг в органах малого тазу, підвищує дію медикаментозної терапії. Як прокачати член, і які вправи виконувати — дивіться в таблиці.

    Знаменита методика Кегеля допомогла багатьом жінкам впоратися з післяпологовим розтягуванням м’язів. Така гімнастика статевих органів спочатку призначалася саме для представниць прекрасної статі. Потім був розроблений комплекс вправ спеціально для чоловіків.

    Фізичні навантаження позитивно впливають на сечостатеву систему і лікують безліч захворювань. Спеціальна терапія допоможе не тільки відновити приплив крові до статевого органу, але і збільшити наповнюваність кавернозної порожнини. Різні методики використовують для лікування захворювань передміхурової залози, імпотенції і урогенітальних патологій.

    Показання для проведення гімнастики Кегеля:

    Масаж є методом лікування еректильної дисфункції у чоловіка. Фізіотерапію проходять в кабінеті лікаря. Спеціаліст проводить процедуру протягом 2-3 хвилин. Ерекція настає дуже швидко.

    Можна виконувати не тільки спеціалізовану гімнастику, але і займатися прокачуванням преса, м’язів ніг і стегон. Фізична активність сприяє боротьбі із зайвою вагою і ожирінням. Виконуючи нескладні вправи кожен день, можна домогтися приголомшливого результату: збільшення розміру статевого члена, виправлення видимих анатомічних дефектів, поліпшення потенції.

    післяопераційна реабілітація; геморой; захворювання передміхурової залози (простатит, доброякісна гіперплазія простати); проблеми з сечовипусканням; еректильна дисфункція.

    Водні процедури.

    Виконуйте тренування 2 рази на тиждень. При наступній ерекції пеніс повинен бути стати великим.

    Джелкінг (джелк) — відносно новий вид тренувань для члена. Це стародавня арабська методика, яка допомагає не тільки усунути мляву потенцію, але і збільшити розмір статевого органу.

    Небезпека методики в тому, що можна сильно травмувати пеніс.

    При необхідності можна додати мастила.

    Виконувати вправи потрібно, дотримуючись таких правил:

    Вправи на розтягнення.

    Освоїти методику виконання складно, так як техніка застосовується рідко. Заснований джелк на спеціальному утворенні мікротравм тканин. Дія, спрямована на збільшення члена, можна порівняти з ростом м’язів: при тренуванні м’язові волокна травмуються, а під час відпочинку на їх місці утворюються інші м’язові волокна, але вже більші, ніж попередні.

    Подбайте про мастило. Обов’язково використовуйте лубрикант в процесі джелкінга. Добийтеся невеликої ерекції. Не потрібна повна сексуальна реакція, але і невеликої щільності буде мало. Потрібно підняти статевий орган на 50-70%. Виконуйте вправу стоячи, щоб статевий орган був паралельно підлозі. Якщо виник стояк під прямим кутом до тіла, то саме такої реакції потрібно було домогтися. Обхопіть член кільцем. Стисніть рукою пеніс, щоб великий палець дістав до вказівного. Не послаблюючи хватку, за кілька секунд на середній швидкості дійдіть до головки. Коли ліва рука (перша) досягне крайньої плоті, можна поставити наступну руку біля основи. Знову утворіть кільце, і повторіть вправу.

    Вода, згідно народній медицині, допомагає витягати з людини негативну енергетику. Традиційна терапія дотримується схожої думки. Водні процедури застосовуються в якості додаткового лікування імпотенції.

    Фізіопроцедури з використанням води дуже прості і приносять тільки задоволення. Протипоказань практично немає. Але у деяких пацієнтів можуть виникати реакції індивідуальної непереносимості на скипидар.

    Вплив теплом допомагає підвищити кровообіг і сексуальну активність. Припливи можна відчути вже під час процедури. Але у такого методу безліч протипоказань, слід проконсультуватися з лікарем. Не можна приймати ванни і робити компреси при простатиті та інших запальних захворюваннях, а також при атеросклерозі.

    Ефективне тренування на розтягнення інтимних м’язів:

    При серцево-судинних захворюваннях можна пропустити кардіотренування. Замінити її рекомендується на розтяжку: нахили вперед, в сторони або повороти. Для досягнення ефекту досить виконувати комплекс всього з трьох вправ щодня.

    Відмовитися від фізичних навантажень потрібно в разі, якщо у пацієнта в анамнезі є хронічні захворювання у важкій формі.

    Вправи для члена за своєю суттю нічим не відрізняються від звичайних вправ для вашого тіла. Коли ви займаєтеся в спортзалі, існує набір основних принципів, які допомагають вам оптимізувати ваші результати. Те ж саме відбувається і при занятті вправами для члена. Ми розберемо всі ці основні принципи в наступних главах.

    Виконувати масаж може як сам чоловік, так і його партнерка. Часто такий спосіб терапії пари використовують як сексуальну гру в ліжку. Досить 1-2 хвилини впливу на простату, щоб викликати ерекцію.

    Що можна спробувати, щоб збільшити потенцію:

    Лікарі рекомендують чоловікам стежити за своєю спортивною формою. Відвідування спортзалу тільки вітається. Однак є невеликий комплекс, що допомагає накачати саме інтимні м’язи.

    Гімнастика Кегеля.

    У списку протипоказань аритмія, серцева недостатність, гостра фаза простатиту, доброякісна гіперплазія передміхурової залози, астма і ракові захворювання.

    Щоб комплекс максимально допоміг, потрібно дотримуватися техніки виконання вправ. Для гімнастики Кегеля немає особливих рекомендацій. При джелкинге варто робити перерви, щоб мікротравми тканин встигли затягнутися.

    Стаття 1179. Спадкування майна члена селянського (фермерського) господарства.

    Поєднання всіх рекомендацій допоможе домогтися максимального посилення потенції в короткі терміни. Щоб не завдати шкоди своєму здоров’ю, рекомендується попередньо узгодити домашню терапію з лікарем.

    Дізнайтеся більше про імпотенцію, і як її лікувати за допомогою гімнастики, з відео.

    Джелкінг заснований на збільшенні порожнини кавернозного тіла, тобто стає великим простір для наповнення артеріальною кров’ю. Тренування протипоказана, якщо є аномалії будови статевих органів. Регулярне застосування методики допоможе усунути статеву дисфункцію.

    збільшення довжини і обхвату статевого члена; підвищення наповнюваності області кавернозних тіл; підвищення якості ерекції (твердість і щільність); усунення застоїв сперми.

    разогрейтесь перед комплексом, варто виконати невелику кардиотренировку (достатньо 5-10 хвилин); не поспішайте, робіть зарядку в звичному і комфортному для вас темпі, щоб не збивалося дихання; завжди стежте за правильністю виконання вправи, точність — головна умова для отримання позитивного ефекту; відпочивайте, якщо відчуваєте дискомфорт.

    Жаба. Лягайте на спину. Притягніть коліно лівої ноги до себе, при цьому права нога зберігається прямий. Затримайтеся в такому положенні і змініть ногу. Повторюйте в повільному темпі протягом 2-3 хвилин. Відведення ноги. Початкове положення-лежачи на спині. Випряміть ліву ногу уздовж підлоги, а праву зігніть в коліні, уперши стопу в підлогу. Опускайте коліно паралельно підлозі, утримуючи сідницю притиснутою. Повторіть вправу 10 разів. Змініть ногу. Метелик. Це дитячої гімнастичне вправу, яке допоможе зміцнити м’язи статевих органів. Сідайте по-турецьки на підлогу. Коліна розведіть максимально в сторону і махайте ними, імітуючи політ метелика. Виконуйте рухи протягом 2-3 хвилин. Для рівноваги можна притиснутися спиною до стіни.

    Теплий душ. Водні процедури не повинні бути гарячими. Прийміть душ комфортної температури, близько 37 градусів. Такий вплив допоможе впоратися із застоями. Слід направити струмінь води між яєчками і анальним сфінктером, і нагрівати область протягом декількох хвилин. Після процедури надіньте теплу бавовняну білизну, щоб зберегти ефект. Компрес. Для процедури знадобиться бавовняна тканина і тепла вода. Вимочіть шматочок матерії в теплій воді, в яку можна додати ромашковий відвар. Нанесіть тканину на область промежини, уникаючи яєчок. Компрес прикладають між мошонкою і прямою кишкою. Коли тканина охолоне, можна витерти мокре місце і одягнутися. Ванна. Це найпростіший спосіб не тільки допомогти чоловічому здоров’ю, але і отримати задоволення. Приготуйте теплу ванну. Можна для аромату додати кілька крапель ефірного масла у воду. Приймайте водні процедури не менше 15 хвилин.

    Схожі глави з інших книг.

    Рекомендації щодо способу життя.

    Рекомендації після гімнастики.

    Підвищити ефективність медикаментозної терапії і домашньої гімнастики від імпотенції допоможе правильний спосіб життя. Чоловікові слід відмовитися від шкідливих звичок і змінити свій режим харчування.

    Комплекс потрібно повторювати щодня, щоб досягти максимальної ефективності. Не перетруждайтесь, стежте за ступенем розтяжки. Сенс тренування не сісти на шпагат, а підвищити еластичність судинної системи органів малого таза. Всього 10 хвилин в день допоможуть зміцнити чоловіче здоров’я.

    підтримувати водний баланс; виконати розслаблюючі вправи на розтяжку; робити невеликі перерви після кожного комплексу; закріплювати результат прийняттям теплої ванни або душу.

    Харчові добавки для члена ПИТАННЯ: «чи Існують харчові добавки для поліпшення твердості члена?»Відповідь: Так, деякі натуральні трав’яні добавки та вітаміни можуть допомогти покращити здоров’я та твердість статевого члена. «Використання природних джерел активності,

    Багато хто чув про те, що підвищена температура тіла може негативно позначитися на активності сперматозоїдів. Лікарі рекомендують уникати перегріву. Але якщо правильно застосувати тепло, то воно допоможе впоратися з чоловічими проблемами.

    Післямова Дев’ять питань, які задають чоловіки з приводу вправ для члена.

    Міф: збільшення розмірів статевого члена — це швидкий і легкий процес Факт: для збільшення розмірів статевого члена потрібен час.У той час як одні чутки стверджують, що збільшення статевого члена неможливо, інші говорять про те, що це швидкий і легкий процес. Весь.

    Прості рекомендації допоможуть посилити ефект від фізкультури. Але імпотенцію, викликану гормональними порушеннями, лікують тільки медикаментами. Своєчасне звернення до лікаря допоможе купірувати симптоми і назавжди позбутися від статевого безсилля.

    Відмова від куріння. Нікотин порушує еластичність судин і процес кровообігу. Ерекція відновиться, якщо відмовитися від сигарет. Відмова від алкоголю. Спиртні напої можуть спровокувати еректильну дисфункцію, так як уповільнюють психомоторні реакції. Нормалізація психологічного стану. Уникайте стресу, нервової роботи, збагачуйте своє життя позитивними емоціями. Контроль ваги. Харчуйтеся правильно, відмовтеся від смажених, солоних і копчених страв. Вживайте більше свіжих овочів і фруктів. Не приймайте ліки без призначення. Медикаментозна терапія повинна проходити під суворим наглядом фахівця.

    Міф: збільшення розмірів статевого члена — це швидкий і легкий процес.

    Після спортивної гімнастики рекомендується:

    Післямова Дев’ять питань, які задають чоловіки з приводу вправ для члена Час обмежена ПИТАННЯ: «У мене не так багато часу, чи можу я зробити свій член більше, твердіше і здоровіше?»Відповідь: Звичайно. Вправи для члена не повинні бути нудним, що займає багато.

    Частина 2 Основи вправ для члена.

    Операція по збільшенню члена.

    Харчові добавки для члена.

    Додаток А Анатомія статевого члена В цій книзі анатомічні терміни зведені до мінімуму, щоб допомогти всім чоловікам, незалежно від їх знань анатомії, отримати основні знання в області вправ для збільшення члена. Тим не менш, багато чоловіків з.

    виконуйте вправи регулярно, бажано щодня; зарядка не повинна приносити дискомфорту або болю; поступово збільшуйте навантаження; ведіть здоровий спосіб життя.

    Додаток В Додаткові ресурси по вправам для члена.

    Рис. 16. Член. Вигляд збоку: 1 — лобковий симфіз; 2 — зв’язка підвішують; 3а — печеристе тіло; 3б — головка; 4 — уретра; 5 — губчасте тіло; 6 — внутрішній пеніс; 7 — яєчко; 8 — передміхурова залоза; 9 — анус.

    Міф: вправи для члена шкідливі Факт: як і будь-які інші вправи, вправи для члена є корисними. Багато людей помилково вважають, що вправи для статевого члена є небезпечним заняттям. В основному це пов’язано з тим, що багато чоловіків не знають і не.

    Виправлення вигину члена.

    Пристосування для збільшення члена.

    Поперечний розріз статевого члена:

    Основні складові вправ для члена Коли справа доходить до тренування ваших м’язів, ви починаєте гойдатися, і з часом ваші м’язи стають більші і міцніші. Теж саме відбувається і з м’язами всередині вашого члена. Замість того, щоб піднімати тяжкості, ви даєте.

    Баланіт (запалення шкіри головки статевого члена)

    Основи вправ для члена.

    57. Статус депутата Державної Думи і члена Ради Федерації Федеральних Зборів Російської Федерації.

    Таблетки для збільшення члена.

    Таблетки для збільшення члена ПИТАННЯ: «чи Допомагають таблетки збільшення члена?»ВІДПОВІДЬ: Ви, швидше за все, отримували спам і бачили безліч оголошень такого змісту: «Додайте 5-10 см до розмірів вашого члена з допомогою однієї таблетки!» За весь свій.

    Виправлення вигину члена ПИТАННЯ: «Вигин члена — це нормально? Що викликає вигин? Чи можна від нього позбутися за допомогою вправ для члена?»ВІДПОВІДЬ: Вигин члена — це абсолютно нормальне явище. «Третина всіх чоловіків (33,8 %) має викривлений або вигнутий член», —

    Пристосування для збільшення члена ПИТАННЯ: «Що таке пристосування для збільшення члена? Які пристосування є найпоширенішими? Вони дорогі? Вони безпечні?»ЗАМЕТКАТак як ця книга присвячена вправам, а не пристосуванням по збільшенню члена,

    У цій книзі анатомічні терміни зведені до мінімуму, щоб допомогти всім чоловікам, незалежно від їх знань анатомії, отримати основні знання в області вправ для збільшення члена. Проте багато чоловіків з початком тренувань хочуть знати побільше про те, як же влаштований їх улюблений орган, тому я пропоную вам ознайомитися з будовою члена ближче.

    1 — поверхнева дорсальна відень статевого члена; 2 — глибока фасція статевого члена; 3 — глибока артерія статевого члена; 4 — печеристе тіло статевого члена; 5 — уретральна артерія; 6 — губчасте тіло статевого члена; 7 — губчаста частина сечівника; 8 — білкова оболонка печеристого тіла; 9 — білкова оболонка губчастого тіла.

    Операція по збільшенню члена питання: «Чи існує операція по збільшенню члена?»Відповідь: так, багато чоловіків не знають про вправи для члена або не бажають витрачати на них час, вирішують лягти під ніж.На жаль, операції по збільшенню члена не є настільки ж.

    Частина 2 Основи вправ для члена В цій частині ви дізнаєтеся:? чому вимірювання важливі і як правильно їх проводити;? загальні уявлення про вправи для члена;? основні принципи вправ для члена;? побічні ефекти, яких слід остерігатися;? 8 способів зробити.

    Додаток В Додаткові ресурси по вправам для члена то Керівництво по додаткових ресурсів допоможе вам отримати більше інформації про те, як посилити ефективність ваших занять по збільшенню члена. Тут ви знайдете приклад журналу для фіксування особистих.

    Гладкі м’язи знаходяться всередині трьох склепінчастих порожнин, від них залежить форма і розміри вашого члена. Коли гладкі м’язи стиснуті, пеніс знаходиться в неерегованому стані. Коли гладкі м’язи розслабляються, член наповнюється кров’ю і відбувається ерекція.

    Більшість чоловіків вважають, що член — це повністю зовнішній орган. Але коли ви дивитеся на себе голого в дзеркало, ви спостерігаєте лише половину картини. Інша половина вашого члена знаходиться всередині вашого тіла і називається внутрішнім членом.

    Анатомія статевого члена.

    Основи виконання вправ.

    Основна частина члена складається з трьох циліндричних порожнин. Дві верхні порожнини разом утворюють печеристе тіло. Нижня порожнина підтримує уретру і утворює губчасте тіло. Всі три порожнини складаються в основному з гладких м’язових волокон і з колагену — протеїну, який формує сполучають тканини всередині члена. Міні-джелк — вправа, створене для випрямлення вигину члена — акцентує увагу на джелкинге тільки однієї з верхніх порожнин.

    Найпоширеніша помилка у чоловіків, тренують свій член, наступне: якщо ви займаєтеся по 10 хвилин в день і досягнете гарних результатів, то займаючись за 60 хвилин в день, можна досягти ще більш значних розмірів. Вправи для члена так не працюють, і занадто великі навантаження можуть привести до еректильної дисфункції. На щастя, статевий член — це стійкий орган, і всі ознаки еректильної дисфункції майже завжди зникають після декількох днів. У будь-якому випадку, коли чоловік приходить до лікаря і говорить, що у нього почалися проблеми з ерекцією, лікар часто автоматично називає причиною розладу саме вправи для члена.

    Основи виконання вправ Вправи йогів дозволяють зробити м’язи еластичними, готують організм до пологів, роблячи його здоровим і захищаючи від різних стресів. Ваша вагітність буде протікати краще, якщо ви не полінуйтеся регулярно виконувати кілька.

    Як тільки член наповнюється кров’ю, вени притискаються до зовнішньої оболонки, що не дозволяє крові залишати пеніс. Саме тому ви можете підтримувати тверду, сильну ерекцію.

    Основні складові вправ для члена.

    Додаток А Анатомія статевого члена.

    Пеніс.

    ? більш сильні оргазми;

    Внутрішній член і м’язи діафрагми таза можна відчути, доторкнувшись до промежини — місця між вашими яєчками і анальним отвором. Секс-піонер доктор Альберт Кінзі відзначає той факт, що промежину — це «високочутливе місце на вашому тілі, тактильна стимуляція якого може викликати сильне збудження». Ця чутливість, швидше за все, викликана тим, що при дотику до промежини ви, швидше за все, торкаєтеся вашого внутрішнього члена, а також вашої простати, яка знаходиться з протилежного боку від м’язів діафрагми таза.

    М’язи діафрагми таза.

    Три склепінні порожнини.

    Інші життєво важливі тканини всередині статевого члена включають в себе фасцію, колаген, шкіру і нервові закінчення.

    З-за цього багато чоловіків вважають, що легкість приросту пов’язана з кількістю шарів оболонки — чим їх більше, тим важче буде збільшити розміри члена. Для збільшення члена білкова оболонка, скоріш за все, теж повинна буде збільшитися, а більш товсту оболонку, швидше за все, буде складніше розтягнути, чим більш тонку.

    Головка вашого члена містить велику кількість нервових закінчень і тому є найбільш чутливою його частиною. Усередині головки знаходяться тверді периферійні зв’язки. Ці тверді зв’язки є продовженням білкової оболонки і являють собою зовнішній шар головки, який робить її досить твердої для того, щоб ефективно проникати у вагіну при заняттях сексом.

    Дві основні зв’язки, які стабілізують ваш член і мошонку, — це петлевидні і підтримують зв’язки. Обидві ці зв’язки знаходяться поруч з лобковою кісткою. Підвішує зв’язка з’єднує член з лобовою кісткою павутиноподібної зв’язком. Петлевидная зв’язка йде від основи живота і охоплює як член, так і мошонку.

    Так само, як і у випадку з велосипедним колесом, як тільки досягаються межі білкової оболонки, будь подальший тиск буде впливати тільки на жорсткість члена, але не на збільшення його розмірів. Внутрішній круговий шар оболонки також підтримує склепінні порожнини. Зовнішній довгастий шар оболонки обрамляє всі три склепінні порожнини і відповідає за довжину розширюється члена.

    Поки я писав цю книгу, я встиг поспілкуватися з сотнями чоловіків, виконують вправи для статевого члена. Крім того, я прочитав незліченну кількість відгуків і коментарів з даного питання. Більшість чоловіків пишуть про користь, яку ви отримуєте від вправ: крім того, що статевий член збільшується в розмірах, спостерігаються також посилення твердості, більш приємні відчуття від занять сексом, більш яскраво виражені оргазми і багато іншого. Наведемо нижче список деяких з цих численних «бонусів», про які говорять чоловіки:

    Ваш внутрішній член оточений м’язами діафрагми таза — цибулинна-губчастої (ЛГ) м’язом і сідничо-запалі (СП) м’язом. Разом ці два м’язи відповідають за надходження крові в член, викликаючи свого роду ланцюгову реакцію, що веде до ерекції. Здоров’я цих м’язів дуже сильно позначається на здоров’ї ваших геніталій, саме тому завжди слід виконувати вправи Кегеля, які якраз і спрямовані на стимуляцію цих м’язів.

    ? більш приємні відчуття як для людини, так і для його сексуального партнера;

    Артерії і вени-це свого роду дороги і магістралі, по яких кров переміщається всередині вашого члена. В члені дуже багато кров’яних артерій і вен. Сама виступає з усіх-це ворітна Відень, яка знаходиться у верхній частині члена. Більшість вен в члені розташовується зовні склепінчастих порожнин. Більшість артерій проходять безпосередньо через самі порожнини. Таке розташування вен і артерій грає критичну роль в процесі ерекції. Коли ви збуджуєтеся, артерії всередині порожнин наповнюють ваш член кров’ю.

    ? зменшений або повністю усунений вигин статевого члена;

    Пеніс схожий на інше наше тіло. Ми приблизно уявляємо, для чого нам потрібні всі наші органи, але не розуміємо, як вони всі взаємопов’язані і працюють разом. Пеніс — це складний за своєю будовою орган, що складається з безлічі тканин, таких як зв’язки, скелетні м’язи, гладкі м’язи, вени, артерії, а також з безлічі інших тканин, які все пов’язані в ідеальній гармонії між собою.

    Артерії і вени.

    Рис. 18. М’язи діафрагми таза: 1 — головка статевого члена; 2 — цибулинна-губчастий м’яз; 3 — сідничо-печериста м’яз; 4 — сечостатева діафрагма; 5 — зовнішній сфінктер заднього проходу; 6 — куприк; 7 — внутрішній пеніс; 8 — яєчко.

    Факт: як і будь-які інші вправи, вправи для члена є корисними. Багато людей помилково вважають, що вправи для статевого члена є небезпечним заняттям. В основному це пов’язано з тим, що багато чоловіків не знають і не розуміють, як правильно тренувати свій член, в результаті чого вони перевантажують його. Цього можна легко уникнути, якщо слідувати деяким вказівкам, про які ви дізнаєтеся в другій частині даної книги.

    ? великі розміри члена (як в ерегованому, так і в м’якому стані);

    Давайте розглянемо приклад. Завданням вашого серця є перекачування крові по організму. Будь-які вправи, які спрощують роботу вашого серця і роблять її більш ефективною, неодмінно є корисними для вас і вашого організму. Тепер давайте розглянемо роботу вашого статевого члена. Член повинен бути досить твердим для того, щоб ви могли займатися сексом з метою отримання задоволення або для твору потомства. Все, що робить роботу вашого члена більш простою і ефективною, є для нього корисним. Тобто ми приходимо до того, що вправи для статевого члена, так само корисні, як і щоденні пробіжки для вашого серця.

    Просунуті вправи.

    Здорові гладкі м’язи необхідні для здоров’я статевого члена і для гарної ерекції. Дослідження підтверджують, що чоловіки, у яких в члені знаходиться недостатня кількість гладких м’язів (менше 40 %), мають підвищений ризик виникнення еректильної дисфункції.

    Оболонка-це сильна, схожа на сухожилля тканину, яка оточує всі три склепінні порожнини члена і, відповідно, гладкі м’язи всередині цих порожнин. У медицині ця оболонка називається білковою оболонкою (tunica albuginea), вона, по суті, є продовженням м’язів діафрагми таза. Хвороба Пейроні-хворобливий вигин-виникає через фіброз білкової оболонки.

    Оболонка складається з двох шарів: внутрішній, круговий шар, і зовнішній, довгастий шар. Внутрішній круговий шар контролює розміри ерегованого члена, це схоже на те, як Велосипедна шина перешкоджає розширенню внутрішньої камери при її накачуванні.

    ? збільшена інтенсивність при еякуляції;

    Рівні інтенсивності.

    Поки ви використовували лише кілька основних вправ, тепер, коли настав час рухатися далі, ваш вибір сильно збільшиться. Просунуті вправи допомогли багатьом чоловікам в досягненні їх цілей. Вони допомогли тим, кому важко і повільно дається поповнення в розмірі. Все тому, що, використовуючи різні вправи і постійно їх змінюючи, ви перестаєте слідувати одній і тій же формулі (Джелкінг, розтяжка, кегелі). Ця різноманітність не дозволяє вашому члену встигати адаптуватися до різних навантажень, тим самим сповільнюючи своє зростання.

    При операції по збільшенню статевого члена ці зв’язки обрізають, що дозволяє внутрішньому члену трохи вийти назовні. Гарною вправою на розтягування зв’язок є розтяжка вниз, яка також стимулює внутрішній член, змушуючи його тягнутися назовні.

    ? більш сильне лібідо;

    Просунуті вправи не є обов’язковими.

    ? більш сильні і тривалі ерекції;

    Це досить дивно, але не у всіх чоловіків є однакова кількість шарів оболонок всередині члена. У деяких чоловіків всередині члена знаходиться тільки один шар. У інших може бути і три шари.

    Не секрет, що для того, щоб бути у формі, ваші м’язи необхідно постійно тренувати. Так само йде справа і з вашим членом.

    ? в цілому більш здоровий сексуальний досвід;

    ? більш здорова простата, що, можливо, зменшує шанси на розвиток раку простати та інших захворювань;

    ? велика впевненість у собі;

    Якщо у вас слабкі м’язи діафрагми таза, хворе серце або будь-яке інше захворювання, при якому порушується кровообіг, ваш член не наповнюється достатньою кількістю крові для того, щоб здавлювати вени. Саме цей процес і призводить до еректильної дисфункції — ваш член швидко наповнюється кров’ю, і також швидко кров відтікає від нього.

    ? збільшений обсяг эякуляционный;

    Різні просунуті вправи.

    Якщо ви будете слідувати інструкціям, витратите на вправу належну кількість часу і будете вірити в результат, ви неодмінно підете по правильному шляху до більш здорового і великим члену, що дозволить вам випробувати багато з перерахованих плюсів на собі.

    Включає в себе основні вправи, які ви вже знаєте (кегелі, Джелкінг, основна розтяжка).

    Просунуті вправи поділяються на дві категорії: вправи на довжину і вправи на товщину (за винятком трьох просунутих вправ Кегеля). Просунуті вправи на довжину в основному пов’язані з розтяжкою, в той час як вправи на товщину пов’язані з розширенням вашого члена. Вправи на потовщення вашого члена працюють, зупиняючи відтік крові від вашого члена, змушуючи його розширюватися.

    Робіть вправи під різними кутами. Розтягуйтеся і займайтеся джелкингом під різними кутами. Найважливіше розтяжка: розтягуйтеся у всіх можливих напрямках: вгору, вниз, вправо, вгору по діагоналі і т. д.

    Але не зациклюйтеся на розтяжках, виконуйте і інші вправи у всіх напрямках. Займайтеся джелкінгом вгору, вниз і в сторони. Міняйте, пробуйте весь час щось нове.

    ? більш здоровий стан статевого члена і його судинної системи.

    Найкраще в просунутих вправах — це те, що ви постійно можете використовувати різні їх комбінації та варіації, підбираючи той комплекс, який найкраще підходить саме вам. Єдине, чого вам варто уникати — це занадто швидкого збільшення інтенсивності.

    ? 5-ти хвилинна розминка.

    ? 5 хвилин вправ Кегеля.

    Розігрівати. Продовжуйте розігріватися протягом 10 хвилин, якщо хочете, але після перших п’яти тижнів 5 хвилин буде достатньо, просто робіть розминку більш ретельно.

    ОСНОВНА ПРОСУНУТА ПРОГРАМА.

    Деякі чоловіки збільшували розміри на кілька сантиметрів, займаючись тільки джелкінгом і розтяжкою. Швидше за все, і вам це вдасться, якщо ви будете збільшувати інтенсивність різними способами.

    Деякі вправи більш інтенсивні, ніж інші. Ви можете додати кілька просунутих вправ в вашу програму відразу ж, в той час як інші не рекомендується використовувати, поки ви не отзанимаетесь шість місяців. Для того щоб ви могли зрозуміти, наскільки інтенсивним є кожне з вправ, я класифікував їх за рівнями інтенсивності. Рівні змінюються від 1 до 5 (1 — найменша інтенсивність, 5 — найбільша інтенсивність).

    Ви можете змінити інтенсивність використовуваних вами вправ, трохи змінивши свій підхід до їх виконання, знову-таки роблячи це поступово, а не відразу.

    ? більш тривалий секс;

    Проте у вас можуть бути конкретні цілі, яких не вийде домогтися без використання просунутих вправ. Хороший приклад у цьому випадку наступний: якщо вашою основною метою є збільшення товщини члена, а в процесі ваших тренувань ви додаєте в основному до довжини, то вам слід додати у вашу програму кілька просунутих вправ на збільшення товщини.

    Ця глава описує основну просунуту програму, яка триває з того моменту, де зупинилася основна програма новачка.

    Збільште час на виконання кожного підходу. Чим більше часу ви витрачаєте на одне повторення кожного з вправ, будь то розтяжка, джелкінг або стискання, тим інтенсивніше стає саме вправу.

    Для прикладу, один джелк займає від 2 до 3 секунд. Якщо ви будете виконувати джелкі довше, скажімо по 5-6 секунд на один джелк, Ви збільшите ефект від заняття цією вправою. Для того щоб отримати максимум від занять джелкінгом, виконуйте кожен джелк приблизно 10 секунд.

    Рівень інтенсивності 3.

    Основна просунута програма.

    Інший приклад: розтягуйте свій член довше, ніж 30 секунд. Ви можете робити розтяжки так довго, як вам це комфортно — до двох, трьох і навіть п’яти хвилин.

    Міф: вправи для члена шкідливі.

    ? Виконуйте «Кегели старт/стоп» при кожному поході в туалет.

    Збільште рівень вашої ерекції. Чим сильніше набух ваш член, тим інтенсивніше стають вправи. З плином часу ви можете займатися джелкінгом і розтяжками при більш високому рівні ерекції. Не забувайте, що джелкінг при високому рівні ерекції корисний для збільшення товщини, в той час як джелкінг при більш низькому рівні ерекції добре позначається на збільшенні довжини.

    ? 20 хвилин джелкінга.

    Збільште прикладається силу і тиск. Тут все просто: збільшення сили хвата при джелкинге, розтяжках та інших вправах — це вірний спосіб збільшити їх інтенсивність.

    4 дні на тиждень робіть наступне.

    У будь-який час в день тренування.

    Збільшення інтенсивності вправ.

    ? 10 хвилин вправ на довжину (розтяжки)

    Навантаження під різними кутами впливають на різні частини вашого члена, тим самим збільшуючи потенціал вашого зростання. Наприклад, розтяжки вгору добре впливають на внутрішню частину члена, а розтяжки вниз піддають навантаженню ваші зв’язки.

    Поки чотири рази в тиждень. Займайтеся 5 днів на тиждень, як тільки відчуєте, що ви і ваш член готові. Вашому члену буде вимагатися менше відпочинку в міру його звикання до вправ.

    Результат від ретельних тренувань приємно здивує і тебе, і твою дівчину.

    Довжина. Тепер у вас є 3 види розтяжок, з яких можна вибирати: основна розтяжка, розтяжка-маятник і вращающая розтяжка (останні дві ви знайдете в додатку Б). Міняйте розтяжки. З часом додавайте до тренувань додаткові вправи на довжину згідно керівництву по вправам у додатку Б.

    Вправи по збільшенню статевого члена.

    Читай також: Як збільшити статевий член.

    Дії потрібно робити, не використовуючи мастила. Здійснюючи рухи, як і в першому способі, ти тягнеш шкіру, але не ковзаєш руками по ній. Цією технікою багато хто воліє користуватися вранці, так як рівень тестостерону в цей час максимальний.

    Нанеси на член мастило по всій довжині. Доведи пеніс до стану ерекції, здійснюючи рухи вгору-вниз уздовж пеніса, обхопивши його великим і вказівним пальцем в кільце. Коли статевий орган добре збудиться, обхопи його біля основи великим і вказівним пальцями. Акуратно і сильно тягни пеніс вниз і назовні. Кожен рух здійснюй від самого заснування члена. Зміни руку і роби все те ж саме. Рухи повинні нагадувати роботу дояра. Потрібно торкатися всієї поверхні члена, крім кінчика головки. У день роби від 200 до 300 рухів протягом тижня, кожен день по 10 хвилин. З наступного тижня збільш час вправ до 15 хвилин. З третього тижня Роби в день по 500 вправ з максимальною силою, витрачаючи на цю справу 20 хвилин в день. Під час вправ член повинен бути в полуэрегированном, а не ерегованому стані. Якщо настає повна ерекція, вправа на час варто перервати. Це також навчить самоконтролю.

    Всі просунуті вправи і відповідні їм рівні інтенсивності ви знайдете в додатку Б. Додатково до цього в додатку Б представлено керівництво з вправам, в якому є колонка «рекомендована кількість місяців перед використанням» для кожного пункту. Не починайте вправи завчасно, зазначеного в цій колонці. Звичайно ж, це керівництво — не панацея, комусь потрібно більше часу, а комусь менше. У будь-якому випадку, існує ризик перетренуватися, якщо ви приступите до просунутих вправ відразу ж. А це, як вам вже відомо, загрожує деякими поганими наслідками, такими як тимчасова еректильна дисфункція, наприклад. Так що звертайте увагу на рекомендований час, це дозволить вам збільшити ваші успіхи і мінімізувати ризик ускладнень.

    Історія питання.

    Спосіб третій – Дао.

    Як робити масаж для збільшення пеніса.

    Збільшуйте інтенсивність. Продовжуйте збільшувати інтенсивність, узгоджуючись з вашими тілесними ознаками. Робіть це, збільшуючи час, додаючи нові вправи і збільшуючи інтенсивність тих вправ, які вже використовуєте.

    Робити ці вправи потрібно 5 разів на тиждень. За три місяці член може збільшитися на 7 сантиметрів.

    ? 5 хвилин вправ на товщину.

    Включає в себе більше розтяжок і дві нові різновиди джелкінга, які ефективні для збільшення товщини і виправлення природної кривизни члена. Не приступайте до цих вправ до тих пір, поки ви не отзанимались принаймні 3 повних місяці. Це означає, що якщо ви, наприклад, займалися 3 тижні, потім влаштували собі місячний перерву, а потім знову отзанимались тиждень, то в підсумку ви займалися рівно місяць. У цьому випадку вам слід отзаниматься ще принаймні два повних місяці, перш ніж переходити до вправ цього рівня.

    Спосіб перший.

    Робота по збільшенню чоловічого пеніса називається джелкінг. Досвід показує, що відчутних результатів метод дозволяє домогтися за три місяці тренувань. Масаж для збільшення члена можна робити декількома способами.

    Кегели. Поки займайтеся кегелінгом по 5 хвилин в день 4 рази на тиждень. Ви можете використовувати будь-які вправи Кегеля, включаючи просунуті, які ви знайдете в додатку Б. Ви можете спробувати збільшити час виконання кегелей до десяти хвилин. Проте більшість чоловіків стверджують, що 5 хвилин 4 рази на тиждень-це більш ніж достатньо для підтримки м’язів діафрагми тазу в хорошій фізичній формі.

    Використовуйте тренажери. Перші шість місяців я раджу вам використовувати лише ваші руки, а з часом, коли ваш член стане фізично більш витривалим, ви можете використовувати різні пристосування для збільшення члена, щоб збільшити інтенсивність ваших тренувань. Багато чоловіків кажуть, що використання подібних пристосувань дійсно допомагає. У післямові до даної книги є розділ «пристосування для збільшення члена», там ви зможете знайти детальну інформацію про різні види пристосувань.

    Товщина. На наступні два місяці у вас буде 2 вправи на товщину. Поступово збільшуйте їх інтенсивність відповідно до керівництва по вправах. Зрештою у вас накопичиться близько десяти вправ на товщину.

    Напружуйте ваш прес. Коли ви напружуєте прес під час розтяжок, це посилює силу розтяжки. Особливо ефективно ця техніка працює при розтяжках вниз. Це пов’язано з тим, що петлевидні зв’язки, які знаходяться біля основи вашого члена, пов’язані з м’язами вашого преса. Як і у випадку з вправами Кегеля, при розтяжках напруга вашого преса дозволяє вам розтягувати ваш член в двох напрямках.

    МЕТОД ЧАРТХЕМА За матеріалами книги Д. Гріффіна “Як збільшити розмір чоловічого статевого члена”

    Джелкінг. До кінця другого місяця тренувань ви можете починати міняти Джелкінг. Пробуйте виконувати джелкі вгору і в сторони. Ну а поки поступово збільшуйте інтенсивність джелків, прикладаючи більше сили і збільшуючи час.

    читач з Німеччини.

    У початкових інструкціях вказувалося, що метод Чартхема вимагає ста днів. Мені здається, це сильна помилка. Із сотень моїх читачів, які проходили цей курс збільшення статевого члена під моїм наглядом, стійкого збільшення доводиться домагатися набагато довше (від півроку і навіть більше), хоча більшість чоловіків помічають тимчасове збільшення майже відразу. Нетерпіння, викликане повільним отриманням бажаних результатів, є основною причиною відмови багатьох пацієнтів від експерименту. Більшість з них хоче побачити приріст немов за помахом чарівної палички, через якихось п’ять-шість тижнів. Прошу вибачення, хлопці, таких чудес не буває. Не все так скоро робиться.

    Проведені на островах Кука дослідження показали, що тамтешнім жінкам вдалося досягти непомірно великого розміру клітора з допомогою щоденних вправ. Ще в 1902 році доктора Уайт і Мартін в своєму медичному підручнику відзначали, що надзвичайно розвинені статеві органи і члени величезного розміру дуже часто зустрічаються серед недоумкуватих та інших схильних до вроджених вад людей, які постійно займаються онанізмом.Це ж положення підтверджують дослідники в Туланського університету в Новому Орлеані, які звернули увагу на те, що у самців щурів, позбавлених можливості проявляти статеву активність, були атрофовані статеві органи. Це, судячи з усього, зайвий раз доводить, що навмисні, постійно повторювані маніпуляції з членом, що проводяться протягом певного відрізку часу, сприяють збільшенню статевого члена. Цей принцип застосовується і при бодібілдингу, коли завдяки постійно повторюваним вправ з більш або менш значною вагою м’язи людини досягають гіпертрофованої форми. Причому м’язи збільшуються не тільки в обсязі, зростає їх сила і витривалість.

    «Це книга дійсно гідна місця на полиці у вас вдома. Якщо ви серйозно замислюєтеся про збільшення пеніса, вам ПОТРІБНА ця книга!»

    Девід Оуен з Флориди.

    середнє подовження-2,9 см; середнє потовщення-2,5 см; найменше подовження-2,5 см; найбільше подовження-4 см; найменше потовщення-2,2 см; найбільше потовщення-3 см .

    З 1975 року, коли була вперше оголошена Ця програма, такий курс пройшли тисячі чоловіків в Європі, а недавно і в Америці. Я придбав цей курс в 1985 році і справно виконував всі наведені в ньому рекомендації протягом 8 місяців. Довжина мого пеніса на початку експерименту дорівнювала 16 см, в діаметрі — 4,4 див. У кінці експерименту розміри його стали іншими: довжина — 19 см, діаметр — 5 см, тобто тепер я потрапляю у вищу, п’ятнадцяти процентну категорію за шкалою розмірів члена.

    В ході цього дослідження виявилося кілька цікавих моментів. На початку експерименту 100% добровольців (навіть з довгими членами) висловили бажання ще більше подовжити його. Коли їм задали питання, чого їм хотілося б більше; подовжити член або зробити його товщі, 28 з 32 схилилися до подовження. Тільки у 16 дружини зупинили свій вибір на потовщенні. До кінця експерименту бажання тих і інших були виконані.

    На початку 1970-х років письменник і фахівець з питань сексу Роберт Чартхем розробив власний метод збільшення розмірів чоловічого статевого члена, який відразу ж піддався суворій критиці і всюди був прийнятий в багнети.

    Спосіб другий – сухий.

    Пальцями старайся пригнати кров до голівки пеніса, стежачи за постійним рівнем тиску. Фіксуй положення пальців секунд на 10. Після старанних вправ головка члена збільшиться в обсязі. Щоб посилити приплив крові, стисни стовбур у підстави. Коли виникне перенапруження, послаб захоплення. Не роби цю вправу більше 10 хвилин в день.

    «В житті і в сексі є багато більш важливих речей, ніж розмір пеніса. Але чоловіча сила може створити або зруйнувати будь-які відносини. Ця книга допоможе поліпшити обидва показники: і здоров’я, і розміри вашого пеніса».

    Доктор Чарлз Ранелз.

    «У цій книзі є вся інформація, як зробити ваш член більш здоровим, сильним і, так, великим. Я купив книгу Аарона близько року тому, і хоча я був вже далеко не новачком, поєднання грамотних вправ і зрозумілих ілюстрацій допомогло мені виправити деякі помилки в тренуваннях. Після цього я зміг досягти великих успіхів! Дякую, Аарон!»

    Доктор Чартхем зі своїми помічниками досліджував кожен відомий в цьому напрямку метод збільшення статевого члена, яким би смішним він не здавався з першого погляду. Їх увагу привертали різноманітні механічні пристосування, пристрої для орального сексу, цілющі трави, креми, настоянки, апарати для розтягування і т. д. В результаті була складена велика програма збільшення статевого члена, що включає всі методи збільшення статевого члена, за допомогою яких було досягнуто хоч якийсь ефект збільшення статевого члена. З точки зору медицини метод Чартхема будується на незаперечному факті, що якщо м’яз у тілі людини постійно, «на повну котушку», використовувати, то він в кінцевому підсумку виявить тенденцію до збільшення.

    Ти допомогла мені перший крок у написанні цієї книги, і з тих пір ти була поруч зі мною до самого кінця, перетворивши процес створення книги в захоплюючу пригоду. І я з нетерпінням чекаю нових незліченних пригод, які приготувала нам життя.

    Тепер, коли ви дізналися про отримані результати, ви можете вигукнути: “Теж мені, великі справи, що таке подовження на 2,5 см! Його і не помітиш!». Не поспішайте з висновками. Якщо порівняти середніх розмірів пеніс — довжиною 15 см і в діаметрі 4,7 см з отриманими 18 сантиметрами в довжину і 5,7 см в діаметрі, то не можна не помітити дивовижного відмінності.

    Висновок : це один з небагатьох методів збільшення розмірів чоловічого статевого члена, заснований на наукових розробках. Якщо правильно виконувати пропоновану програму, більшість чоловіків можуть досягти вагомого збільшення статевого члена. Хоча програма передбачає 100-денний термін, доктор Дік Річард стверджує, що найкращих результатів можна досягти через значно триваліший відрізок часу. Нещодавно він надіслав мені листа, в якому поділився своїми враженнями про перші, проведені в 70-і роки, дослідженнях.

    Додайте кегели. Заняття вправами Кегеля під час виконання інших вправ часто збільшують інтенсивність всього тренування, особливо коли ви розтягуєтеся вгору. Це пов’язано з тим, що кегели скорочують м’язи діафрагми таза, які знаходяться біля основи вашої внутрішньої частини члена, в результаті кегели додають навантаження при заняттях розтяжкою. Уявіть, що ви тягнете ваш член в протилежних напрямках (в одному напрямку — вашою рукою, а в іншому — скорочуючи м’язи діафрагми таза). Заняття вправами Кегеля при виконанні вправ на товщину збільшують приплив крові до вашого члену і тому теж є корисними, так як змушують ваш член збільшуватися ще більше.

    У представлені нижче інструкції не включені деякі етапи розвитку, які автор вважає несуттєвими для процесу збільшення статевого члена. Щоб максимально спростити курс, його Розробник звів всі фази розвитку до трьох, а не до п’яти. Фізичні вправи потрібно виконувати щодня, якщо, звичайно, цьому не перешкоджає хвороба або травма. Успіх кожного наступного дня залежить від наполегливості у виконанні вправ в попередні дні.

    Об’єм: 270 стр. 92 ілюстрації Жанр: з арубежная Прикладна література, е ротична література Теги: т ренировка м’язів, у величення розмірів.

    Різні вправи. Гарячі компреси. Процедури, пов’язані з посиленням відчуттів. Масаж члена. Вакуумне розрядження.

    Ось ще метод, як робити масаж для збільшення члена. Цей спосіб використовують для збільшення головки статевого члена. Ця техніка схожа на перший спосіб, тільки рухи відбуваються дуже повільно.

    Вправи для збільшення пеніса.

    «Не важливо, чи є ви новачком або досвідченим практиком, ви обов’язково отримаєте задоволення і цінні знання, прочитавши цю книгу. Моя порада: купуй книгу! Рекомендую!»

    «Ці вправи змінили моє життя. Я більше не відчуваю невпевненості під час сексу, я повністю контролюю своє життя. Всього після двох місяців занять, я збільшив член на 2 см в довжину і на 2 см в обхваті. Це чудово! Якщо я можу це зробити, я можу зробити все!»

    Результати експериментів були відправлені в провідні англійські медичні видання: «Британський журнал статевої медицини», «Ланцет», «Британський медичний журнал». Доктор медичних наук Дік Річардсон, автор книги «Пеніс», називає метод Чартхема «найкращим методом збільшення статевого члена, з яким йому коли-небудь доводилося знайомитися».

    Алекс Лам з Небраски.

    «Я тільки що прочитав книгу Кеммера. Моя порада кожному: Купуйте цю книгу! Зробіть її своєю біблією! Робіть вправи! Виміряйте розміри зараз і через 365 днів і забудьте навіть думати про хірургічне збільшення члена».

    «Що мені найбільше сподобалося в цій книзі? Та вся книга! Вона легко читається, інструкції та ілюстрації зрозумілі і дохідливі, описи точні і короткі».

    Джейсон Андерсон з Ілліойса.

    Чак з Нью-Йорка, 65 років.

    Для тих, хто зацікавився цим методом, розроблена спеціальна програма. У ній є п’ять розділів:

    «Якщо вам цікава ця тема, книга Аарона Кеммера допоможе вам уникнути втрати часу, грошових вкладень, розчарувань, з якими я стикався в пошуку правильної методики. На щастя, я знайшов книгу Кеммера і знову сповнений ентузіазму і оптимізму!»

    Особливою методикою по збільшенню статевого члена з давніх часів володіють араби. Вже з 6 років в сім’ї батько вчить дитину, як робити масаж для збільшення члена. Якщо сім’я забезпечена, то дитину відправляють у Мехбіл – спеціальний спортклуб, де, крім усього іншого, персонал робить масаж статевого члена хлопчика за допомогою особливих масел. Це допомагає не тільки збільшити розмір чоловічої гідності, але і готує дитину до майбутнього сексуального життя.

    Тому ми не бачимо жодних причин, чому чоловічий статевий член нездатний до збільшення своїх розмірів (хоча сам пеніс складається не з м’язів, а з м’яких м’язових і волокнисто-м’язових тканин). Збільшення статевого члена.

    читач з Нью-Йорка.

    «Я додав кілька см в довжину і ширину всього за рік і тепер досяг нормальних розмірів пеніса. Ці вправи допоможуть вам не тільки збільшити розміри члена, але і завжди бути у формі. Я відчуваю себе краще, коли роблю тренування або роблю пробіжку, це стосується і вправи для пеніса. І це лише один з численних плюсів!»

    «Міф зруйнований: збільшення пеніса дійсно можливо! Аарон Кеммер з властивим йому літературним талантом і гумором дає в своїй книзі все необхідне для ефективних тренувань пеніса. А вважаю, це книга маст-хев для кожного чоловіка!»

    «Чоловікам, які хочуть продовжувати статеве життя після 70-80 років, або тим, хто звик у разі виникнення проблем з ерекцією приймати віагру, книга Аарона Кеммера допоможе поміняти і оживити сексуальне життя. Виконуючи прості вправи з цієї книги, ви зможете продовжити своє статеве життя. Тисячі чоловіків вже досягли вражаючих результатів. Тепер ваша черга!»

    Доктор Карл Андерсон.

    Томас сей з Пало Альто.

    Гарі, Пенсільванія, 32 роки.

    Синтезування тестостерону. Фізична активність в цілому позитивно впливає на організм людини. При заняттях спортом прискорюється обмін речовин, що підвищує вироблення андрогенних гормонів. Загальне зміцнення. Привести організм в тонус можна спеціальними вправами. Спеціальна гімнастика для члена сприяє розслабленню гладкої мускулатури, що лікує еректильну дисфункцію. Відновлення процесу кровообігу. Від наповненості кавернозної порожнини залежить сила і твердість ерекції. Чим швидше мікроциркуляція, чим краще і швидше реагує член на сексуальне збудження. Підвищення рівня серотоніну. Тестостерон впливає на сексуальне бажання більшою мірою. Однак існують серотонін, дофамін і ендорфіни — гормони щастя, які підвищують настрій і усувають сором чоловіки, підтримуючи нормальний психологічний стан. Підвищення витривалості. Це ще одна причина, щоб зайнятися спортом і виконувати вправи для зміцнення статевого органу. Чоловік стає більш витривалим в сексі, продовжується статевий акт і збільшується задоволення.

    «Нарешті зроблений ще один крок на шляху безопераційного збільшення члена! Слава автору Аарону Кеммеру!»

    «Через діабет вже в 36 років я почав відчувати проблеми з ерекцією. Вправи для пеніса допомогли мені відновитися. Всього через кілька місяців я позбувся всіх чоловічих проблем. Крім того, я додав кілька см до довжини і обхвату члена».

    Фредерік Полекинг з Каліфорнії.

    Ви тримаєте в руках книгу, яка дасть вам необхідні знання з підтримки здоров’я вашого члена протягом усього Вашого життя. Ці знання – результат роботи багатьох чоловіків, які виконували вправи для статевого члена в спробі зробити його більше, сильніше і здоровіше. Багато хто з цих чоловіків сидять в Інтернеті на форумах, таких як Thunder’s Place і The РЕ GYM , де вони діляться власним досвідом. Без цих чоловіків дана книга не була б такою точною і змістовною, якою вона є зараз.

    У книзі ви натрапите на цитати згаданих чоловіків, які будуть підписані їх ніками з інтернет-форумів.

    Коли доктор Чартхем завершив розробку своєї програми, він провів повномасштабне медичне обстеження в одній приватній клініці в Кенті (Англія), щоб переконатися в ефективності і практичності свого методу. Лікарі в цій клініці набрали добровольців, які висловили інтерес до збільшення розмірів свого статевого органу. Особи з хронічними захворюваннями, а також ті, хто не отримав дозволу від своєї дружини, нарівні з тими, хто вже брав участь в подібних експериментах раніше, були виключені зі складу учасників. Зрештою була створена група з 64 осіб. Вони були розділені на дві підгрупи: беруть участь в експерименті і контрольна група. Розміри статевих органів (довжина і діаметр члена) учасників щодня протягом трьох місяців вимірювалися одним і тим же технічним фахівцем. З 32 осіб у групі 30 пройшли повністю весь курс. З них 28 продемонстрували постійне і піддається перевірці збільшення статевого члена. Ось як виглядає остаточна статистика: у 87,5% учасників зафіксовано збільшення статевого члена;

    Але не варто засмучуватися! Дана книга змінить ваші уявлення про вправи, спрямовані на збільшення члена, раз і назавжди, вона допоможе поміняти ваш погляд на власний орган. Вона допоможе змінити ваш пеніс. Інформація в даній книзі спирається на досвід і результати тисяч чоловіків. Однак не варто забувати, що ви взяли цю книгу в руки строго на ваш особистий розсуд. Даний посібник розрахований на здорових чоловіків старше 18 років. Інформація в книзі має чисто освітній характер і не є медичною порадою або висновком. Редактор, автор і будь-яка інша людина, яка внесла внесок у написання цієї книги, не несуть ніякої відповідальності за те, що ви будете робити зі своїм членом. Перш ніж почати будь-які вправи, Вам слід звернутися до лікаря для проходження медичного огляду. Не використовуйте інформацію в даній книзі для діагностики стану здоров’я та / або лікування будь-яких захворювань.

    читач з Вашингтона.

    Всім чоловікам онлайн-спільноти по збільшенню члена: спасибі вам за ваш безцінний досвід і численні історії, окреме спасибі також за корисні поради.

    Відмова від відповідальності.

    «Всім, у кого ще немає цієї книги – настійно рекомендую! Мені відразу привернув простий і зрозумілий мову, докладні описи вправ у супроводі з ілюстраціями. У книзі представлено все, щоб почати ефективні тренування»

    Вправи для члена – це тривалий і трудомісткий процес. Кожен чоловік, який бажає виконувати дані вправи в спробі зробити свій пеніс більше, сильніше і здоровіше, повинен розуміти, що без належного завзяття і достатньої кількості часу, витраченого на вправи, ні про які результати не може бути й мови.

    Книга Аарона містить поняття, які декому можуть здатися незвичайними, іншим – справжнім проривом в області, яка так цікава багатьом чоловікам – удосконалення їх власного члена.

    Міф: збільшення пеніса неможливо.

    Книга, яку ви тримаєте в руках – не звичайна книга. В наші дні навколо члена зібралося безліч чуток і міфів. Зростає популярність Інтернету, і ви напевно стикалися з рекламою коштів для збільшення члена і, швидше за все, чули, що подібна реклама – це обман. Що ж залишається робити чоловікові, який хоче збільшити розмір свого пеніса і поліпшити його «показники»? Він безумовно знаходиться в замішанні.

    «Я збільшив на 5 см довжину і на 3 обхват. Моя дівчина вражена, вона не знає, що сталося, але їй це подобається. Тепер я довожу її до оргазму кожен раз. Шкода, що я не дізнався про ці вправи раніше. Я думав, що збільшення пеніса неможливо без операції. Тепер я знаю, що можливо!»

    Візьмемо, наприклад, Бодібілдинг, який почав набувати популярності на початку XIX століття. Чоловіки і жінки стали помічати, що при постійному піднятті важких речей їх м’язи ростуть. З часом піонери в цій області почали систематизувати накопичений ними досвід і спостереження. Використання навантажень для збільшення м’язової маси стало емпірично доведеним фактом задовго до того, як учені вирішили перевірити це за допомогою експериментів. В наші дні фітнес поширений практично повсюдно. Сильно запізнілі наукові підтвердження корисності фізичних навантажень показують те, як наукове співтовариство може сильно відставати в розвитку тієї чи іншої галузі. Те ж саме можна і сказати про розвиток суміжній з фітнесом індустрії, яка включає в себе різного роду медичні препарати, торгові мережі здорової їжі та багато-багато іншого. Наукове співтовариство і тут запізнилося з доказами корисності і необхідності всього перерахованого вище.

    Для багатьох чоловіків тренування по збільшенню члена набагато безпечніше, дешевше і корисніше таблеток і ліків різного походження. Проте не виключено виникнення різного роду травм, якщо комплекс вправ виконується невірно (травми можуть бути різного ступеня серйозності, від потемніння члена до повної еректильної дисфункції). Якщо ви вирішили приступити до вправ, описаними в даній книзі, ви робите це повністю за власним бажанням і ініціативою.

    «Це крута книга! Вона на голову вище всіх видань на цю тему. Візьміть перевірену якісну та повну інформацію, додайте відмінні ілюстрації, таблиці та відгуки, введіть зручну структуру, опишіть всі зрозумілою мовою і для початківців, і для досвідчених хлопців, і вуаля – у вас в руках ця книга!»

    – Ого! – вигукнула я. – Я люблю члени. Обов’язково куплю екземпляр твоєї книги, тільки не забудь підписати його спеціально для мене! Як тобі в голову прийшла ідея написати подібну книгу?

    ‘ольшинство студентів – тихі, сором’язливі і непомітні хлопці, яких буває важко виділити в загальній масі таких же, як вони самі. Час від часу окремі представники цієї великої сірої маси заходять до мене в кабінет і приємно дивують мене. Одним з таких людей якраз і був Аарон Кеммер. У минулому році він обережно увійшов в мій кабінет і поділився зі мною своїм захопленням:

    — Чоловічий член-це продовження чоловіка, це майже як його дитина. Пеніс символізує чоловічу силу, сексуальність і життя. Більшість хлопців хочуть, що б їх член був більше, ніж у інших хлопців. Ну, ви знаєте, у всіх був досвід спільного прийняття душу після уроку фізкультури. Те ж почуття відвідує чоловіків і під час близькості з сексуальним партнером. Почуття невпевненості, пов’язане з розмірами статевого члена, будь воно як вигаданих, так і реальним, ніколи не йде на користь.

    – Доктор Кассил, – почав він, – я пишу книгу про вправи для члена.

    Вам не слід поспішати з тренуваннями у спробі прискорити процес, в іншому випадку дані вправи можуть стати потенційно небезпечними. У разі таких специфічних занять більше не завжди означає Краще і якісніше. Не навантажуйте себе сильно, при занадто інтенсивному виконанні вправ існує ризик виникнення еректильної дисфункції. Така ситуація виникає через те, що на член припадає занадто велике навантаження і він потребує відпочинку. Якщо у вас виникли будь-які травми, пов’язані з вправами для статевого члена, вам слід негайно звернутися до лікаря.

    Відгуки про книгу.

    По суті, саме про це і йдеться в даній книзі. Я це знаю, тому що близько місяця тому Аарон заніс мені чорновий варіант своєї книги і попросив прочитати і прокоментувати її. Я погодилася, тому що мені було цікаво, що ж така захоплена людина як Аарон написав. Я була зацікавлена першою ж пропозицією.

    Аарон посміхнувся, але потім раптом серйозно відповів:

    Передмова.

    Для досягнення якогось результату має відбутися відкритий діалог з природою, який проллє світло на ідеї самовдосконалення. Давайте згадаємо давні міфи і легенди, де зароджується концепція фізичної переваги. У римській міфології окреме місце приділяється Гераклу за його відвагу і велику силу. Геракл символізує фізичну перевагу. Починаючи з найдавніших часів проведення олімпійських ігор і донині загальний потік свідомості дає поштовх розвитку ідей і понять про фізичну форму, ідеальної мускулатурі і атлетичних результати. За останні сто років особливе розвиток отримали суміжні зі спортом області, такі як фітнес, аеробіка і бодібілдинг, які призвели до утворення сучасної гігантської індустрії фітнесу та фізичного здоров’я.

    ✓ правду про збільшення члена і про вправи для нього;

    Дана книга-перша в своєму роді, вона визначила стандарт обговорення статевого члена в Америці. На додаток до всього, манера письма Аарона надає книзі певний шарм – вона свіжа і прямолінійна, написана з належним гумором. Інформація, що міститься в даній книзі, буде не тільки прекрасним керівництвом щодо підтримання здоров’я вашого члена, але і стане хорошим джерелом знань для людей науки, як, наприклад, я. Особисто я маю намір використовувати цю книгу в моєму курсі біології.

    – Я розумію, – відповіла я, – жінки ставляться так само до своїх грудей. У мене є хороша подруга, яка називає свої груди «силовими модулями». Коли їй необхідно увагу, вона демонструє улоговинку між грудей. Моя груди – виразно не «силовий модуль», але у жінок з маленькими грудьми є соціально прийнятні рішення даної проблеми, такі як збільшення грудей та бюстгальтери з підкладками, чого не скажеш про чоловіків, – розсміялася я, – бандажі з підкладкою безумовно не в моді в наші дні.

    «Ця книга написана дуже зрозумілою і захоплюючою мовою. Прочитати її від кірки до кірки мені вдалося за два дні. Я дуже зацікавився цими вправами, і тепер вони – частина мого життя. Відмінне чтиво і відмінна покупка!»

    Дебі Л. Кассіл-кандидат медичних наук, професор біології, фахівець з вивчення поведінки тварин, соціобіології та сексу в сучасному світі, Університет Південної Флориди.

    «Не існує вправ для зміцнення члена, оскільки член – це не м’яз», – пише у своїй книзі «Гарантія задоволення» Рейчел Свіфт. Хоча дане твердження і приймається більшістю людей як факт, проте воно помилкове. Пеніс приблизно наполовину складається з м’язів.

    Я почав тренувати свій член тому, що мені було важко примиритися з тим фактом, що він залишиться маленьким протягом всього мого життя. Я вклав в ці вправи багато часу, але воно того коштувало. Після півтора років старанних тренувань я додав в довжині близько 7 сантиметрів і збільшив обхват на 4 сантиметри. Хочете вірте, хочете ні, але збільшення члена можливо!

    Зараз подібним же чином розвивається наука про здоров’я статевого члена. У людей історично склалася схильність до стриманості в питаннях, пов’язаних з людською сексуальністю і її значенням в сучасному суспільстві. Мільярди доларів, що крутяться в області медичних препаратів щодо поліпшення ерекції, добре дають нам зрозуміти, що, тим не менше, тема людської сексуальності відіграє величезну роль у сучасному суспільстві.

    Факт: збільшення члена можливо за допомогою тренувань.

    Річард Р. Ховард, доктор медичних наук.

    І хоча результати цієї людини сильно перевищують середні, проте він не один такий. Незліченна кількість чоловіків змогли значно збільшити розміри свого статевого члена, використовуючи вправи, описані в цій книзі.

    Факт: пеніс приблизно на 50 % складається з гладких м’язів.

    Сучасне наукове співтовариство слід класичною схемою, при якій для підтвердження теорії воно використовує контрольовані експерименти зі статистично значущими результатами. Я ж виявив, що історичний розвиток науки, пов’язаної зі здоров’ям, не стоїть на місці, а йде наступним шляхом. Спочатку з емпіричних спостережень виникає ідея.

    ✓ середні розміри статевого члена, які, швидше за все, набагато менше, ніж ви думаєте.

    Поки Аарон розповідав свою історію, він висловив твердження, яке допомогло мені краще зрозуміти чоловічу поведінку. Він сказав наступне::

    Вступ.

    – Якраз про це я і кажу. Моя книга – путівник для чоловіків, які бажають контролювати розмір, твердість і здоров’я свого найціннішого органу.

    У 2005 році я провів дослідження про вправи для члена – перше у своєму роді, в якому взяли участь більше тисячі чоловіків. Результати дослідження показали, що ті чоловіки, які виконували вправи зі збільшення пеніса протягом 3 місяців, додали в довжині в середньому 2,5 см, а в обхваті – 1,2 див. Якщо переводити ці виміру обсяг, то можна побачити, що в середньому чоловіки збільшили розмір свого члена майже на 50 %.

    ✓ кардіомишці-це ваше серце;

    «Можливо все. На неможливе просто йде більше часу»

    Я» додав » близько 4 сантиметрів в довжині і близько 1 сантиметра в обхваті за рік тренувань. Я і моя дружина думаємо, що це значний результат, і все ще насилу віримо в те, наскільки змінився мій пеніс. Але головне – це те, що я тепер відчуваю себе впевненіше. Дивно, як вправи для члена вплинули практично на все в моєму житті. Я до сих пір запитую себе, чому ж я не почув про цю техніку років 15 тому.

    Ще один чоловік 45 років говорить:

    Я ніколи не забуду свою першу лекцію за методами збільшення статевого члена. Моя публіка – студенти на лекції про сексуальну освіту – відмовлялася вірити, що збільшення члена можливо за допомогою вправ. Але я не міг їх звинувачувати, адже в сучасному світі є загальноприйняте повір’я, що чоловікові від народження дано розмір члена, який залишається з ним на все життя, нехай навіть це повір’я є в корені неправильним.

    Інші поширені міфи про члена.

    У своїй книзі «Методи збільшення члена» автор Геррі Гріффін призводить схожі результати.

    32-річний чоловік розповідає:

    Згідно Гріффіну, дослідження проводилося в 1975 році доктором Брайаном Річардсом, результати були опубліковані в Британському медичному журналі», а також у «Британському журналі сексуальної медицини». В експерименті брали участь 30 чоловіків, які протягом 3 місяців виконували комплекс вправ, подібних до тих, які наведені в цій книзі. До кінця дослідження у 28 чоловіків з 30 «були встановлені явні ознаки збільшення розмірів». Середнє збільшення в довжині склало 3 см, а середнє збільшення в обхваті-2,5 см.

    Міф: пеніс – це не м’яз.

    Найуспішніший результат, який відомий на сьогоднішній день, спостерігався у чоловіка, у якого початковий розмір члена становив 11 см в довжину і 8,5 см в обхваті. За 2 роки він збільшив розмір свого члена до 20 см в довжину і до 14 см в обхваті.

    Перші являють собою різні варіанти пристосувань, метою яких є подовжити пеніс шляхом створення постійної розтягує навантаження на нього.

    На щастя, міф про те, що збільшення члена неможливо, поступово розвіюється. Різні техніки і вправи для збільшення члена поширилися по всьому Інтернету, зібрана маса доказів того, що збільшення члена – це реально. Принаймні 1,3 мільйона чоловіків намагалися тренувати свій член 1 . Багато хто з цих чоловіків спілкуються на онлайн-форумах, де вони обговорюють свої досягнення і результати. Ось що написав один з них, 20-річний чоловік 2 :

    «Крім розмірів ця книга допомогла мені поліпшити і фізичне здоров’я. Тепер мені завжди вдається довести дружину до оргазму і зберегти ерекцію довше, ніж будь-коли»

    Всі ці м’язи різні, але їх внутрішня структура спочатку схожа. Кожен з типів м’язів складається з протеїнів, які життєво необхідні для функціонування м’язової системи. Гладкі м’язи, як і скелетні, починають рости, коли піддаються стресу, такому як фізичні вправи 1 . Одне дослідження навіть показало, що введення клітин скелетних м’язів в м’які м’язи члена сприяє поліпшенню твердості і сили ерекції, що говорить про те, наскільки схожі ці два типи м’язів 2 .

    Цей міф досі живий, тому що м’язи всередині члена не схожі на традиційні м’язи, такі як, скажімо, ваші біцепси. Існує 3 типи м’язів:

    Що ж робити?

    Правда полягає в тому, що м’які м’язи так само важливі для вашого члена, як і кардиомышцы для вашого серця. «Правильне функціонування гладких м’язів необхідне для нормального процесу ерекції, — пише доктор Майкл Дісанто з Університету Пенсільванії. – Гладкі м’язи всередині члена більшу частину часу знаходяться в стислому стані і розслабляються тільки при наявності стимуляції».

    Коли я вперше став тренувати свій член, я сильно сумнівався в успіху. З тих пір моє ставлення до вправ для пеніса кардинально змінилося. Я виконував вправи протягом двох тижнів і вже отримав результати: довжина і ширина обхвату мого члена збільшилися на півсантиметра. Мій розмір в млявому стані також збільшився на 20 %.

    ✓ скелетні м’язи – це м’язи, які ви тренуєте в спортзалі;

    Теоретично, людина здатна змінювати розміри свого тіла таким чином, самий яскравий приклад — жінки падаунгов, мають настільки довгі шиї, що задихнуться, якщо знімуть підтримують їх кільця. Однак, для досягнення такого результату потрібно починати вплив з раннього дитинства, а в результаті виходить не краса, а патологія. Людський організм взагалі не схильний добре реагувати на зміну закладених в ньому природою механізмів і процесів.

    У наші дні, коли про людську сексуальність можна говорити у відкриту, прийшов час сформулювати основні принципи підтримки здоров’я, сили і твердості статевого члена. Робота Аарона Кеммера переслідує саме цю мету. Аарон витратив величезну кількість сил і часу на те, щоб зібрати всю необхідну інформацію з даного питання в одному працю, представивши її в логічно систематизованому вигляді. Формат цієї книги дозволить вам швидко навчитися основним принципам щодо поліпшення здоров’я і розмірів вашого статевого члена і почати ефективно застосовувати ці принципи на практиці.

    ✓ гладкі м’язи знаходяться всередині ваших органів і в кров’яних судинах.

    Другий спосіб є більш кращим. Хірург вставляє в статевий член дві хрящоподібні пластини, тим самим збільшуючи його на кілька сантиметрів. Єдиним недоліком таких імплантантів є те, що через кілька місяців дані імплантати просто розпадаються і зникають. Далі.

    Міф про те, що збільшення члена неможливо, не єдиний – є ще й інші. Багато з цих міфів є частиною загальної проблеми, пов’язаної з поточним уявленням про вправи для члена. Ці міфи відіграють велику роль в тому, чому суспільство не вірить у можливість збільшення члена за допомогою вправ. Настав час остаточно розвіяти всі ці міфи.

    Особливість екстендерів в тому, що їх не можна застосовувати протягом тривалого часу, — ви легко можете перестаратися і домогтися крововиливи. Запалі тіла пеніса не розраховані на постійне навантаження, тому «нештатне» їх використання нічого хорошого їм не обіцяє.

    Член кожного чоловіка містить різну кількість гладких м’язів. У деяких їх частка всередині члена може досягати 50%, У інших-менше 30%. Ця відмінність і є ключовим фактором, що пояснює, чому член деяких чоловіків не здатний ерегіровать, в той час як У інших ерекція може тривати годинами. «Кількість гладких м’язів всередині статевого члена є ключовим чинником, що визначає наявність здорової ерекції», – пише доктор Ерік Веспес, уролог.

    зміцнюючі вправи для м’язів, що підтримують статевий член (м’язи тазового дна); розтягування і розширення тканини самого статевого члена, метою є створення нових клітин тканини.

    Коли гладкі м’язи розслабляються, член швидко наповнюється кров’ю, одночасно з цим гладкі м’язи розширюються, і відбувається процес ерекції. В здоровому члені ці процеси відбуваються за лічені секунди.

    Таким чином, теоретично ви можете подовжити член, розтягуючи його протягом дуже тривалого часу, але це навряд чи вийде, а пошкодити тканини пеніса шанс є.

    Збільшення пеніса за допомогою пристроїв.

    Вправи для збільшення пеніса: руйнування міфу.

    Так ось, пеніс в основному складається з гладких м’язів.

    На жаль, поки найефективнішим засобом збільшення статевого члена є хірургічна операція. Вона цілком виправдана, якщо у чоловіка дійсно патологічно маленький статевий член, але чи настільки вона потрібна саме вам?

    Збільшення пеніса вправами: руйнування міфу.

    Однак, будьте обережні, — незважаючи на існуючу оману, що в пенісі ламатися нічому, пошкодити його, повністю позбавивши функціональності, цілком можливо!

    Другий тип пристроїв для збільшення пеніса , вакуумний, працює за принципом помпи, відкачуючи повітря з ємності, створюючи в ній негативне тиск. Пеніс, поміщений в робочу область екстендера, починає ерегіровать, заповнюючись кров’ю.

    Отже, зруйнуємо міф прямо зараз: стовбур статевого члена не містить тканин, здатних придбати більший об’єм шляхом фізичних вправ і тренувань. Подивіться типове відео про збільшення пеніса, в ньому показаний найпопулярніший метод збільшення статевого члена:

    Залишається питання: а що ж робити, щоб збільшити пеніс?

    Щоб збільшити пеніс, існують два напрямки:

    Не дивно, що кількість гладкої м’язової тканини всередині статевого члена зменшується в процесі старіння. У дослідженні, опублікованому в Міжнародному журналі з дослідження імпотенції, доктор Веспес вимірював відсоток гладких м’язів всередині статевого члена у чоловіків різного віку. У чоловіків молодше 40 років в середньому 46 % члена складалося з гладких м’язів. У чоловіків від 41 до 60 років цей показник дорівнював 40 % і, нарешті, у чоловіків старше 60 кількість гладких м’язів в члені склало З5 % 3 .

    Наведена тут техніка ідеально підходить для тих, кому катастрофічно не вистачає часу, щоб присвячувати щодня не менше години регулярних тренувань. Ці вправи заберуть у вас не більше 5 хвилин, але зможуть збільшити ваш статевий член на 3 см за кілька місяців. Ці вправи зручні тим, що ви можете робити їх кілька разів в день. Не соромтеся повторювати їх два-три рази щодня. Метою цієї техніки є створення напруги в печеристій тканині шляхом розтягування шкіри пеніса, що знаходиться в збудженому стані. Це не тільки робить шкіру пеніса більш еластичною, але збільшує обсяг камер пеніса, так званих печеристих тел. Збільшення обсягу приливає крові автоматично тягне за собою збільшення загальної маси вашого статевого члена.

    Хірургічні методи є найбільш важливими, але і найдорожчими методами збільшення. Хірургія може зробити дві речі: По-перше, можна поставити силіконові імплантати, які, натиснувши на насос в область паху, будуть дозволяти збільшувати або зменшувати розміри пеніса. Зайве говорити, наскільки громіздким це може бути, не кажучи вже про здивований жіночому погляді. Однак для імпотентів, цей метод може бути справжнім благом.

    — Видається з 5 червня 2010 року —

    — Провідне медичне інтернет-видання Баку —

    Такі пристрої більш популярні, так як результат у вигляді ерекції видно відразу, тим більше, що ці пристрої допомагають досягти швидкої ерекції при еректильних розладів.

    Наступні поради допоможуть вам правильно завершити ваші тренування. Тепло і масаж поліпшать результати. Ваші яєчка намагаються підтримувати температуру в 34 градуси, щоб забезпечити життєздатність насіння. Прогрівання допоможуть вам відновити будь-які проблеми з нервами і чутливістю, які могли виникнути внаслідок ваших занять по збільшенню. Після тренування акуратно помасажуйте ваш пеніс протягом декількох хвилин. За бажанням, ви можете при цьому використовувати трав’яний зволожуючий крем. Після масажу ви можете ще раз накласти зігріваючий компрес або ж опустити свій пеніс у ванну з теплою водою на кілька хвилин. Ці зігрівальні процедури поліпшать кровообіг і допоможуть вашому пеніса відновитися після вправ. Ретельно витріть пеніс рушником після процедури.

    Найголовніше-потрібно розуміти, що для досягнення результату потрібен час і регулярні заняття. Збільшення статевого члена-це думка, що приходить в голову практично кожному чоловікові. Часом немає можливості купити дороге обладнання або оплатити операцію. В цьому випадку допоможуть вправи пропоновані нами. Напевно, кожен, хто займався або займається спортом, хоч раз та замислювався про те, чи можна «накачати» член. Адже член на вигляд така частина тіла, як біцепс, трицепс і т. д. насправді статевий член це не м’яз, тому «накачати» його не вийде. А навіть якби він і був м’язом, уявіть собі якусь вправу, яку можна було б виконувати. Хіба що підняття гантелі.

    Добре подумайте перш ніж починати «тренуватися». Вправ для зменшення розмірів немає. Також рекомендуємо проконсультуватися у свого лікаря (зайва обережність не завадить).

    Які бувають вправи для пеніса.

    У процесі старіння ерекція слабшає, і член часто зменшується в розмірі, в основному через зменшення гладкої м’язової маси. Так як багато чоловіків значно збільшили твердість свого пеніса завдяки вправам, описаних в цій книзі, очевидно, що дані вправи сприяють розвитку гладких м’язів всередині статевого члена, хоча дослідникам ще належить це підтвердити. У будь-якому разі, член частково складається з м’язів і, отже, він зростає і міцніє, якщо його тренувати.

    Як збільшити член за допомогою операцій.

    І все таки збільшити розмір пеніса можна і це доведено вже 125 разів (якщо не вірите запитаєте у уролога). Існують всякі препарати і пристрої, але про них розмова зараз не піде. А він піде про природний спосіб збільшення члена, тобто про спеціальні вправи забезпечують ефект зростання.

    Тренування для збільшення статевого члена.

    Який розмір — нормальний.

    Здоров’я — медичний портал Азербайджану.

    Реальна можливість збільшити пеніс — зменшити те, що навколо нього. Правда, це стосується тільки чоловіків з надмірною масою тіла. Іноді досить схуднути, щоб навколишні тканини перестали приховувати статеві органи. Твердий прес над середнім членом виглядає краще черевця над великим.

    вправи для збільшення статевого члена.

    Тому вдаватися до них потрібно в крайньому випадку: не коли хочеться побільше, а коли є медичні проблеми. Існує кілька технік, що змінюють розміри члена.

    Основи техніки.

    Звичайно, потрібно мати в нормальному робочому стані сам орган. Але найголовніше-потрібно розуміти, що для досягнення результату потрібен час і регулярні заняття.

    Після закінчення вправи, послабте захоплення біля основи члена. Ви повинні відчути, як кров почне кидати. У цю мить може статися еякуляція. Запам’ятайте, що рясне мастило і міцне захоплення-це основні запобіжні заходи. Ні в якому разі ваш захоплення не повинен перешкоджати кровообігу. Ця техніка не повинна доставляти вам ніяких хворобливих відчуттів або дискомфорту. Якщо в ході вправ ви відчуєте біль, вам слід перервати заняття, знову уважно прочитати інструкцію.

    Крім вправ.

    Це в свою чергу пояснює хвилю методик по збільшенню статевого члена, що переважають сьогодні. У цій статті ми спробуємо дуже об’єктивно описати популярні методи, які використовуються сьогодні чоловіками всього світу.

    Навіть при вдалій операції можуть з’явитися небажані побічні ефекти. Через розсічення зв’язки зміниться кут підйому пеніса при ерекції, а частина лобкової шкіри — разом з волосяним покривом — перетвориться в шкіру підстави члена. Краще не уявляйте, як це виглядає.

    Як збільшити член.

    Частина 1 Відкриваємо правду.

    З 92 осіб, які поскаржилися на маленький член і звернулися в Каїрський університет, володарем по-справжньому короткого органу не залишився ні один Treatment of men complaining of short penis . Тобто 92 абсолютно нормальних хлопця вирішили, що у них маленькі статеві органи, коли це було не так. Чоловіки з дійсно невеликими пенісами існують, просто їх кількість не так вже велика, як це здається самим чоловікам.

    Розмір нормального члена в ерегованому стані — 10-18 см, таких більшість. Середня довжина Penis size-13,12 см. розкид великий, і це ще не враховуючи товщини і форми. Патологічно маленькі органи (менше 7,5 см при ерекції) зустрічаються вкрай рідко. Так що, швидше за все, чоловік, який мріє додати сантиметри, хвилюється даремно.

    Це втручання, при якому розсікають зв’язку між пенісом і кісткою. Статевий орган, не притягнутий до кістки, в ерегованому стані здається довше, тому що його не утримує зв’язка.

    Змастіть свій пеніс. Сидячи на краю дивана або ліжка, почніть погладжувати його, обхопивши навколо великим і вказівним пальцями. При русі руки від основи члена до голівки утримуйте тверде захоплення, намагаючись максимально розтягувати шкіру.

    Як ви розумієте, такий «масаж» не призведе до збільшення розмірів пеніса. З іншого боку, і від таких дій може бути користь — регулярні заняття такими вправами здатні зменшити чутливість статевого члена, а це продовжить ваш статевий акт і допоможе уникнути передчасної еякуляції. Але повторюю, на збільшення розмірів пеніса розраховувати не слід.

    Операції по потовщенню члена.

    В цій частині ви дізнаєтеся:

    Взагалі існує багато різних технік і комплексів вправ для збільшення члена, в цілому всі вони схожі і обіцяють результат. Не можна сказати, що якась з технік неефективна, головне це регулярність занять, тоді і результат буде.

    На жаль, більшість вправ, які пропонують різні сайти, призводять до дискомфорту і сильних больових відчуттів.

    Як збільшити член без операції.

    Лигаментотомия.

    Більш простий спосіб — привести в порядок рослинність, якщо вона занадто буйна. Наприклад, за допомогою тримера.

    Усі чарівні зілля, які показує реклама, в кращому випадку зроблять вас біднішими, в гіршому — зашкодять здоров’ю. Єдиний вірний спосіб збільшити член — зробити операцію, але навряд чи вона коштує жертв.

    Скільки не повторюють, що розмір — не головне, чоловіки продовжують переживати.

    Завдяки багатій формулі корисних речовин, «Фігаро» дозволить збільшити статевий член в середньому на 5-7 см в довжину і на 3-4 см в обхваті, зробити статевий член більш рельєфним і горбистим.

    Існує ще безопераційний метод застосування екстендера, скромну ефективність якого підтвердили невеликим дослідженням Penis enlargement . Кілька місяців застосування екстендера можуть збільшити член на 1-3 див. Але ці дослідження дуже малі і не є стовідсотковим підтвердженням ефективності методики. Крім того, самостійне збільшення не рекомендується: це може привести до пошкодження кровоносних судин, звуження сечівника, пріапізму Import Alert 78-01 .

    Таблетка. Пігулки для збільшення пеніса — це харчові добавки з суміші вітамінів, трав, екстрактів рідких інгредієнтів і гормонів. Ніякі подібні засоби не змінюють розмір члена. Крім того, вони не зареєстровані в якості лікарських препаратів, а значить, їх виробництво ніхто не контролює. Тому невідомо, що насправді в таблетці (добре, якщо нічого). Креми, лосьйони . Склад у них той же, що і у добавок, тільки форма подачі інша. З-за місцевого подразнення або набряку, може з’явитися тимчасовий ефект збільшення, але це неприємно і небезпечно: подібні косметичні засоби теж не перевіряють. Пекельні суміші . Реклама заманює на сумнівні сайти і пропонує скласти щось з бальзаму «Зірочка» і харчової соди або з інших не менш дивних інгредієнтів. У яких би пропорціях не пропонували змішувати складові частини, ми не рекомендуємо наносити результат на статевий член, як, втім, і куди-небудь ще. Насос. Механічний вплив на пеніс викликає прилив крові і невеликий набряк, тому на якийсь час член здається більше. Але це швидко проходить, а якщо використовувати насоси часто, то можна пошкодити тканини пеніса, так що він деформується або почнуться проблеми з ерекцією. Вправа. Техніка «Джелкінг» — це такий самомасаж від заснування члена до голівки із затримкою еякуляції. Як і в інших DIY-методів збільшення, у вправ немає доказів роботи, а ускладнення є: біль і деформації.

    Однак якщо ідеальним режим дня дотримуватися не вдається, на допомогу прийде комплексна програма відновлення чоловічого здоров’я «Фігаро».

    І пам’ятайте: те, що показують в порно, — результат кастингу і особливостей зйомки. Чим мучитися через часто уявної проблеми, приділіть увагу фізичному здоров’ю, потенції і техніці сексу:

    З приводу операції не треба плекати ілюзій. Член не стане більше ні в два рази, ні в півтора. Жоден хірург, якщо він сумлінний, не скаже точно, на скільки збільшиться пеніс. Все залежить від анатомічних особливостей кожного пацієнта, але зростання більш ніж на 3 см-це або удача,або міф. Тому результатом такого втручання задоволені лише 35% пацієнтів Penis-Lengthening Surgery Questioned .

    Вправи для збільшення статевого члена.

    Щоб зробити член товщі, використовують різні імплантати з силікону або з власних тканин пацієнта. Це спірні процедури Penis Enlargement: Does It Work? , у яких також багато протипоказань.

    Але, на жаль, представників сильної статі це не зупиняє. Та наслідки таких тренувань можуть бути досить небезпечними, в тому числі і привести до захворювань чоловічої репродуктивної системи.

    Утримуючи захоплення біля основи члена, іншою рукою захопіть його біля основи головки. Постарайтеся розтягувати член наскільки можливо, не відчуваючи дискомфорту. Розтягніть його направо і затримайте на 10 секунд. Потім прямо, затримка — 10 секунд. Тепер наліво, затримка 10 секунд. І, нарешті, нахиліть його вниз і знову затримайте на 10 секунд. Повторіть всі чотири фази вправи по чотири рази з затримкою на 10 секунд. На всю вправу вам знадобиться не більше 5 хвилин.

    Що робити, якщо член здається маленьким.

    Не існує ніяких «домашніх» методів, які допомогли б зробити статевий орган більше і товщі. Все, що обіцяє нескінченне зростання, — це маркетингові виверти або ж прямий обман Penis-enlargement products: Do they work? . Ось що точно не працює:

    У зв’язку з гонитвою за методами збільшення статевого члена сьогодні було розроблено кілька, як і хірургічних, так і нехірургічних методик. Ці методи як і обгрунтовані медичною наукою, так і не обгрунтовані, але факт залишається фактом — всі вони стали успішними в їх власному праві. А причиною цього є те, що більшість чоловіків незадоволені своїм органом. Це почуття посилюється при порівнянні з органами інших чоловіків (наприклад, порно моделей), що призводить до твердої установки у свідомості, надуманого факту, про те, що їх маленький пеніс.

    «Фігаро» ефективний і в тому випадку, якщо ви хочете зробити оргазм більш яскравим і сильним.

    Книга Вправи для збільшення пеніса — читати онлайн, безкоштовно. Автор: Аарон Кеммер.

    Розмір пеніса не впливає на сечовипускання і на ерекцію. Тому зазвичай будь-яка операція по збільшенню члена — це тільки косметологія і її не рекомендують ніде, крім клінік пластичної хірургії. Спочатку такі втручання розроблялися для чоловіків, у яких виникли труднощі з сечовипусканням через травми або вроджених дефектів.

    Пам’ятайте про те, що комплекс вправ повинен бути розроблений фахівцями, і, крім правильного проведення тренувань не менш важливо змінити і свій стиль життя.

    Не реклама. Лайфхакер спробував знайти безпечні та ефективні способи.

    Вправи для збільшення статевого члена-кращий спосіб вирішити досить делікатну проблему. Але чи довго триватиме результат? Зрозуміло, якщо ви кілька разів на тиждень буваєте в тренажерному залі, то напевно не раз задавалися питанням: чи можна також помітно збільшити в розмірах і свою чоловічу гідність?

    За допомогою уколів пеніс теж роблять товщі. У пацієнта забирають жирову тканину і вводять її в член. В результаті орган роздувається і стає ширше. Але ненадовго: у методу багато неприємних наслідків Penis enlargement . Найпоширеніше — жирова тканина починає нерівномірно зміщуватися під шкірою. У підсумку в якихось місцях утворюються грудки, а в інших — провали. Виправити форму і зовнішній вигляд можна тільки за допомогою хірургічного втручання.

    Коли не виходить не думати про габарити, спробуйте зробити хоча б те, що в ваших силах.

    Арабські секрети збільшення чоловічої гідності.

    Друга техніка джелкінга:

    Якщо ви нерегулярно харчуєтеся, вас постійно мучать стреси і безсоння, вправи навряд чи вам допоможуть.

    Онлайн книга — Вправи для збільшення пеніса.

    Їжа, багата вітамінами і мікроелементами, регулярне фізичне навантаження, прогулянки на свіжому повітрі, здоровий сон – все це повинно бути обов’язковим доповненням до регулярних тренувань.

    * Після того, як статевий член в достатній мірі збудився, обхопіть його біля основи складеними в кільце вказівним і великим пальцями.

    Арабському майстру довелося викручуватись, щоб знайти в Америці замінники чудодійних масел. У підсумку з відомих продуктів в рецепт увійшли майонез і кукурудзяне борошно. Цим складом потрібно розтирати тіло, починаючи з обличчя і шиї, потім груди, спину, руки, ноги і ступні. Краще робити це в гарячій лазні або ванній, напустивши побільше пара за допомогою гарячої води. Потім потрібно акуратно помитися без мила, теплою водою.

    Вона включає в себе не тільки комплекс спеціальних вправ для збільшення статевого члена , але і натуральний препарат, до складу входять біологічно активні речовини.

    Також він актуальний і для чоловіків старше 50 років, а також тих, хто має проблеми з передміхурової залозою.

    * Продовжуйте діяти дуже м’яко до тих пір, поки не відчуєте збудження. Після цього всі дії потрібно здійснювати з дещо більшим зусиллям.

    Як збільшити член?

    В 1970 році була опублікована стаття, в якій культурист зізнавався. який випробував шок, помірявшись з іншими спортсменами не м’язами, а параметрами статевого члена. Виявилося, що його м’язи куди більш розвинені і значні, ніж чоловіча гідність. Це обставина засмутило спортсмена до такої міри, що він почав шукати шляхи вирішення проблеми, і найняв служителя Мехбила.

    Ви напевно отримували велику кількість електронних листів з рекламою по збільшенню члена і швидше за все чули, що подібна реклама-обман, що це неможливо. Дана книга змінить ваші уявлення про вправи, спрямовані на збільшення пеніса, раз і назавжди! Автор об’єднав свій досвід і досвід тисячі чоловіків для опису спеціальних тренувань м’язів статевого члена. Результат — не лише збільшення розмірів, але і більш здорова простата і судинна система, сильна і тривала ерекція, яскраві оргазми і навіть профілактика раку передміхурової залози. Дана методика була схвалена багатьма читачами з різних країн, в тому числі лікарями. В нашій бібліотеці ви можете безкоштовно почитати книгу « Вправи для збільшення пеніса ». Щоб читати онлайн книгу « Вправи для збільшення пеніса » перейдіть за вказаним посиланням. Приємного Вам читання.

    Араби здавна відомі численними досягненнями в області збільшення геніталій. З ранніх років хлопчиків навчають спеціальним методам масажу, який дозволяє істотно збільшити чоловічу гідність.

    З самого раннього дитинства і до зрілого віку чоловіки арабських країн використовують всілякі методики для того, щоб збільшити розмір свого члена і його силу. Після досягнення хлопчиком шестирічного віку, батько починає навчати його техніці, яка передається в сім’ї з покоління в покоління. Дитина в цьому віці вчиться масажувати власний статевий член від самої основи і до головки. Цьому ритуалу присвячується не менше 30 хвилин кожен день. У тому випадку, якщо дитина живе в заможній сім’ї, то батьки відправляють його в Мехбіл, щось середнє між секцією і спортивним клубом. Спеціальний персонал Мехбила, до всього іншого, займається і масажем статевого члена дитини, використовуючи при цьому певні типи масел. Мета даних дій-навчити дитину повністю розслаблятися, і підготувати її до повноцінного сексуального життя.

    Завдяки крему-бальзаму «Фігаро» ви зможете не просто збільшити статевий член, але і отримати потужну ерекцію в будь-якому віці.

    «Фігаро» — це комплексна і збалансована програма відновлення чоловічого здоров’я, яка є потужною профілактикою онкологічних захворювань передміхурової залози.

    Протягом першого тижня занять вам потрібно буде виконувати вправи не довше 10 хвилин, за які ви повинні будете зробити від 100 до 200 рухів. Постарайтеся витрачати на ці заняття не менше 20 хвилин щодня. Основний ключ до успіху лежить в напіверекційному стані статевого члена. Відчувши наближення еякуляції, перервіть заняття на той час, який знадобиться вам, щоб заспокоїтися.

    Кровообіг прискорюється від легких шльопанців по пеніса як знизу так і зверху. Кількість шльопанців-від 25 до 30 разів. Такі вправи потрібно робити не рідше п’яти разів на тиждень. Постійно пам’ятайте про те, що член повинен бути в полуэрегированном стані. Якщо ви відчуваєте настання ерекції, то вправи потрібно на деякий час перервати. До всього іншого, за рахунок таких вправ у вас виробиться самоконтроль. Не забувайте про тренування і не пропускайте їх.

    Пам’ятайте, що ви не повинні відчувати ніякого дискомфорту. Мастило слід використовувати в дуже великих кількостях, щоб не пошкодити шкіру. У тому випадку, якщо ви відчуваєте, як під час вправ настає повна ерекція, потрібно посилити захоплення, або ж зробити невелику перерву, протягом якого ви зможете заспокоїтися.

    * Рухи потрібно повторити 100 разів.

    П’ята техніка відома і як техніка Дао. Її використовують ті чоловіки, які хочуть збільшити діаметр головки статевого члена. Ця техніка практично аналогічна першій, але виконується виключно повільно і дуже обережно.

    Автор: Аарон Кеммеріх Назва: Вправи для збільшення пеніса Видавництво: Ботанік Рік: 2014 ISBN: 978-5-905761-01-0 Сторінок: 288 Тираж: 3000 екз. Формат: 60×84/16 (145х200 мм) Мова: Російська.

    * На статевий член наноситься достатня кількість мастила. Мастило розтирається по всій поверхні члена.

    Дані вправи можна вважати фундаментом в системі джелкінга. В день потрібно виконувати від 200 до 300 рухів, із середньою силою, протягом одного тижня, приділяючи занять по 10 хвилин. Протягом наступного тижня рівень прикладеної сили не змінюється, так само, як кількість рухів. Але на вправи повинно йти вже по 15 хвилин. Весь подальший час робіть від 500 і більше рухів в день, з максимальною силою, і протягом не менше 20 хвилин.

    Кожен раз, повертаючись до основи пеніса, трохи підсилюйте захоплення, щоб затримати якомога більше крові в пеніс. Потім повторюйте рух від основи до голівки.

    Культурист працював за цією методикою протягом декількох місяців, п’ять разів на тиждень користуючись приготовленою майстром сумішшю. Результат не змусив себе чекати, і статевий орган спортсмена значно збільшився. Як він повідомив, довжина гідності в ерегованому стані досягла 27 сантиметрів, а діаметр збільшився до 8 сантиметрів.

    Хочете вірте, хочете – ні, але мені вдалося збільшити свій прилад майже на 6 см всього за 3 місяці . Так, панове, саме так! До того, як я почав займатися довжина мого члена була трохи менше 15 см , але зараз він вже цілих 17,5 см . І це перемога!

    * На повністю розслаблений статевий член, від самого його заснування і до головки, наноситься достатню кількість мастила.

    Не залишайте тренувань, і результат приємно здивує вас і вашу партнерку.

    * Змініть руку, і продовжуйте робити все те ж саме, тобто розтягувати член від основи до голівки. Руки потрібно міняти ритмічно, копіюючи рухи дояра. Торкатися ви повинні всій поверхні статевого члена, за виключення самого кінчика головки.

    Перша техніка являє собою серію простих вправ, які потрібно виконувати п’ять разів на тиждень. Вправи допоможуть чоловікові, довжина ерегированного члена якого, наприклад, становить 15 сантиметрів, додати до цієї довжині приблизно 3-7 сантиметрів. Відповідно, діаметр статевого органу буде збільшуватися пропорційно збільшенню його довжини. У перший місяць занять ви навряд чи зможете помітити будь-які зміни. Але це не повинно вас зупиняти, так як зазвичай збільшення члена відбувається на другий або третій місяць наполегливих тренувань.

    Третя техніка є «сухою». Вона має схожі риси і з першою, і з другою техніками, але всі дії виконуються без використання мастила. Під час «сухого доїння» ви захоплюєте шкіру і тягнете її. Але при цьому ви не ковзаєте по ній руками. У тому випадку, якщо ваш статевий член занадто великий для того, щоб провести захоплення всього його одним рухом, то спробуйте окремо працювати над його основою і над його серединою. Багато чоловіків вважають за краще користуватися такою технікою вранці, коли в організмі зосереджений найбільший рівень тестостерону. Якщо ви під час занять або після них відчуєте біль, то негайно припиніть їх, і не відновлюйте до наступного дня.

    * Тепер сильно, але акуратно, починаючи від самого заснування, тягніть свій член вниз і назовні, не забуваючи підтримувати його в полувозбужденном стані. Кожен рух, тобто і перше і наступні, починайте тільки від самої основи члена. Врахуйте, що кров повинна приливати до його голівці.

    Мало хто знає, як правильно вимірювати «господарство». Але ж це дуже важливо, оскільки дана інформація допоможе вам в майбутньому домогтися кращих і видимих результатів. Найточніші вимірювання виходять, якщо використовувати гнучкий тканинний метр, але якщо у вас його немає, нічого страшного. Підійде і звичайна лінійка, і шматок нитки.

    * Вказівним і великим пальцями руки обхопіть статевий член біля основи. Після цього плавно проведіть рукою уздовж всього стовбура члена, від основи до головки. Продублюйте рух. Тривалість кожного такого руху — 3 секунди. Така стимуляція використовується для досягнення стану ерекції. Враховуйте, що даний пункт не потрібно виконувати в тому випадку, якщо ви вже досягли стану напіверекції. Тобто від першого відразу переходите до третього.

    * Використовуючи великий і вказівний пальці руки, почніть розтягувати член вниз і трохи вбік. Всі рухи потрібно здійснювати гранично акуратно, але твердо. * Руки потрібно періодично міняти, приблизно так само, як при доїнні.

    Перші 10 днів намагайтеся діяти дуже легко. Через деякий час збільште кількість рухів до 200 за один сеанс. Такі вправи можуть виконувати як обрізані, так і необрізані чоловіки. Під час таких тренувань головка статевого члена повинна набухати і червоніти. Така реакція цілком нормальна, адже під час вправ кров посилено надходить в пахову область.

    Четверта техніка виконується так:

    Найскладніші техніки розроблені для тих, у кого кривий пеніс або проблеми з еякуляцією. Але на щастя, у мене подібних проблем немає. Тому я вирішив почати з найпростіших рекомендацій.

    * Змініть руку і повторіть всі вищеописані дії.

    Вимірювання довжини пеніса в збудженому стані.

    * Виконуючи вправу, постійно міняйте руки.

    Ще на початку дев’ятнадцятого століття один з відомих дослідників, якого звали сер Річард Бартон, зосередив свої дослідження щодо еротичних аспектів життя чоловіка на жителів країн Близького Сходу. Всі свої дослідження він описував в мемуарах. Зокрема, він визначив різницю між африканськими арабами і арабами Близького Сходу. Основні відмінності між ними полягає, безпосередньо, в різних розмірах їх статевих органів. У чистокровних арабів статевий член має, зазвичай, досить скромні розміри. У африканських ж арабів статевий орган має значні розміри, великий діаметр, і відрізняється в’ялістю. Цей дослідник провів вимірювання, з’ясувавши, що довжина члена в ерегованому стані у середньостатистичного араба дорівнює 17-18 сантиметрів, а діаметр такого члена становить близько 3-4 сантиметрів. Тим не менш, в ході досліджень Бартону зустрічалися і чоловіки, довжина члена яких становила близько 20-25 сантиметрів, а діаметр дорівнював 6-7 сантиметрам. Статеві органи таких розмірів найбільше нагадують кілки для тортур.

    Використовуючи пальці, намагайтеся пригнати кров до голівки члена, створюючи, таким чином, постійний рівень тиску. Положення пальців потрібно фіксувати протягом приблизно 10 секунд. За рахунок таких вправ головка члена поступово звикне приймати більшу кількість крові, і трохи змінить свою форму, збільшившись в обсязі. Для посилення припливу крові можна трохи стиснути стовбур члена біля основи. Відчувши перенапруження, відразу ж послабте захоплення. Ви можете повторювати ці дії скільки завгодно раз, але тривалість подібного вправи не повинна перевищувати 10 хвилин.

    Вимірювання довжини пеніса в звичайному стані (без ерекції)

    Стаття розповість вам найпростіший і швидкий спосіб для збільшення розмірів, не вдаючись до скальпеля хірурга. Для початку розповім як правильно виміряти статевий орган. А потім розповім про способи, які дозволять домогтися максимально ефективного результату, а також опишу свій досвід в даній області.

    Багато, дуже багато людей живуть щасливим, повноцінним життям і при цьому вони абсолютно не задоволені розмірами свого члена і постійно шукають способи, щоб його трохи збільшити. Оскільки це вельми делікатне питання, не дивно, що тобі здається, ніби ти єдиний у світі страждалець з маленьким членом ( менше 15 см ).

    Я почав шукати інформацію про те, як можна збільшити статевий член і виявив, що деякі люди пишуть про те, що змогли збільшити майже на 6 см завдяки спеціальним вправам. Я почав вивчати інтернет і знайшов ряд технік, які підходять новачкам, а також ряд більш складних методів для тих, хто вже давно займається цим питанням.

    Найбільша проблема, що довжина в збудженому стані постійно змінюється. Буквально кожну годину. На розмір незбудженого пеніса впливають різні фактори, наприклад, зміна температури навколишнього середовища або інтенсивність кровообіг в тазової області. Рекомендую вимірювати довжину збудженого статевого члена наступним чином:

    Важливо використовувати той же вимірювальний прилад, яким міряли збуджений пеніс. Це дасть найбільш точні результати.

    * Починайте всі свої дії в дуже повільному темпі, поступово переходячи до швидкого.

    Помістіть лінійку або вимірювальну стрічку в основу збудженого пеніса, саме до початку від лобкової зони. Повільно натисніть на лобкової кістки наскільки зможете, до тих пір, поки не упретеся в кістку. Це особливо важливо, якщо є багато жиру на животі. Але не переборщіть! Виміряйте від основи до кінця головки. Середня довжина статевого члена становить від 13,9 до 16 сантиметрів.

    Щоб почати процедуру зігрівання, візьміть невеликий рушник або ганчірочку і намочіть її в теплій воді. Вичавіть рушник і загорніть в нього член. Тримайте рушник протягом 2 хвилин , а потім приберіть рушник. Через 2 хвилини повторіть процедуру.

    Про що варто пам’ятати, перш ніж почати? Потрібно зробити кілька важливих речей.

    Перед тренуванням переконайтеся, що на члені немає волосся, оскільки волосся можуть викликати роздратування і дискомфорт. До речі, коли ви збриєте волосся, то побачите, що член став виглядати більше і довше.

    Дуже важливо, щоб пеніс був в мастилі весь час поки ви робите вправу. Деякі хлопці використовують дитячий зволожуючий лосьйон, але я б не рекомендував це робити , оскільки в дитячих лосьйонах міститися компоненти, які можуть викликати алергію, почервоніння та інші неприємні відчуття.

    Як можна збільшити статевий член без операцій?

    Встаньте прямо і візьміть член в руку перед собою. (Не розтягуйте його, інакше це спотворить результат вимірювань). Вільною рукою візьміть вимірювальну стрічку або лінійку і вимірюйте довжину вашого друга. Отриманий результат запишіть на листку паперу.

    * Вибравши відповідну мастило, нанесіть її на шкірний покрив члена. Не використовуйте мило, так як воно висушує шкіру. І мастило також не варто прибирати, так як вона вам ще не раз знадобиться.

    Вимірювання обхвату (товщини) пеніса в збудженому стані.

    Довжина в збудженому стані важливіше, оскільки більшість чоловіків турбуються саме про неї. Перш ніж вимірювати, переконайтеся, що ви повністю збуджені. Подивіться гарячу порнушку, наприклад. Збудилися? Відмінно. Тепер беремо вимірювальну стрічку або лінійку, вимірюємо і знову записуємо.

    Якщо відчуєте будь-якої дискомфорт під час занять, також використовуйте мастило. Немає сенсу купувати дорогі спеціальні масла. Підберіть недорогий варіант на водній основі. Переконайтеся, що мастило не висихає занадто швидко.

    Техніка для зміцнення м’язів дуже ефективні, оскільки вони дозволяють збільшити довжину і товщину одночасно. Крім того, це допомагає краще контролювати еякуляцію. Завдяки їм ваш член не просто збільшиться в довжину, але і стане товщі.

    Я дуже добре розумію, що відчувають ці люди. Саме тому я написав цю статтю, засновану на своєму особистому досвіді, після численних проб і помилок. Звичайно ж я чекав, коли досягну статевої зрілості і мій «дружок» зросте. Але він не ріс. Або ріс не так активно, як мені б хотілося. Грошей у мене тоді особливо не було, так що про операцію і думати не доводилося. А всілякі форуми і сайти буквально рясніли інформацією про всякого роду таблетках для збільшення пеніса, а це досить-таки небезпечно .

    Натхненний такими успіхами я вирішив написати цю статтю і в ній детально викласти програму тренувань. Щоб почати не потрібно ніякого досвіду. Ця програма цілком безпечна і підходить кожному.

    Вимірювати товщину пеніса можна за допомогою вимірювальної стрічки або ж за допомогою нитки (потім просто вимірюєте нитку лінійкою). Показники отримані в ході вимірювання товщини пеніса у багатьох людей сильно відрізняються, оскільки кожен вимірює по-різному.

    Волосся геть!

    Застосування мастила – must have!

    Вправи по збільшенню пеніса.

    Як правильно вимірювати пеніс.

    Розробники таких програм поняття не мають про те, про що пишуть. Вони їх самі не тестували. Саме тому вони марні і не приносять ніякої користі.

    Якщо ви вибрали нитку, переконайтеся, що вона не має розтяжки. Обережно оберніть стрічку або нитку один раз навколо самої товстої частини тіла збудженого пеніса. Зверніть увагу, де кінці стрічки зустрічаються, це номер який потрібно записати. Якщо ви використовуєте нитку, відзначте, де кінець нитки відповідає решті частини, потім розтягніть її і використовуйте лінійку для вимірювання відстані від мітки до кінця. Запишіть результати вимірювань. Середній розмір обхвату пеніса становить від 11,4 до 12,9 сантиметрів .

    Перша і найважливіша необхідна річ — це мастило . Переконайтеся, що ви нанесли достатньо мастила на свого друга, перш ніж почати тренування.

    Це просте, але дуже ефективна вправа з упором на довжину. Основне завдання методу – збільшити приплив крові в пеніс під час ерекції. Чим більше крові надходить, тим більше і твердіше стає член. Для виконання даного заняття не потрібно багато часу, і воно дуже просте. Вам потрібно просто торкатися лобково-куприкової м’язи і тут же її відпускати.

    Найцікавіше, що за результатами опитувань жінкам в 85% випадків подобаються розміри партнера. Чоловіків ж довжина і обхват свого члена влаштовує тільки в 55% випадків Penis size .

    Вам потрібно піти в туалет і почати писати. Якщо різко припинити процес на середині, ви відчуєте, як напружилися м’язи. Це і є лобково-куприковий м’яз .

    Повторюйте процедуру 3 рази , потім висушіть пеніс м’яким рушником. Це тільки перший етап підготовки.

    Також приготуйте упаковку серветок, після кожного тренування потрібно буде витирати залишки мастила.

    Друзі! Якщо ваші результати менше середніх розмірів, не вішаємо ніс. Все найцікавіше і корисне попереду!

    Раніше засоби масової інформації, лікарі та експерти не ставилися серйозно до таких способів, оскільки не вірили в їх ефективність. Але сьогодні ЗМІ поміняли свою думку тому, як переконалися в їх реальній користі.

    Перш ніж приступити до виконання, переконайтеся, що ви добре нанесли мастило. Завжди використовуйте мастило, оскільки в деяких випадках можуть виникати роздратування і почервоніння шкіри.

    Деякі експерти впевнені, що ці методики також допомагають виправити форму репродуктивного органу. Іншими словами, ніякої шкоди, тільки практична користь.

    Це комбінація двох попередніх. Перш ніж починати його робити, краще виконати перші дві вправи окремо:

    Як виконувати вправу для збільшення розмірів статевого пеніса?

    Багато чоловіків роблять це для того, щоб краще контролювати еякуляцію.

    Зігрівання теж дуже важлива частина підготовки, оскільки таким чином ви знизите ризик пошкоджень у разі інтенсивної роботи. Зігрівання-це як розминка для спортсмена. Без неї нікуди. Зігрівайте член не менше 6-8 хвилин перш ніж почати вправи.

    Завдання 1. Вправа для зміцнення м’язів.

    Досвід показав, що існує 2 найбільш ефективних вправи на розтягування члена.

    Вправа 1. Вертушка.

    Перший крок, який необхідно зробити, це знайти лобково-копчиковую м’яз. Проблема в тому, що цей м’яз знаходяться межу анусом і мошонкою, тому їх іноді непросто знайти.

    Зігрівання – перший крок до початку.

    Згідно з моїми стараннями, 24 рази це оптимальне число торкань для чоловіків будь-якого віку. Вам потрібно зробити 5 підходів по 24 торкання . Відпочинок між дотиками становить 1-2 секунди . Якщо для вас це занадто багато, то почніть з 16 торкань і поступово збільшуйте їх кількість.

    Назва говорить сама за себе, поїхали:

    Тепер, спеціальнодля наших читачів, ми розповімо про інші популярні методики, які допоможуть навіть мінічлен зробити цілком собі відчутною чоловічою гідністю. Копітка робота по збільшенню члена називається Джелкінг.

    Завдання 3. Шлях наверх.

    Я ретельно вивчив інформацію з даного питання, провів певні експерименти і прийшов до висновку, що існує три види вправ, які дійсно працюють. Давайте розглянемо їх докладніше!

    Дані види методик хороші тим, що їх можна робити в будь-який час і в будь-якому місці. І для того, щоб виконати їх не обов’язково використовувати мастило.

    Це допомагає розвивати силу лобково-куприкового м’яза. М’яко Стисніть її і тримайте близько 5 сек, потім відпустіть і повторіть, але в цей раз стискайте трохи сильніше. Як тільки ви стиснете лобково-копчиковую м’яз максимально, тримайте її так протягом 2 хвилин . Потім відпочиньте і повторіть цикл з самого початку. Не легко, згоден!

    Слід пам’ятати, що на товщину члена такі маніпуляції особливого впливу не надають.

    Завдання на концентрацію і розслаблення безпосередньо залежить від вашого дихання. Вам потрібно розслабитися і переконатися в тому, що дихання нічим не утруднене.

    * Після досягнення стану напіверекції, додайте невелику кількість мастила на долоню. Великий і вказівний пальці складіть в кільце і обхопіть статевий член біля самої основи. Утримуючи таке захоплення, повільно проведіть рукою від самої основи до головки, яка буде поступово збільшуватися.

    Добре, якщо під час тренування ви хочете в туалет. Тоді результат буде найбільш відчутним.

    Найприємніше, що отриманий результат залишиться навіть якщо ви закинете виконання.

    Вам потрібно за допомогою великого і вказівного пальця лівої руки зробити знак ОК. Дбайливо й м’яко обхопіть самий кінчик пеніса і починайте повертати його по колу. Після цього зробіть перерву 20 секунд. А потім починайте його поплескувати: 15 ударів лівою рукою і 15 ударів лівою ногою.

    Даний спосіб дещо відрізняється від попередніх. На цей раз вам потрібно скорочувати м’яз, але не розслаблятися між скороченнями, а навпаки, поступово збільшувати інтенсивність навантаження. Повторюйте вправу протягом 3-4 хвилин . Постарайтеся скоротити м’яз на 30 секунд .

    При регулярних тренуваннях ви побачите результат вже через 6 тижнів . Якщо дотримуватися всіх рекомендацій, можна збільшити розміри на 4,5-6 сантиметрів менш ніж за місяць.

    Почніть поступово і м’яко торкатися лобково-куприкової м’язи, з кожним разом роблячи дотики все більш відчутними, поки ви не відчуєте, що торкнулися найдальшої точки. Тепер затримайте дихання і спокійно порахуйте до 20 . Скорочуйте м’язи протягом 1 хвилини , потім розслабтеся.

    Вправа 2. Розтяжка і поплескування.

    Завдання 4. Припливна хвиля.

    Головне, виконувати всі маніпуляції ретельно і активно використовувати мастило безпосередньо перед початком.

    Не забудьте про зігріваючу процедуру перед джелкингом. Існує безліч технік виконання, але найбільш ефективними є техніка мокрого і техніка сухого джелкінга.

    Сухий джелкінг дуже нагадує попередній метод, з тією різницею, що вам не потрібна змазка, а значить не доведеться прибирати її надлишки після проведення процедури. Перш ніж приступити до виконання, обов’язково проведіть зігріваючі процедури і вправи з розтягування члена.

    Поплескуйте, не бийте!

    З чого слід почати:

    При безперервних тренуваннях може з’являтися відчуття тимчасового дискомфорту в пенісі. Не варто панікувати, це природний стан.

    Джелкінг — це ще один популярний вид вправ для збільшення пеніса, який також відомий в народі під назвою «доїння». Ця назва з’явилася не випадково, адже принцип джелкінга дуже нагадує процес доїння корови. Ця методика також дає реальний ефект і багато експертів говорять про неї, навіть виробники різного устаткування для збільшення «чоловічої гідності».

    Вправа для розтягування пеніса.

    Як самостійно робити джелкінг.

    Важливо, щоб ви були добре, але не до кінця порушені під час виконання даної вправи ( ерекція 50-70% ). Якщо ви відчуєте, що збудилися на 100 %, дайте собі трохи охолонути.

    Глава 15. Вправи для збільшення чоловічої потенції.

    Вправи для збільшення чоловічої потенції.

    Завдання 2. Скорочення і розслаблення.

    Вам потрібно за допомогою великого і вказівного пальця лівої руки зробити знак ОК. Дбайливо й м’яко обхопіть самий кінчик пеніса і починайте повертати його по колу. Повторюйте цю техніку 15 разів за годинниковою стрілкою і 15 разів проти годинникової стрілки. Потім починайте поплескувати член 30 разів правою ногою і 30 разів лівою ногою. Цикл вправ виконується 1 раз. Повторювати його не потрібно.

    Техніка виконання — мокрий джелкінг.

    Виконуйте всі вправи акуратно, щоб не нашкодити собі!

    Техніка виконання — сухий джелкінг.

    Зберігайте своє насіння, виконуйте вправи, намагайтеся правильно їсти і відмовтеся від поганих звичок зразок куріння, споживання алкоголю і сексуальних рухів — навіть думки про них провокують великі втрати енергії. Для тих випадків, коли ви будете займатися сексом, готує себе за допомогою техніки, відомої як «Загострення Зброї». Це допоможе вам зберегти свою потенцію, а також розвинути здатність запобігати передчасну еякуляцію.

    Рясно нанесіть мастило на член. Якщо під час виконання вправ мастило висохне, варто припинити виконання вправ і нанести додаткову змазку. За допомогою великого і вказівного пальця лівої руки зробити знак ОК. Візьміть член стандартної ОК – хваткою, ведіть хватку повільно вперед. На досягнення головки має піти близько 2-3 сек. Як тільки перша хватка буде наближатися до голівці, другою рукою стисніть підставу пеніса також стандартної ОК — хваткою. Відпустіть першу руку, другу, не розтискаючи хватки ведіть до голівки. Коли рука буде підходити до голівки, інший знову візьміться за підставу органу. Повторіть цикл кілька разів.

    Я знову підкреслюю, що ці методи трималися в надзвичайній секретності. Багато книг говорять про це, але вони ніколи не розкривають основних секретів. Хоча метод і простий, ефективність його велика, тому що він вже допоміг дуже багатьом людям.

    На закінчення хочу додати кілька власних спостережень!

    Ось, що потрібно зробити:

    Робіть тридцять шість повторень п’ять разів на день — всього 180 разів. Або використовуйте сидячу позицію з прямою спиною, поступово обмежуючи зуби і кулаки і напружуючи ноги і сідниці. Виконуйте велике витягування також по тридцять шість повторень п’ять разів на день протягом від двох тижнів до місяця.

    Зігрівання-5 хвилин; розтягування-5 хвилин; Джелкінг-10 хвилин; зігрівання-5 хвилин.

    Вам потрібно за допомогою великого і вказівного пальця лівої руки зробити знак ОК. Дбайливо й м’яко обхопіть самий кінчик пеніса і починайте повертати його по колу. Повторюйте цю вправу 10 разів: 5 разів за годинниковою стрілкою і 5 разів проти годинникової стрілки.

    Як уникнути полюцій.

    Також після досягнення певних результатів через місяць, необхідно якийсь час продовжувати використовувати методики, таким чином ефект залишиться набагато довше, навіть якщо ви припините займатися більше ніж 6-10 місяців .

    Необхідно повторити наступний алгоритм:

    Ідея тут полягає в тому, що при виконанні цієї вправи у воді тиск води посилюється вищезазначеними маніпуляціями з яєчками. Це стимулює виділення гормонів і виробництво сперми. Через деякий час ваша сексуальна потенція зросте істотним чином. Під час виконання цієї вправи чоловік всіма силами повинен утримуватися від еякуляції, інакше він не досягне своєї мети.

    Вправа 3. Вертушка і поплескування.

    Сам ефект збільшення відбувається поступово, краще не поспішати і давати органу відпочинок. Не забувайте, що наведені техніки мій особистий досвід. Я не використовував таблетки і вакуумні помпи, хоча про них багато пишуть. Але писати про продукт, не означає тестувати його і фіксувати реальний результат.

    Не забувайте про те, що найголовніше не розмір, а вміння ним користуватися!

    Візьміть за правило використовувати дані заняття регулярно. Не потрібно виконувати їх кожен день. Чотирьох разів на тиждень буде достатньо.

    У даній главі наводиться багато вправ, призначених для збільшення чоловічої потенції. Кожне з них впливає на один з аспектів функціонування енергій або чоловічих статевих органів. Виберіть те, що вам подобається, або те, що потрібно з конкретних міркувань здоров’я. Раз життєва енергія збережена, то основними вправами, якими потрібно користуватися, є вправи, що описуються в шостій главі, — тестикулярное дихання і замикання енергії, — спільно з поглинанням сонячної енергії і масажем статевого члена, передміхурової залози і анального отвору.

    Хтось може махнути на все рукою і звернутися в спеціалізовані клініки для вирішення цього питання. Особисто я не ризикую довіряти своє здоров’я фахівцям подібного роду. Це ваш вибір! Сподіваюся мій досвід послужить всім чоловікам користю. Не впадайте у відчай!

    Для людей, які страждають від імпотенції, найбільш важливим засобом зцілення є припинення сексу на деякий час. Це подібно ситуації, коли у людини мало грошей і він починає економити; коли він накопичить кілька доларів, він зможе знову їх витратити. Аналогічним чином, коли ви бажаєте відновити потенцію, найбільш важливо припинити сексуальні зносини, поки тіло не відновиться. Тут не допоможуть ніякі гормони, ніякі ліки, ніякі наркотики. Це як при банкрутстві: ви займаєте до тих пір, поки більше ніхто не дає вам в борг. Ви берете енергію зі свого запасу життєвої енергії.

    Полюції можуть викликатися різними причинами: однією з них є щоденне сексуальне стимулювання, а інша пов’язана з рясною їжею їжею і на ніч. Ще однією причиною може бути занадто теплу ковдру або занадто тісну білизну. Полюції можуть також виникати у випадках, коли ви п’єте занадто багато рідини, внаслідок чого переповнений сечовий міхур тисне на передміхурову залозу.

    Ще гірше, якщо полюції трапляються з ще більшою частотою -щоночі. Деякі мають їх навіть під час денного сну. У них дуже бліді обличчя, їх очі є тьмяними, їх тіла є незграбними, у них погана пам’ять і вони завжди фізично ослаблені. Після практикування цього методу протягом декількох тижнів сили починають повертатися до них.

    Підтримуйте мошонку і потирайте котел.

    Ця вправа є варіантом «розігрівання печі» і називається просто масажем поля Пігулки. Для його виконання чоловік швидко тре долоні один об одного до їх розігріву, потім однією рукою сильно стискає основу стегна на рівні паху, а іншою рукою сильно натискає на нижній Даньтянь. Чоловік починає розтирати рукою основу правого стегна, потім переходить до основи лівого стегна, а потім робить масаж області нижнього Даньтяня. Руки не повинні натискати на статеві органи або навіть торкатися їх. Розтирайте кожну ділянку по тридцять шість разів у зазначеній послідовності. Коли ви розтираєте область нижнього Даньтяня, сила масажу повинна змушувати пеніс підніматися вгору і рухатися. Це показує, що енергія досягає пеніса і області мошонки. Ця техніка зцілює імпотенцію і збільшує енергію чоловіка. При цьому непрямим чином стимулюється передміхурова залоза і збільшується виробництво насінної рідини.

    Для нормального дорослого мати полюцію раз на місяць вважається нормальним. Але деякі втрачають насіння від чотирьох до восьми разів на місяць, тому що вони занадто слабкі, або мають надто багато сексу, або занадто багато мастурбують. Так що якщо ви переповнені спермою і стимулюєте себе, ви будете мати еякуляцію. Такі хвороби, як інфекційні захворювання сечівника або передміхурової залози або венеричні захворювання, завдають шкоди статевим органам і можуть бути причиною дуже легкої еякуляції.

    Це стимулює виробництво гормонів.

    У другій вправі ви лежите плоско на ліжку, потираючи одну руку об іншу, поки вони не стануть гарячими. Покладіть праву руку під голову, а ліву — під яєчка. Втягнувши пеніс, стисніть долонею всі яєчка і почніть витягування, думаючи про те, що енергія передається з спини в голову і від лівої руки в праву руку. Напружте ноги, зціпіть зуби і виконуйте велике витягування п’ять разів на день по 24 повторення.

    Третій метод полягає в тому, щоб сидіти на підлозі з прямою спиною і покласти ліву ступню на праву. Потріть всю ступню, особливо точку Юнцюань, 36 разів. Поміняйте ноги і повторіть, приводячи енергію вниз до ніг, а потім повертаючи її в голову.

    Діаграма 35.

    Іншою технікою, яка зміцнює нирки, є сечовипускання стоячи навшпиньки. Для того щоб посилити сексуальні здібності чоловіка, дуже важливо зміцнити його нирки. Регулярне виконання цієї вправи допомагає зцілити імпотенцію і запобігти передчасну еякуляцію — це теж пов’язано зі зміцненням нирок. Воно дуже просте і полягає в тому, що сечу потрібно випускати стоячи навшпиньки, тримаючи при цьому прямо спину і талію. Зціпіть зуби, замкніть сідниці, напружте м’язи живота і з зусиллям випускайте сечу, повільно при цьому видихаючи. Цей процес підсилює і тонізує енергію нирок.

    Третя вправа:

    Найбільш ефективним є перший метод, особливо для тих людей, хто вже медитує і може поступово привести енергію в голову. Ця техніка виявляється досить сильнодіючого і для тих, хто не має досвіду медитації. У цьому випадку вона зажадає більшого часу, але також дасть хороші результати. Друга техніка призначена для тих, хто не має досвіду медитації і не може добре контролювати свій розум. Третій метод хороший для будь-яких умов і часу, тому що потирання ступень взагалі корисно для здоров’я.

    Як зцілити імпотенцію.

    Масаж поля пігулки (нижнього Даньтяня)

    Імпотенція і погані сексуальні здібності пов’язані зазвичай з іншими симптомами слабкості енергії нирок, такими, як легка стомлюваність, лінь і відсутність сили волі до досягнення своїх цілей. Ви легко можете визначити свою сексуальну силу, спостерігаючи за силою сечовипускання. Наскільки сильним воно є? Якщо воно є сильним, то сексуальна сила в порядку. Якщо воно є слабким і завершується капанням, то сексуальні здібності є ослабленими.

    Друга вправа:

    Лежачи на животі на Маті і тримаючи руки на голові біля вух, повільно підніміть верхню частину тіла від підлоги. Залишайтеся в цьому положенні, скільки зможете, потім повільно опускайтеся на підлогу. Повторіть вправу десять разів.

    і сперми для зцілення імпотенції.

    Гармонізація сухожиль, кісткового мозку і кісток.

    Спочатку постарайтеся припинити витоки. Тому що чим слабкіше тіло, тим більше буде витікати сперми. Головне — це закрити або «запечатати» протікає пеніс. Практика називається «запечатування Протікає Двері». Якщо ви будете старанно практикувати цей метод, ви припините витоку за один тиждень. Метод, який ми тут казати, давав добрі результати для тих людей, хто мав серйозні проблеми з полюціями.

    Секретний даоський метод сечовипускання.

    Протягом багатьох століть вишукувалися техніки зменшення чутливості статевого члена як способи запобігання передчасної еякуляції. Я сам віддаю перевагу методи сексуального гунфу тим, які викладені нижче, але все ж я нікого не відмовляю від того, щоб спробувати інші методи з належними пересторогами.

    Видихніть і під час видиху нахиліть тіло вперед і торкніться пальців ніг (або колін, якщо ви не можете дістати до пальців). Вдихніть, поверніться у вихідне положення сидячи і розслабтеся. Переведіть дух і повторіть все знову. Почніть з десяти повторень, довівши до тридцяти шести або ста повторень. Ви можете виконувати цю вправу вранці після підйому або ввечері перед відходом до сну.

    Як збільшити і подовжити статевий член.

    Четверта вправа:

    Ляжте спиною на підлогу або на мат, витягнувши вгору ноги під кутом 80-90 градусів;. Почніть повільно опускати ноги вліво до кута 45 градусів;. Потім поверніть їх у вихідне положення. Потім повільно опускайте ноги вправо до кута 45°. Поверніть їх у початковий стан. Ви можете виконувати цю вправу 10-12 разів за один присід.

    Нижче наводяться кілька вправ, призначених для зміцнення мускулатури живота, талії і нижньої частини спини. Сильні спина і нижня частина живота свідчать про сильну сексуальної потенції, а також допомагають при передчасної еякуляції, люмбаго, болях у нижній частині спини і при всіляких проблеми сечостатевої системи. Ці вправи і рухи підсилюють також енергію нирок.

    Ці методи можуть призвести до зменшення надмірної стимуляції, але вони є примітивними, болючими і небезпечними. Вони втрачають найголовніше: оголений статевий член є досконалим, коли він використовується з розумінням його законів, коли він ретельно натренований і коли все відбувається за наявності непереборної сили любові.

    Розігрівання печі.

    Ляжте спиною на мат. Підніміть обидві ноги так, щоб вони утворили кут 45 градусів; з землею. Потім схрестіть ноги один з одним три-чотири рази. Повторюйте цю вправу від десяти до двадцяти разів.

    Як зменшити чутливість статевого члена.

    Шоста вправа:

    Цей масаж є і приємним, і дуже корисним для здоров’я. Це стає ясним з того, як швидко поширюються приємні відчуття до інших ділянок тіла, коли ви злегка потрете свій пеніс. Цей масаж складається з двох частин.

    П’яте вправу:

    Перша вправа:

    На пенісі можна здійснювати такий же корисний для здоров’я рефлекторний масаж, який можна робити на руках, на ногах, на вухах. Це випливає з того факту, що на деяких ділянках тіла є рефлекторні зони, які пов’язані з різними частинами тіла і з внутрішніми органами. Структура внутрішніх органів може бути відображена на тілі і голівці пеніса точно так само, як це робиться на стопі ноги.

    Шість вправ для нирок і спини.

    Наступна вправа взято з Бадуаньцзін («вісім шматків парчі», однієї з форм цигун). Воно дуже корисно для нирок. Встаньте прямо, ноги на ширині плечей, руки збоку, язик притиснутий до неба. Вдихнувши. Згинайтеся вперед в попереку, видихаючи, поки тіло йде вниз. Якщо зможете, доторкніться до підлоги долонями. При випрямленні вдихайте. Під час випрямлення тримайте руки витягнутими над головою, а коли ви досягнете максимально розпрямленого стану, встаньте навшпиньки. Опускаючи п’яти на підлогу, видихайте і одночасно помістіть кулаки на нирки, на спину нижче грудної клітини. Розслабтеся на мить. Вдихайте, з силою притискаючи кулаки до нирок і максимально відхиляючись назад. Видихайте під час повернення назад у вихідну позицію. Повторіть десять разів.

    В кінці маніпуляцій з пенісом м’яко 36 разів побийте напруженим пенісом внутрішню частину правого стегна, все ще підтримуючи замикання повітря. Потім 36 разів побийте внутрішню частину лівого стегна.

    з’єднані з життєвими органами.

    Після завершення цієї гімнастики помістіть статевий член на одну хвилину в теплу воду. Це допоможе йому увібрати теплу енергію Ян і розширитися. На цьому масаж статевого органу закінчується. Це повинно викликати його зростання приблизно на дюйм за один або два місяці практики. Залежно від індивідуальної структури тіла можна в подальшому домогтися і більшого зростання.

    Коли ви направите повітря в пеніс, притисніть три середніх пальця лівої руки до точки Хуэйинь, розташованої між анальним отвором і мошонкою. Це натискання перешкоджає тому, щоб енергія повітря витікала назад в тіло. Енергія розміщується в самому пенісі.

    Посилення вашої ерекції.

    Ляжте спиною на підлогу або на мат. Тримаючи руки на талії, піднімайте верхню частину тіла до кута в 45 градусів; від підлоги. Залишайтеся в такому стані, скільки зможете, потім опустіть тіло на підлогу. Повторюйте цю вправу 10-12 разів або більше, якщо захочете.

    Рефлекторні зони пеніса.

    Різні зони пеніса,

    Рефлекторний масаж пеніса.

    Деякі чоловіки носять нижню білизну з грубого матеріалу. Тканина треться об пеніс, і нервова чутливість може поступово зменшуватися. Багато керівництва радили засовувати статевий член кожен день в пісок або в мішечок з рисом. Пісок, однак, може потрапити під шкіру і викликати роздратування та інфекцію. Рис може порізати статевий член або здерти шкіру з нього.

    (А) Зонний масаж виконується великим і вказівним пальцями, починаючи від основи пеніса і просуваючись вздовж усього стовбура пеніса в обох напрямках — до голівці і назад, до основи — з круговими рухами на верхній і нижній сторонах стовбура пеніса.

    Цей метод дозволяє чоловікові мати більш сильну, здорову і більш енергійну ерекцію. Помістіть великий палець на верхню частину основи пеніса, а вказівний палець — на нижню частину підстави. Вдихніть, затримайте дихання і хвилеподібно стисніть стовбур пеніса у напрямку до його голівці. Великий палець, вказівний палець і мізинець створюють такий натиск, щоб кров видавлювалася до голівки члена. Утримуйте цю хватку до тих пір, поки ви можете утримувати дихання. Повторіть дев’ять разів. Це жене кров в пеніс, з якого вона не може повернутися назад. Коли ви затримуєте дихання, вважайте до дев’яти і на кожному рахунку здавлюйте трохи ближче до голівки пеніса. Ця техніка зміцнює пеніс, а з ним і все тіло.

    Потім щільно обхопіть підставу пеніса правою рукою і, так само щільно стискаючи його, проскользите рукою вперед приблизно на дюйм. Таким чином енергія повітря замикається в тілі самого пеніса і проштовхується вперед до його голівці. Відчувайте тиск, що проштовхується вперед до голівки, і підтримуйте його, але не здавлюйте статевий член занадто сильно.

    Лежачи на спині, по черзі піднімайте по одній нозі і тримайте її в піднятому стані максимально довго. Проробляйте це десять разів.

    Ця вправа робить масаж всієї сечостатевої системи, включаючи пеніс, передміхурову залозу, вени, артерії і навколишні їх нерви; при цьому має місце сприятливий стимулювання сечового міхура і нирок. В пеніс тече енергія багатьох органів тіла; тонус і функціонування всіх їх поліпшуються.

    Відновіть нормальне дихання, все ще тримаючи пальці лівої руки на точці Хуэйинь. У той же самий час почніть заняття безпосередньо з пенісом. Носіть його вперед-назад, випрямляючи його плавними ритмічними рухами до тридцяти шести разів. Потім великим пальцем потріть головку пеніса. Це повинно викликати його ерекцію. Якщо ерекції немає, продовжуйте натискати на головку статевого члена і терти її, поки він не підніметься.

    Для виконання цієї вправи сядьте на мат або на ліжко, витягнувши вперед ноги і розслаблено поклавши руки на коліна. Вдихаючи, зігніть руки в ліктях, притисніть лікті до боків, а кисті стисніть в кулаки, тримаючи їх долонями вгору. Втягуйте вгору статеві органи і анальний отвір і міцно зціпіть сідниці. З напругою витягніть ноги, відтягнувши пальці ніг назад, до себе. Продовжуйте з зусиллям згинати руки вгору. Поверніть зап’ястя так, щоб долоні залишалися зверненими вгору, а очі могли заглянути на тильну сторону вашої долоні. Вдихайте повітря в нижній Даньтянь. Зберігайте цю позицію так довго, як це Вам зручно, фокусуючи енергію на один-два дюйми нижче пупка.

    Лежачи на животі на підлозі або на маті, зчепіть обидві руки ззаду на рівні попереку. Одночасно підніміть вгору від підлоги верхню і нижню частини тіла, щоб землі стосувався тільки живіт. Залишайтеся в цьому положенні, скільки можете. Опустіть обидві частини тіла на підлогу. Повторіть десять разів.

    Для виконання цієї вправи потріть долоні один об одного, поки вони не стануть гарячими. Однією рукою візьміть мошонку, як в чашку, а інший тріть нижню частину живота (нижній Даньтянь) взад-вперед як мінімум 100-300 разів. Коли ви трете нижню частину живота, вдихніть і напружте м’язи ануса, промежини і сідниць. Затримуйте дихання і напругу м’язів максимально довго. Намагайтеся провести утворену енергію вгору по хребту до мозку, а потім знову вниз уздовж передньої частини тіла до пупка. Через деякий час ви можете поміняти руки і використовувати для тертя іншу руку. Якщо ви виконуєте вправу лежачи, переверніться на інший бік.

    Діаграма 36.

    Вдихніть через ніс, втягніть анальний сфінктер і м’язи навколо заднього проходу і затримайте дихання, поки «включена помпа». Ви стискаєте анальний отвір як у випадку, коли утримуєтеся від роботи кишечника. Це стимулює передміхурову залозу. Метод є легким і ефективним і може виконуватися де завгодно і коли завгодно. Щоб в повну силу використовувати цю вправу, важливо стискати сфінктер максимальним зусиллям. Повільно видихніть і розслабтеся. Це простий спосіб скинути стрес і напругу і в той же час наростити сексуальний потенціал і наповнити тіло енергією.

    Наступний метод збільшення чоловічої сексуальної потенції є варіантом вправи оленя, званим «підтриманням вогню в золотий печі». Для виконання цієї вправи встаньте в позу вершника або сядьте на край стільця так, щоб мошонка вільно звисала вниз. Крім того, ця вправа може виконуватися в положенні лежачи на правому боці, коли права нога витягнута, а ліва зігнута в коліні таким чином, щоб яєчка могли вільно звисати. Ліва рука може спочивати на подушці, а права рука підтримує голову великим пальцем і вухо — іншими пальцями.

    Однією рукою підтримуйте пеніс в піднятому стані, а інший виконуйте техніку спалювання мотузки.

    Вдихніть повітря через ніс в горло, звідки проковтніть його і продавіть вниз в живіт. Не тримайте його в грудях. Тоді повітря, який ви можете відчувати як енергію, буде представлятися кулею, який котиться вниз по передній частині тіла під м’язами живота. Коли повітря досягає самої нижньої частини живота, втисніть його в сам пеніс. Це вправа, спрямоване на збільшення пеніса, відрізняється від мошоночного стиснення, оскільки там повітря вдавлюється в мошонку.

    Перший метод практикується в той час, коли чоловік занурений в гарячу ванну. Поки ви знаходитесь у ванні і вода є ще гарячою, тріть свій статевий член, як при мастурбації. Коли настане повна ерекція статевого члена, візьміть в руки свою мошонку і сильно хапайте, стискайте, тягніть і просто утримуйте яєчка. Проробляйте це велика кількість разів (як мінімум, 100-200 разів). Спочатку потирайте статевий член повільно, але наполегливо. Цей метод поступово відновлює сексуальні сили чоловіка.

    Цей масаж створює сексуальний потенціал, зміцнюючи передміхурову залозу. Ця вправа сприяє також запобіганню раку передміхурової залози. Воно може виконуватися сто разів щодня.

    Мова має дивовижну чутливість. Помічено, що западинки розміром в шпилькову головку сприймаються мовою як западини розміром з сірникову головку-така унікальна здатність мови посилювати тактильні відчуття. Що більш важливо, мова є основним засобом для спрямування вашої енергії ци в вашу коханку до початку сексуальних зносин, — тому що він є головним перемикачем потоку енергії ци, поточного по Мікрокосмічною Орбітою. Коли ви сильно цілуєте або облизуєте жінку, ваша життєва енергія тече в неї, а її — в вас. Сильний мову подібний чарівній паличці, що вносить блаженство у все, чого вона стосується, і замикає ту дугу, яка з’єднує дві життєві сили.

    Вищенаведений набір вправ повинен виконуватися щодня, краще в ранкові години.

    Інший простий метод зміцнення нирок і, отже, збільшення сексуальних здібностей полягає в наступному. Сядьте на табуретку, лавку або підлогу. Зігніть ноги в колінах і покладіть руки на коліна. Відхиліться назад на кут 45°, потім поверніться у вихідне положення. Зробіть стільки відхилень, скільки зможете, і повторюйте цю вправу як мінімум десять разів на день. Ця вправа добре зміцнює мускулатуру живота. Сильний живіт є ще однією ознакою хороших сексуальних здібностей.

    Для практикування використовуються дві позиції. В одній з них ви лежите на спині, концентруючись на приведенні тепла до точки Хуейінь і до яєчок. Робіть це приблизно десять хвилин. Після цього виконуйте велике витягування, стискаючи зуби і кулаки, притискаючи язик до неба і втягуючи в тіло зусиллям м’язів сідниці і ноги. Починайте втягування з точки Хуейінь, яєчок і пеніса, затримуючи на цей час дихання. Утримуйте цей стан протягом двох хвилин, поступово доводячи час до п’яти хвилин.

    Так що напружуйте м’язи і тріть себе на добре здоров’я!

    Всі ці вправи збільшують сексуальну потенцію і виробництво гормонів, що стимулюють енергію цзин і передміхурову залозу і накопичують енергію в пенісі і в нижніх енергетичних центрах. Після виконання цих вправ ви можете зайнятися насіннєвим гунфу для перетворення сексуальної енергії до вищих центрів. Якщо ви втратите енергію при еякуляції, ви безумовно не досягнете своєї мети.

    Передміхурову залозу стимулює також натискання на точки навколо анального отвору. Спочатку ретельно промийте анальний отвір водою з м’яким милом. Натискайте і тріть навколо сфінктера. Це буде стимулювати передміхурову залозу і все більш високі ендокринні залози, включаючи шишкоподібне тіло і гіпофіз. Це кращий спосіб підтримати, гармонізувати і збільшити кровообіг.

    1. Масаж шляхом стиснення яєчок: ця вправа стимулює виробництво сперми і гормонів і збільшує сексуальну потенцію чоловіка. Для його виконання потріть долоні один об одного, поки вони не стануть гарячими. Однією рукою підніміть пеніс, а інший схопите яєчка і ніжно стисніть їх. Поступово все більше стискайте їх короткими і виразно вираженими стисками, одночасно потягуючи за них. Виконуйте мінімум сто стиснень, після чого змініть руку і повторіть з іншого боку.

    (Б) «Потирання голови черепахи» — щоб зробити масаж головки пеніса, затисніть її між вказівним і середнім пальцями. Масажуйте кінчик пеніса великим пальцем круговими рухами з ніжним натисканням на головку. Ця область пов’язана з передміхурової залозою, і її масаж виявляється досить ефективним. Повторюйте цей масаж 100-300 разів в обох напрямках. Це забезпечить енергією передміхурову залозу.

    Зауваження по вправі: не допускайте еякуляції. Якщо ви відчуєте себе занадто збудженим, виконайте техніку великого витягування або сповільніть масаж.

    Ця техніка надзвичайно хороша для олужнення крові в генітально-паховій області. Вона збільшує приплив крові до області геніталій, стимулює простату і виробництво сперми для чоловіка (і стимулює виробництво гормонів в жінці), збільшуючи, таким чином, сексуальний потенціал. Ця процедура є абсолютно простий. Просто присядьте навпочіпки або сядьте повністю в ванну з холодною водою, так щоб ваші геніталії, анальний отвір і куприк були занурені у воду. Мінімальний час для цього — десять-двадцять хвилин. Починайте з прохолодної води і поступово привчайте себе до все більш і більш низьких температур.

    Потріть долоні рук один об одного, поки вони не стануть гарячими. Підтримайте пеніс однією рукою, а великим і вказівним пальцем іншої руки міцно стисніть його основу. Здійснюйте рухи вперед-назад від дев’яти до тридцяти шести разів — це і є техніка «спалювання індійської мотузки». Вона стимулює нирки. Повторення тієї ж техніки в середині статевого члена стимулює систему травлення. Масаж близько головки пеніса стимулює серце, легені і систему дихання.

    Мийте використовувані плоди до і після кожної роботи з ними. Зберігайте їх в поліетиленовому мішечку в холодильнику. Таким чином фрукти можуть бути використані для практикування протягом декількох тижнів, а ви уникнете інфікування. Надзвичайно важливо зберігати свій рот в чистоті і боротися з поганим запахом з нього. Ще Казанова говорив про розхолоджуючий вплив запаху з рота. Мовне гунфу буде стимулювати виробництво свіжої, чистої слини, яку ви повинні ковтати до пупка єдиним ковтком. Даоси вважають слину вельми сильнодіючим еліксиром, який можна використовувати для інтенсифікації і центрування своєї ци. Якщо ви весь час стикаєтеся з проблемою нальоту на мові, їжте менше м’яса і більше овочів і використовуйте скребок для чищення мови.

    Потім витягніть пеніс вправо і обертайте їм помішують рухами тридцять шість разів за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки. Потім витягніть пеніс вліво і обертайте їм ще тридцять шість разів за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки. Одночасно підтримуйте зовнішній тиск в замкненому повітрі.

    2. Бовтання яєчками: так само, як і попереднє, ця вправа стимулює виробництво сперми і гормонів. Потріть руки один об одного, поки вони не стануть гарячими, і однією рукою підніміть пеніс. Іншою рукою візьміть яєчка як в чашку і почніть їх трясти, поступово збільшуючи інтенсивність тряски. Трясіть яєчка від трьох до п’яти хвилин. Змініть руку і повторіть.

    Після деякого тренування ви повинні будете навчитися здійснювати «дриблінг» апельсина. Утримуйте його в рівновазі на кінчику, на поверхні і на ребрах мови. Використовуйте апельсин протягом першого місяця; на другому місяці можна використовувати для цього грейпфрут. На третьому місяці поступово переходите до підвішеної скляній банці, заповненої маленькими сталевими кульками або цвяхами, починаючи з вантажу вагою півфунта і доводячи вагу до фунта. У міру вашого прогресування можна збільшувати розмір банки.

    2. Мова-гак: використовуючи той самий апельсин, висуньте мову максимально можливо вниз до підборіддя. Загніть кінчик язика вперед. Лизніть апельсин, як ніби ви хочете підчепити його на гачок. Цей рух є особливо збудливим для статевих органів; якщо ви доторкнетеся до G-плямі жінки, то це може викликати виділення «еліксиру місяця», жіночого виділення, яке, як вважають даоси, містить надпотужну сутність Інь.

    Першим і основним стратегічним засобом при заняттях любов’ю є мова. Навчіться досконало маніпулювати цією еротичною зброєю. Мова має чудову здатність стимулювати почуття і може сам по собі провести блискучу любовну кампанію. Практикуючи мовне гунфу, можна досконало оволодіти цією зброєю.

    Кажуть, що останньою дією людини перед смертю є спорожнення кишечника і що слабка пряма кишка свідчить про погане здоров’я. При виконанні цієї техніки сфінктер ніколи не стане слабким. Збереження сильної і здорової передміхурової залози є одним з секретів довгого здорового життя.

    Ця техніка також є досить давньою. Вона полягає в тому, що людина по черзі занурюється в гарячу, а потім у холодну воду. Цей метод посилює циркуляцію крові, тонізує тіло, збільшує опірність хворобам і стимулює виробництво гормонів, збільшуючи, таким чином, сексуальний потенціал. Перш ніж перейти до іншої температурної крайності, потрібно залишатися в гарячій чи холодній ванні не менше трьох хвилин. Щоб техніка виявилася ефективною, перехід до іншої температури слід проводити не менше шести разів. Краще робити це дванадцять разів, залишаючись у воді кожної температури не менше трьох хвилин. Якщо у вас немає часу, то під час ранкового душу починайте з гарячої води, — коли намилюєтеся, — а закінчуйте холодним ополіскуванням.

    3. Поплескування яєчок: знову потріть руки один об одного, поки вони не стануть гарячими. Однією рукою підніміть пеніс, а інший м’яко постукуйте і поплескуйте яєчка, поступово збільшуючи темп і силу поплескувань. (Не робіть це занадто сильно.) Виконуйте це три-п’ять хвилин, а потім змініть руку і повторіть з іншого боку. Поплескайте також по підставі пеніса в місці кріплення мошонки і по промежині.

    Мова об’єднує в собі більше переваг для спальні, ніж будь-який інший орган тіла. Він теплий і вологий. Його шорстка, як у напилка, поверхня чинить опір при ковзанні. Крім цих досконалих властивостей, придатних для еротичного збудження, він може також змінюватися за розміром і формою. Він може наносити різкі удари швидко і сильно, різноманітність форм його руху безмежно.

    Вправа стиснення анальної помпи.

    Зрештою, у вас з’явиться відчуття тепла в паху і в області анального отвору. Це відчуття може поширитися на спину і вгору до голови, повернувшись потім до сонячного сплетіння і до області пупка. Постійно стискаючи м’язи анального отвору, ви монеті наповнити енергією передміхурову і куперову залози і поліпшити кровообіг, посилити свій пеніс і придбати контроль над еякуляцією. Через деякий час практикування ви можете випробувати силу своєї прямої кишки, намагаючись при виконанні цієї вправи всмоктати в анальний отвір теплу воду з ванночки. (Постарайтеся, щоб вода була чистою.)

    Масаж «спалювання індійської мотузки»

    Останні стадії навчання в школі мовних вправ включають в себе використання пластмасової лінійки, яку ви по черзі відхилення вгору і вниз широкою основою мови. Цей підйом важких предметів зміцнює м’язи мови і доповнює «метальну» практику. Ви можете використовувати лінійку з будь-якого гнучкого матеріалу — з дерева, металу або бамбука. Використовуйте тільки гладкі лінійки, оскільки ранки на мові гояться дуже повільно. Мова знаходиться в середовищі, наповненому мікробами. Якщо мова з тієї чи іншої причини виявився пошкодженим, то може виявитися корисним полоскати рот тричі на день кип’яченої солоною водою.

    Чотири способи збільшення кількості сперми.

    3. Шльопаючий язик: при наявності того ж висить апельсина висуньте язик далеко вперед і відведіть його максимально вліво. Потім різко переведіть мову вправо, сильно ляснувши апельсин жорстким ребром мови. Потім відведіть язик до межі вправо і лясніть апельсин мовою при його швидкому русі вліво. Шльопати апельсин з усіх боків, збільшуючи силу і частоту ударів. Навчіть цьому свою коханку; вона може використовувати це вміння для порушення вашого «нефритового стовбура» (давньокитайське назва статевого члена). Ця вправа в істотній мірі збільшить вправність і рухливість вашого рота до великого задоволення вашої коханки.

    4. Масаж шляхом місцевого тиску на яєчка: Потріть руки, зробивши їх гарячими. Однією рукою утримуйте пеніс, а великим пальцем іншої руки масажуйте яєчка круговими рухами в обох напрямках як мінімум три-п’ять хвилин (100-300 разів). Поміняйте руки і повторіть в обох напрямках 100-300 разів.

    Гармонійна енергія для гомосексуалів.

    Крім масажу голови черепахи» ви можете також масажувати простату безпосередньо. Для цього потрібно ввести вказівний палець в анальний отвір. Рука повинна бути в гумовій рукавичці, змащеній слиною, вазеліном або маслом для масажу. Обережно введіть палець і масажуйте передміхурову залозу. Ви можете вводити палець в анальний сфінктер і виводити його, змінюючи темп для отримання максимального стимулювання. Можна також створити вібрацію сфінктера, що також стимулює велику кількість локальних нервових закінчень і передміхурову залозу. Ви можете натискати також на точку Хуэйинь на промежині. Потирання цієї точки взад-вперед сотні разів також буде стимулювати передміхурову залозу.

    4. Свердлильний язик: для розпухлих сосків ви можете використовувати свердлильний язик. У цій езотеричній практиці кінчик язика вдавлює Виступаючий сосок в груди, де він пеститься невеликими обертальними рухами язика, викликаючи чудову спіраль енергії.

    Мовне гунфу.

    Для того, щоб чоловік міг втягувати в себе енергію Інь, він повинен лягти на живіт, обіймаючи землю. Одна нога повинна бути прямою, інша — зігнута в коліні. Він буде втягувати енергію з землі. Він повинен намагатися не мати ніяких сексуальних думок. Геніталії не повинні торкатися землі, а тільки звисати невисоко над нею. Розслабтеся і сконцентруйтеся на глибоких вдихах і видихах через ніс. Уявляйте собі, як енергія повільно тече з землі в ваш пеніс. Це основна практика для чоловіка: думати про підйом енергії вгору разом з диханням.

    Подібно мови, вказівний палець також є досить потужним стимулятором. З його допомогою ви можете обережно досліджувати піхву і ніжно масажувати клітор. Підтримуйте нігті на руках в чистоті, особливо на вказівному пальці. Стрижіть нігті дуже коротко і за допомогою манікюрної пилочки робіть їх поверхню гладкою, щоб вони не могли поранити чутливі тканини. При подібному залицянні повинна бути проявлена максимальна ніжність. Біль може стурбувати вашу партнерку, викликавши її пронизливий крик.

    (А) Холодні сидячі ванни.

    Коли ви знайдете місця, в яких вона бажає вас, насолоджуйтеся грою з нею, повністю використовуючи мовну техніку. Те, що приносить їй найбільше задоволення в одному місці, зовсім не обов’язково є тим, що вона жадала б в іншому місці. Слідкуйте за її реакціями; якщо ви потрапите в ціль, вони скажуть вам про це з безпомилковим красномовством.

    Якщо ви виконуєте мовне гунфу в піхву, зволожуйте його великим і вказівним пальцями правої руки. Введіть великий палець в піхву, а вологий вказівний палець накладіть на анальний отвір. Запечатайте анальний отвір для запобігання втрат енергії вашої партнеркою. Коли вона цілує ваші статеві органи, нехай вона живить ваше анальний отвір зволоженим середнім пальцем, стимулюючи при цьому іншими пальцями область мошонки.

    Нижче наводяться основні вправи мовного гунфу.

    Раз ви практикували секретну мовну гімнастику, ви готові наблизитися до будь-якої партнерки за вашим вибором. Знайдіть місця її максимальної чутливості і проявіть на них щедрість свого мистецтва. Ви часто можете виявити ці точки, спостерігаючи за вказівками, які жінка робить руками або очима.

    Я повинен підкреслити важливість того, що потрібно мати справу з партнером, який дотримується розумних стандартів гігієни. Статеві органи і анальний отвір, будучи вологими і теплими, створюють ідеальні умови для розмноження бактерій. Регулярно мийте їх і підтримуйте їх особливо чистими при заняттях сексом. Запах може зіпсувати або зменшити задоволення сексу.

    Як поглинати сексуальну енергію з сонця.

    Діаграма 38.

    Масажуйте яєчка, на кілька хвилин виставляйте.

    Ніжні рухи вказівного пальця легко можуть стимулювати клітор і G-пляма, розташована позаду тазової кістки.

    Масаж передміхурової залози.

    Використовуючи цю позицію долонями вниз, можна збирати енергію.

    Інь землі. Концентруйтеся на тому, як енергія Землі входить в.

    Провітрювання шкіри є дуже корисним для тіла. Це рятує тіло від затхлих запахів, збільшує його опірність до хвороб і допомагає циркуляції крові. При цьому температура статевих органів чоловіка залишається нижчою, ніж температура інших частин тіла, що збільшує його сексуальний потенціал. Думка про те, щоб побігати оголеним по пляжу або по гірських галявинах, є досить привабливою. При цьому поглинається багато так потрібних тілу негативних іонів. Погода повинна бути від помірної до теплої, яка буває з другої половини весни до першої половини осені. Можна також сидіти оголеним будинку, відкривши вікна. Не використовуйте цю практику як спосіб збудження своїх сексуальних фантазій, оскільки при цьому витрачається марно ци. Думайте про те, як добре ви себе почуваєте.

    Можна також, замість того щоб відразу зануритися у ванну, поступово входити в неї — спочатку пальці ніг, потім ноги, тіло, спина, плечі, живіт і, нарешті, голова. Таким чином тіло поступово акліматизується до зміни температури. Той, хто страждає від надлишкового тиску, серцевої недостатності, хвороби нирок, також може насолоджуватися поперемінними гарячими і холодними ваннами, але роблячи це обережно і повільно.

    В цивілізовані часи людина приховує свої репродуктивні органи як щось секретне. Тому ми винайшли так звану «нижню білизну» або «трусики» для захисту їх від зовнішнього світу. Ми приховуємо саме ту частину тіла, яка може поглинути так багато природної енергії, здатної зміцнити тіло і суттєво посилити інтенсивність і збільшити тривалість сексуального життя. Чим більше ми приховуємо будь-які частини тіла, тим слабшими вони стають. Це шкідливо впливає на все ваше тіло.

    Щоб домогтися більш переконливих розмірів фалоса можна вдатися до засобів місцевого застосування – гелям або мазей, але вони мають обмежений за часом ефект.

    1. Мова-змія: Протягніть нитку крізь апельсин і закріпіть той кінець нитки, який буде поруч з апельсином, за допомогою шматочка зубочистки. Підвісьте апельсин на рівні рота. Потім раптово вдарте апельсин мовою, як це робить гадюка. «Вистріліть» мовою прямо з рота, зробивши його дуже твердим і загостреним. У міру практикування збільшуйте швидкість «вистрілювання». Ці «зміїні рухи» корисні при стимулюванні грудей, статевих органів і вух. Вуха є особливо чутливими, тому що на кожному вусі знаходяться десятки акупунктурних точок, які, будучи активізованими протікає через мову енергією ци, з’єднуються з усіма органами тіла.

    Гарячі і холодні ванни для сексуального здоров’я.

    Сьогодні на ринку дуже багато комерційних програм по збільшенню чоловічого статевого органу і найчастіше чоловікові важко зробити вибір. Але всі ці пустушки-програми орієнтовані на те, щоб приносити прибуток їх власникам і при цьому не приносять ніякої користі вам.

    Ці випробувані часом і дійшли до нас методи дозволяють збільшити опірність тіла різних хвороб.

    Підтягніть яєчка вгору і виставте їх на сонці. Правою рукою потирайте точку Хуэйинь і уявляйте собі, що енергія поглинається через цю точку і заповнює всю область геніталій, особливо яєчка. Протягом декількох хвилин обома руками ніжно потирайте яєчка. Потирайте стовбур пеніса (нижче головки) і передміхурову залозу, причому робіть це однією рукою, в той час як інша має підтримувати яєчка. Починайте з п’яти-десяти хвилин, поступово збільшуючи час максимум до години. На це може піти кілька місяців.

    Щоб піддатися впливу сонця, підтримуйте стовбур пеніса однією рукою і цю ж руку використовуйте для того, щоб тертям викликати ерекцію пеніса. Відпустіть пеніс, направте його до сонця і уявіть собі, що енергія проходить через поглинає її головку члена, так що весь статевий член наповнюється теплою енергією. Якщо ваші думки правильно сконцентровані, то весь ваш статевий член буде наповнений енергією. Коли ерекція статевого члена ослабне, повторіть всю процедуру знову. Проробляйте цю вправу три-чотири рази.

    Уникнути плачевних наслідків тренінгів допоможе попередня консультація з фахівцем. Лікар визначить протипоказання, підбере оптимальний темп, тривалість.

    Коли ви вдихаєте, тягніть енергію вгору, як якщо б ви тягнули рідину через соломину: енергія-це рідина, а пеніс-це соломина. Через пеніс тягніть її повз точки Хуэйинь, повз точки Чанцян і вгору вздовж хребта до голови. Накопичуйте енергію Інь в голові. Згодом енергія переповнить голову і буде спускатися вниз уздовж передньої частини тіла, повертаючись до точки Хуэйинь. Коли ця точка досягнута, ви можете знову підняти енергію уздовж передньої частини тіла до пупка і включати в роботу послідовно пупковий центр, центр сонячного сплетення і серцевий центр, як це робиться при використанні техніки обміну Інь-Ян. Женіть геть всі нав’язливі еротичні думки, інакше це сприятиме витокам енергії.

    (Б) Чергування гарячих і холодних ванн і душів.

    Нижня частина тіла рідко виставляється на сонці. Таке помірне вплив сонця є запобіжним засобом проти будь-яких захворювань шкіри в цій області тіла, а також засобом зміцнення відповідних органів. Ці чутливі частини тіла стануть сильнішими і менш чутливими, що істотно зменшить труднощі, пов’язані з практиками збереження насінної рідини.

    Діаграма 39.

    Головку статевого члена тріть дуже легко, не нагрівайте її надмірно. Потираючи область Хуэйинь, робіть це ніжно і поступово; намагайтеся не поранити себе, не пошкодити шкіру. Пошкодження репродуктивних органів зцілюються найбільш важко.

    Чоловічі та жіночі репродуктивні органи ніколи не виставляються на сонці. І все ж ці органи є досить сильними. Вони можуть безпосередньо поглинати енергію Всесвіту, але оскільки носінням одягу людина нехтує цим методом, цей шлях поглинання енергії Всесвіту виявляється перекритим.

    Займатися потрібно регулярно. Кожен день протягом тривалого періоду часу. Друге-гімнастика повинна проводиться за строго розробленим планом, але з урахуванням відчуттів чоловіка. Третє – дотримання правил особистої безпеки, щоб вправи приносили користь, а не шкоду.

    У всьому цивілізованому світі відчувається все зростаючий інтерес до нудизму і до загоряння в оголеному вигляді. Наше тіло фактично може поглинати енергію природи. Деякі частини тіла можуть більшою мірою поглинати життєву енергію, ніж інші частини. Добре поглинає енергію нижня частина тіла. Пеніс і яєчка поглинають енергію багато краще, ніж інші ділянки нижньої частини тіла — промежину і Хуэйинь.

    Цей метод поглинання сонячної енергії пенісом вважається найбільшим секретом і рідко розкривається непосвяченим.

    Основні особливості тренувань.

    Практика: Кращим є ранкове сонце з семи до одинадцяти годин або денне сонце з трьох до шести годин. Якщо сонце не надто сильне, ми можемо більш легко поглинати його енергію головою пеніса.

    Я рекомендую ще одну позицію — «стійку на голові», «стійку на плечах» або положення лежачи на спині з руками, що підтримують задню частину стегон таким чином, що анальний отвір, точка Хуэйинь, мошонка і пеніс звернені до сонця. Люди рідко звертають ці частини тіла до сонця, хоча вони добре проникні для енергії і легко можуть вбирати її в тіло.

    Принцип тренувань.

    Найшвидший і радикальний спосіб збільшити чоловічу гідність-хірургічна операція. Він показаний далеко не всім: по-перше, потрібні суворі медичні призначення, по-друге, будь-яка операція, навіть якщо її результат позитивний, негативний стрес для організму.

    точку Хуейінь (промежину) на сонці.

    Подбайте про те, щоб бути в укритому місці і щоб вас ніхто не бачив, щоб уникнути неприємностей. Хтось може вважати ці медитативні і гігієнічні практики викликають. Ці вправи можуть в істотній мірі допомогти зменшити неприємності, пов’язані з передчасною еякуляцією, імпотенцією і нічними полюціями.

    Щоб приступити до заняття, спочатку потрібні тільки руки, якщо ж інтерес до тренувань не згасне, захочеться досягти більш значних результатів, можна додати спеціальні тренажери. Це обважнювачі (невеликі за вагою гантельки і значні гирі) або витягають пристрої (екстендери).

    Ефективні вправи для збільшення пеніса.

    ваш пеніс, проходячи через Хуэйинь в хребет, і йде в голову.

    Не варто розраховувати на миттєві результати: збільшуватися член повільно, м’язові тканини довго розтягуватися, але при правильних регулярних заняттях результат перевершить всі найсміливіші очікування.

    Вправи для збільшення розмірів пеніса найкраще проводити вранці або ввечері. В цей час доби організм максимально готовий до отримання фізичних навантажень будь-якої частини тіла. Виконуються тренування зазвичай вдома, самостійно.

    Кращим способом підготовки вважають тепловий вплив. Його можна провести різними способами:

    Кращою позицією є стійка на голові з опущеними вниз стегнами. Подумки поглинайте сонячну енергію через анус і пеніс з обох напрямків до простати і вперед в мошонку. Підтримуйте мошонку теплою і спочатку постарайтеся не дуже виставляти її на сонці; почніть з однієї-двох хвилин. Не поглинає дуже багато тепла, тому що мошонка може перегрітися, що приведе до загибелі сперматозоїдів, внаслідок чого наша мета не буде досягнута.

    Діаграма 40.

    Єдина відмінність – зарядка для пеніса повинна бути дуже акуратною і делікатною. В іншому тренувати цю частину тіла потрібно по класичним принципам – починати з легких нетривалих навантажень, поступово домагатися їх збільшення.

    (В) Повітряні ванни.

    Стимуляція кровотоку.

    збільшити приплив крові до малого тазу; стабілізувати тиск у статевих органах; знизити ризик отримання травм; усунути больові відчуття від напруги.

    Важливо створити затишну психологічну обстановку – переконатися, що ніхто не завадить заняття, не буде відволікати дзвінками або візитами, не застане зненацька.

    Збільшувати час розтягування м’язових тканин і навантаження на член потрібно поступово – будь-які різкі переходи категорично заборонені, можуть спровокувати досить важкі травми.

    Принцип тут такий же, як при будь-яких фізичних навантаженнях – домогтися мікротравм і розривів м’язів, внаслідок цього активізується ріст нових клітин і тканин.

    Діаграма 37.

    Регулярне виконання вправи для збільшення члена додасть йому пару сантиметрів в об’ємі, позитивно відіб’ється на здоров’я сечостатевої системи. А головне — результат залишиться надовго.

    Для перших тренувань найкраще використовувати пальці рук. По часу такі заняття не повинні перевищувати 10-15 хвилин, з часом їх можна буде довести до півгодини.

    Є кілька планів занять, які перевірені фахівцями і пацієнтами, які зазнали їх ефективність на власному досвіді. Вони розраховані на збільшення довжини, обсягу або відразу обох параметрів.

    Особливу обережність треба дотримуватися при масажі в області головки пеніса – самої чутливої і легко піддається травм частини органу.

    Подовження самого фалоса – сюди входять процедури витягування, розтягування члена за допомогою підвішування до нього вантажів, використання екстендера, інші; Посилення припливу крові – витягування м’язів відбувається природним шляхом, тобто самої біологічною рідиною по мірі наповнення нею кавернозних тел. Це масажі, скрабування, джелкінг, інші.

    Вправи для члена – це комплекс занять, спрямований на розтягнення гладкої мускулатури органу. Щоб результат від тренувань був, потрібно дотримуватися правил.

    Статевий член – це м’язовий орган, як будь-який м’яз, його можна накачати, тобто збільшити м’язову масу. Для чого це потрібно?

    Підготовка.

    Щоб накачувати інтимний орган будинку, на перших порах ніяких додаткових пристосувань не знадобиться. При регулярних тренуваннях результати будуть помітні через півроку.

    Тренування ділять на два типи в залежності від напрямку:

    Сила стиснення не слабшає, триває процедура не менше 5-7 хвилин. Сигналом до закінчення зазвичай служать позиви до сім’явиверження.

    На щастя, є багато джерел жіночої енергії, з яких чоловік може черпати її з великою вигодою для себе. Також є засоби, за допомогою яких і лесбіянки можуть отримувати додаткову енергію Ян. Адже чоловік і жінка є не єдиними джерелами енергій Інь і Ян, а лише невеликими резервуарами цих енергій у великих потоках світобудови.

    Методики накачування.

    Обхопити член під головкою двома пальцями (взяти в кільце), на рахунок від 1 до 10 акуратно тягнути його вгору. Потім вправо і вліво (теж по 10 секунд). Час заняття – 5 хвилин, проводиться 2 рази на добу. Стовбур обхопити всією долонею, щільно стиснути, витягнути його вгору. Утримати 10 секунд, плавно відпустити. Виконати 10 підходів. Долонею стиснути пеніс на 1 см вище кореня, другою рукою обхопити головку. Акуратно розсовувати руки в протилежних напрямках (стовбур — вгору, головка — вниз). Витягнутий член зафіксувати в крайній точці на 15 секунд, повернутися у вихідну позицію. Зробити 5 підходів в день.

    Після тренування органу покладено відпочинок на 2-3 години, тому будь-які навантаження на нього, в тому числі сексуальні, не рекомендовані. Важливо прислухатися до відчуттів під час занять – навіть найменша біль має стати сигналом до припинення.

    Розтяжка м’язів.

    Всі вправи на підвищення припливу крові до пахової області позначаються на здоров’ї репродуктивної системи позитивно. Якщо прокачати м’язи занадто інтенсивно, можуть залишитися синці або синці, з-за яких тренінг доведеться відкласти.

    Види вправ для збільшення статевого члена.

    Це заняття вважають одним з найефективніших. У момент, що передує сім’явипорскуванню, орган максимально наповнений кров’ю. Вилиття насіння не настає, піднімається тиск в фалосі, відтік рідини не виникає, вона починає розтягувати вени і м’язи.

    Підвищення розмірів кавернозних тіл дасть можливість сильніше наповнювати пеніс кров, чим більше біологічної рідини накопичується, тим більший його обсяг. Тому, щоб подовжити фалос, зробити його товщі, потрібно змусити м’язи рости.

    Досить стиснути м’язи промежини на кілька хвилин, розслабитися, повторити процедуру. На перших етапах можна починати з 1 хвилини, поступово підвищити час напруги до 5.

    Будь-які фізичні навантаження починають з розігріву. Від дотримання цього правила багато в чому залежать відчуття під час заняття і після нього. Розминка допоможе:

    Перед тим, як почати качати орган, потрібно домогтися стійкої повної ерекції. Виконується вправа стоячи, ноги на ширині плечей.

    Чоловік рухає тазом з боку в бік, домагаючись розгойдування органу спочатку вправо-вліво, а потім вгору-вниз. Тривалість спочатку становить 1-2 хвилин в кожну сторону, з часом можна продовжити до 5 хвилин.

    Розрахована на розслаблене положення пеніса. Навантаження і інтенсивність потрібно підвищувати поступово, кожні 2-3 дні додаючи по одній вправі.

    Початок вправи — приведення члена в бойову готовність. По суті – це звичайна мастурбація зручним обхватом рук, але з незвичайною кульмінацією: перед тим, як настане еякуляція, потрібно щільно перетиснути підстава головки кільцем з пальців.

    Доповнити вправи можна іншими видами фізичної активності, прийомом вітамінів і Бадів для чоловічого здоров’я, правильним харчуванням.

    Тепер можна наносити мастило і приступати до гімнастики.

    Щоб не допустити таких наслідків, потрібно бути дуже уважним, обережним і уважно прислухатися до відчуттів під час заняття – болю бути не повинно.

    Комплекс служить для посилення і зміцнення ерекції, але також вправи допоможуть наростити члену кілька зайвих сантиметрів. Виконувати його можна в будь-якому місці, в будь-якому положенні – стоячи, сидячи, навіть лежачи.

    Згинання пеніса.

    Якщо фізпідготовка і фінанси дозволяють приступати до більш інтенсивних тренінгів з обважнювачами, спеціальними пристроями, зайві сантиметри з’являться раніше.

    Основна програма новачка.

    sexpreparat.ru.

    Вправи Кегеля.

    Однак, якщо тренуватися акуратно, не доводячи до складних травм, поліпшення все ж настане. Пеніс зміцниться, покращиться загальне самопочуття, потенція в тому числі.

    Техніка легко допоможе розтягнути пеніс: з пальців формують кільце, щільно охоплюють їм стовбур фалоса біля основи, акуратно ведуть пальці до голівки, а потім назад.

    Важлива умова – зрозуміти, які м’язи повинні напружуватися. Для їх пошуку можна затримати струмінь сечі при сечовипусканні.

    В якості мастила може виступити як спеціальний лубрикант, так і масажне масло або будь-яку рослинну, яка є під рукою, дитячий крем, вазелін. Головне, щоб продукт був гіпоалергенним, забезпечував ковзання.

    Три рази на тиждень робіть наступне:

    Найпростіший, ефективний спосіб почати. Вона виконає роль розігріву, змусить кров сильніше приливати до паху. Розслаблений пеніс охоплюють під головкою, тягнуть вперед, паралельно підлозі, протягом 5 секунд. Після повертаються у вихідне положення. Повторюють рухи вправо і вліво.

    Утримувати затиск потрібно близько 5-7 хвилин, поки бажання не зникне повністю. Потрібно врахувати силу стиснення, щоб не допустити появи гематоми.

    Які генетичні маніпуляції можуть привести до збільшення члена нащадків ?

    У китайській практиці небо є Ян, або чоловіком, а земля є Інь, або жінкою. Коли обидва коханця однієї статі, то є два полюси Ян (гомосексуали) або два полюси Інь (лесбіянки). Цього типу відносин притаманний дисбаланс, який сприяє нестабільності і насильства і заважає прогресу в досягненні вищих рівнів рівноваги сексуальної енергії. Для того, щоб ті, хто має потяг до власного підлозі, могли досягти більш гармонійного рівноваги, вони повинні знайти джерело енергії протилежного типу; в іншому випадку вони будуть отримувати дуже багато неврівноваженою енергії.

    Основна програма новачка — це найпопулярніша програма тренувань, яка включає в себе всі основні вправи для збільшення члена. Це програма є дуже ефективною і добре підходить для всіх початківців. Проте якщо у вас спостерігається слабка або короткочасна ерекція або якщо ви мастурбуєте або займаєтеся сексом рідше одного разу на тиждень, то почніть з однієї з альтернативних програм, описаних в наступному розділі. Ці програми трохи менш інтенсивні.

    Ключ міститься в найперших рядках цієї глави: небо є чоловіком, земля є жінкою. Таким чином, чоловік, який потребує енергії Інь, але не бажає отримувати її з «людського» джерела, буде поглинати її з землі; і жінка може вбирати чоловічу потенцію безпосередньо з її джерела, з неба.

    від 20 до 60 джай-розтяжок 3 підходи по 20 вправ Кегеля (приблизно одна хвилина заняття кегелингом)

    Перевір себе !

    Що говорять лікарі.

    Збільште кількість кегелей.

    Журналіст-практик, рецепти перевіряє на собі. Знає все про чоловіків і народну медицину.

    Вихідна позиція-член ерегований наполовину. Фалос обхоплюється біля кореня, акуратно згинається в горизонтальному і вертикальному положеннях поперемінно. Тривалість-2-3 хвилини, з часом можна підвищити час до 5-7.

    Всі разом зробить організм витривалішим, поліпшить стан кровоносної системи, а значить, користь і результат від докладених зусиль по збільшенню фалоса будуть ще вище.

    Лікарі скептично розглядають збільшення інтимного органу вправами або втиранням кремів. Єдиним стовідсотковим методом андрологи вважають хірургічну операцію.

    10-хвилинна розминка 5 хвилин основної розтяжки 10 хвилин джелкінга.

    Основна програма новачка — 5 тижнів.

    Ви вже вивчили основні принципи вправ для члена і самі вправи. Прийшла пора поєднати отримані вами знання і скласти програму тренувань. Згідно з основними принципами, вам слід починати з малого і….

    Прийняти теплу ванну. Для цього потрібно набрати воду температурою 35-40 градусів, зануритися в неї по пояс на 5-7 хвилин, після насухо інтенсивними рухами витерти тіло. Зробити тепловий масаж. Для цієї процедури потрібно намочити рушник в гарячій воді, віджати, скрутити валик – їм обережно розтирати шкіру навколо пеніса і мошонки, поки рушник не охолоне. Повторити ще 2 рази, обернути стовбур члена теплою тканиною так, щоб головка залишилася відкритою, залишити на 3 хвилини.

    У будь-який час в день зарядки:

    Альтернативна програма 1: прогресивна програма.

    Кожен день:

    Згідно з цією програмою, заняття тривають шість днів поспіль, потім йде місячна перерва. Причина в настільки великій перерві проста: достатньо швидко ваш член стає «підготовленим» до вправ, під час тривалої перерви ви робите свій член «непідготовленим» і готовим до подальшого зростання (ви дізнаєтеся більше про підготовленості, непідготовленість і перервах у п’ятої частини).

    робіть вправу Кегеля старт/стоп кожен раз, коли ходите в туалет.

    У цьому розділі ви дізнаєтеся про двох інших популярних програмах для новачків. Обидві вони легше, ніж традиційна програма новачка, і потенційно можуть бути дуже простими для того, щоб викликати зростання вашого члена. Водночас, можливо саме у вас вони викличуть більший приріст, ніж основна програма. Обидві ці програми тривають довше, ніж стандартні п’ять тижнів.

    Програма Новачка.

    Коли тренуватися. У перший тиждень відпочивайте мінімум 2 дні між тренуваннями. З другого тижня займайтеся через день, якщо відчуваєте себе впевнено. З третього тижня ви можете займатися 4 рази в тиждень, якщо у вас проявляються здорові тілесні ознаки.

    І тільки потім ви поступово зможете додавати до своїх тренувань більш просунуті вправи.

    Ви вже вивчили основні принципи вправ для члена і самі вправи. Прийшла пора поєднати отримані вами знання і скласти програму тренувань. Згідно з основними принципами, вам слід починати з малого і поступово збільшувати навантаження та інтенсивність при виконанні вправ, тому перші 5 тижнів ви будете використовувати тільки вправи для початківців.

    5-хвилинна розминка (розігрів) 2,5 хвилини основної розтяжки 3 хвилини джелкінга (75 джелків)

    10-хвилинна розминка (розігрів) 5 хвилин основної розтяжки 7 хвилин джелкінга (близько 150 джелків)

    Можна придумати безліч програм для тренувань вашого члена. Ви можете комбінувати різні вправи, змінювати кількість підходів і повторень, змінювати кількість днів, за яким ви тренуєтеся.

    Коли тренуватися. У перший тиждень робіть мінімум дводенну перерву між тренуваннями. З другого тижня тренуйтеся через день. З третього тижня ви можете починати займатися по 4 дні в тиждень, але тільки при наявності здорових ознак тіла.

    Продовжувати. Якщо ви додали, використовуючи цю програму, і хочете приступити до наступного циклу, перейдіть до тижня легких вправ, а потім візьміть перерву. Якщо ви не додали і у вас не з’явилося нездорових тілесних ознак, переходите до основної програми новачка.

    Альтернативні програми для початківців.

    Менше роботи, ніж при основній програмі новачка. Менша ймовірність перетренування і отримання небажаних побічних ефектів, ніж при основній програмі новачка. Вправи можна проробляти швидко, наприклад в душі. Займає 8 тижнів замість п’яти. Зростання і зміцнення члена не відбувається настільки ж швидко, як при основній програмі новачка.

    Проведіть тренування, потім візьміть дводенну перерву. Зробіть 6 таких тренувань (18 днів). Після цього виконуйте легкі вправи протягом тижня.

    Робіть джай-розтяжку і кегелі згідно з рекомендаціями, зазначеними в основній програмі новачка.

    Збільшуйте інтенсивність. Протягом 5 тижнів рівномірно збільшуйте інтенсивність до двадцяти хвилин занять джелкінгом і до десяти хвилин занять основною розтяжкою. Це всього лише передбачувані цілі, нічого страшного, якщо ви їх не досягнете. Головне — це стежити за здоровими ознаками тіла і звертати увагу на те, додаєте ви в розмірах чи ні.

    Протягом 5 тижнів доведіть заняття кегелінгом до 3 хвилин за тренування, але не займайтеся кегелінгом більше 5 хвилин за раз. Почніть робити по 10 кегель-слемів, як тільки відчуєте, що сила 5 м’язів діафрагми таза вам це дозволяє.

    Питання: «Я скептично ставлюся до вправ для члена, і тому нікуди не поспішаю. Можна почати з більш легких програм тренувань, ніж основна програма новачка?»

    Так, це можливо. Немає меж, що визначають, як багато або як мало ви тренуєтеся. Деякі чоловіки писали про те, що не могли додати в розмірах, тренуючись за основною програмою, а коли переключилися на більш легкі програми, у них почали з’являтися результати. Це пов’язано з тим, що спочатку навіть кілька хвилин занять вправами, якщо їх виконувати правильно і послідовно, викличуть зростання вашого члена. Фактично для багатьох чоловіків основна програма новачка є дуже інтенсивною.

    Основна програма новачка — це лише загальне керівництво, воно зазвичай триває близько 5 тижнів, але вам може знадобитися більше часу. Не обов’язково скрупульозно слідувати саме цій програмі. Я хочу, щоб ви склали свою власну програму на основі наданого вам шаблону. Ніхто не знає ваше тіло, член і ваш щоденний розклад краще, ніж ви самі. Якщо по закінченні 5 тижнів ви готові ще більше збільшити інтенсивність.

    Прогресивна програма — 8 тижнів.

    Ключові моменти програми.

    Ключові моменти прогресивної програми:

    Основна вправа:

    Робіть джай-розтяжки і кегелі згідно з основною програмою новачка.

    Чоловік, який мастурбує або займається сексом рідше, ніж два рази на тиждень, має фізично менш підготовлений член, ніж той, хто займається сексом щодня. Аналогічно чоловік, у якого тривалість статевого акту становить 10 хвилин, фізично набагато менш підготовлений, ніж чоловік, у якого один статевий акт займає близько години. Простіше кажучи, той чоловік, який більше використовує свій член, і має фізично більш підготовлений член.

    Це оптимальна програма для тих, у кого є обмежена кількість часу або бажання на заняття вправами для збільшення члена. Ця програма була створена чоловіком з ніком Babbis.

    Багато чоловіків говорять, що саме такий режим тренувань дозволяє їм не втрачати мотивацію, до того ж новачки хвалять цю програму за те, що вона дійсно спочатку дає хороші результати.

    Після 8 тижнів занять поступово включайте більш просунуті вправи в ваші тренування.

    Ваші особисті цілі.

    Якщо ви хочете збільшити лише довжину.

    Якщо ви хочете збільшити лише товщину.

    Максимальний приріст з мінімальною витратою зусиль. Мінімальна можливість перетренування. Більшість чоловіків помічають появу результатів після перших двох-трьох тренувань. Так що якщо ви спробуєте займатися по цій програмі, ви швидко зрозумієте, підходить вона вам чи ні. Триває принаймні 8 тижнів. Не така постійна, як основна програма новачка. Може не збільшувати твердість так само ефективно, як інші програми, але ви можете з цим боротися, постійно виконуючи вправи Кегеля.

    Збільшуйте інтенсивність. Щотижня додавайте по одній хвилині до джелкінгу і до розтяжки.

    Після 18 днів: закріпіть, відпочиньте і повторіть.

    Якщо ви хочете збільшити тільки твердість.

    Не менш важливим фактором, крім анатомії, є фізична підготовка вашого члена — те, наскільки він добре підготовлений фізично і як ефективно може переносити навантаження.

    У разі вправ для члена у вас немає можливості дізнатися ваші межі, тому ви можете перетренировываться або недотренировываться, тим самим убезпечивши себе від досягнення результатів, самі того не підозрюючи.

    1 тиждень легких вправ. Через день після вашої основної тренування робіть наступне кожен день протягом тижня:

    Місячна перерва. Під час перерви не виконуйте ніяких вправ, крім вправ Кегеля. Збільшуйте їх інтенсивність згідно з основною програмою новачка.

    Дотримуйтесь основної програми новачка або однієї з альтернативних програм, описаних в попередньому розділі. У всіх цих програмах є ключові елементи для збільшення довжини, товщини і твердості члена. Джелкінг допомагає збільшити довжину, товщину і твердість. Розтяжки сприяють збільшенню довжини і твердості. Вправи Кегеля гарні для поліпшення твердості члена, але вони також збільшують і його розміри за допомогою збільшення припливу крові.

    Ця програма починається з малого і прогресивно нарощує інтенсивність. Вона ефективна для ознайомлення з вправами для члена, ів теж час розрахована на отримання результатів з додатком мінімальних зусиль.

    У всіх займаються є одна загальна мета-прагнення збільшити розміри члена. Але більш конкретні цілі у кожного свої. Деяким потрібен довший член, іншим-більш товстий. Треті хочуть більш твердий і здоровий член, їх не цікавлять розміри. Кожна з цих конкретних цілей може бути досягнута при проходженні більш конкретній програмі. Дотримуйтесь наведених нижче рекомендацій для конкретизації вашої програми тренувань.

    Сфокусуйтеся на джелкінгу і на розтяжці. Виконуйте джелкінг при низькому рівні ерекції — близько 50 %. Після перших п’яти тижнів додайте до тренувань просунуті вправи на довжину, пропустивши при цьому вправи для збільшення товщини. Замість виконання вправ на збільшення товщини члена виконуйте більше вправ на збільшення його довжини.

    Якщо ви хочете збільшити і довжину і товщину.

    Повторення. Після перерви повторіть цикл із 6 днів тренувань (18 днів, включаючи перерви), одного тижня легких вправ і одного місяця відпочинку стільки разів, скільки вважаєте за потрібне і поки не досягнете бажаного результату. З кожним новим разом додавайте по 5 хвилин джелкінга іпо 5 хвилин розтяжок до вправ. Після 3-4 циклів або після того як програма перестане давати результат, поступово включайте в тренування більш просунуті вправи.

    Найважливіше, що ви можете зробити в цьому випадку — це звертати увагу на тілесні ознаки. Вони допоможуть вам визначити, коли слід збільшувати навантаження і, навпаки, коли їх краще зменшити.

    Альтернативна програма 2: найменша кількість роботи / максимальний результат.

    По мірі вашого прогресу використовуйте наступні рекомендації:

    Для порівняння легко визначити, що підходить саме вам, коли ви займаєтеся в спортивному залі. Ви піднімаєте той максимум, який ви можете підняти, і засновуєте ваші тренування саме на цій вазі.

    Використання діаграми приросту на практиці.

    Укладення.

    10-ти хвилинна розминка 5 хвилин основної розтяжки 16 хвилин джелкінга.

    Спочатку сконцентруйтеся на джелкинге. Виконуйте джелкінг при високому рівні ерекції — близько 75 %. Розтягуйтеся 4-5 хвилин перед виконанням джелкінга, що дозволить вам підготувати тканини всередині вашого члена для більш ефективного заняття джелкингом. Після перших п’яти тижнів переходите до більш просунутим вправам по збільшенню товщини вашого члена.

    Ці два фактори — анатомія і фізична підготовленість — можуть викликати проблеми зі стандартними програмами вправ. Комусь основна програма новачка може здатися занадто інтенсивною, а комусь навпаки: занадто легкою.

    Припустимо, ви робите жим лежачи і ваш максимум становить 100 кг. Давайте уявимо, що ви не знаєте своєї межі, ви починаєте з підйому 25 кг, робите це протягом декількох тижнів помічаєте, що цього ваги не вистачає для росту м’язів (ви тренуєтеся недостатньо). Тому ви вирішуєте перейти відразу до ваги в 150 кг (тепер ви перетреніровиваетесь). Ви не тільки не стимулюєте зростання ваших м’язів, але і закінчуєте тим, що ламаєте собі ребра штангою, яку кидаєте собі на груди.

    2,5 хвилини основної розтяжки (30-секундні розтяжки в кожному напрямку) 2 хвилини джелкінга (50 джелків)

    Перший сценарій.

    Потім візьміть місячну перерву.

    Дотримуйтесь основної програми новачка. Як джелкінг, так і розтяжки допомагають у збільшенні твердості вашого члена. Робіть більше кегелей. Вправи Кегеля-це основні вправи, що допомагають збільшити твердість статевого члена.

    Хороший приклад того, як члени відрізняються анатомічно — це наявність підшкірного покриву у члена. Підшкірний покрив-це багатошарова, схожа на сухожилля тканину, що відповідає за розміри члена. У більшості чоловіків цей покрив складається з двох шарів, у деяких він складається всього з одного шару, зустрічаються і такі, у яких він складається з трьох шарів. Імовірно кількість цих шарів відповідає за те, як швидко відбувається збільшення розмірів члена при тренуваннях. Унікальна анатомія вашого члена і ваші гени відіграють критичну роль у тому, як ваш член реагує на різні вправи і на те, як швидко і наскільки він готовий збільшуватися в розмірах.

    Перші п’ять тижнів Біллі підійшли до кінця, так що по ідеї він повинен переходити до більш просунутим вправам. Але Біллі знає, що він поки ще не готовий, так як він тільки-тільки оговтався від недавніх перетренувань. З цієї причини Біллі дотримується поточного режиму ще протягом декількох наступних тренувань.

    Біллі знає, що знаходиться на вірному шляху, так як відчуває здорові тілесні ознаки і спостерігає збільшення розмірів свого члена. З цього моменту у Біллі є два варіанти подальших дій: він може продовжувати займатися за програмою до тих пір, поки його приріст не припиниться, або він може почати збільшувати інтенсивність в спробі зробити приріст постійним.

    Все те ж саме відбувається і при занятті вправами для члена. Ви займаєтеся «в темряві». Але, на щастя, у нас є методи боротьби з подібного роду тренуваннями.

    10-ти хвилинна розминка 15 хвилин основної розтяжки 26 хвилин джелкінга.

    Після тижня занять у новому режимі Біллі починає помічати негативні наслідки: він відчуває оніміння в члені після тренувань, у нього ерекція слабшає і розмір його члена неэрегированном стані зменшується — 3 нездорових тілесних ознаки. До того ж за цей тиждень Біллі нічого не додав в розмірах.

    Ще розділи :

    Для того щоб оговтатися від перетренировок, Біллі робить невелику перерву — він терпляче чекає, поки його ерекція повернеться на нормальний рівень, перш ніж повертатися до тренувань. Коли Біллі відновлює тренування, він повертається до останньої програми, займаючись по якій, він відчував приріст і здорові тілесні ознаки:

    В основній програмі новачка є всі необхідні елементи для успішного плану тренувань. Проте ця програма може підійти далеко не кожному. Немає універсальної програми, яка б дозволила додати в розмірах абсолютно кожному, хто буде строго їй слідувати. З цієї причини основна програма новачка — це всього лише узагальнюючий путівник. Програми, подібні до цього, допомогли тисячам чоловіків, але це все одно не означає, що вони допоможуть і вам. Член кожного чоловіка унікальний за своєю анатомічною будовою і за своєю фізичною формою.

    Проводьте вимірювання члена після кожного другого дня відпочинку. Якщо ви все ще додаєте в розмірах після шостого тренування, продовжуйте займатися до тих пір, поки зростання не припиниться. Після цього закріпіть результат за допомогою легких вправ протягом одного тижня. Це дозволить вам зберегти ваш приріст і зробити його більш-менш постійним .

    Програма «найменша кількість роботи / максимальний результат» — від 1 до 6 місяців.

    Біллі починає з основної програми новачка. Він відпочиває принаймні два дні між тренуваннями. Після першого тижня Біллі зауважує, що у нього посилилася ерекція і збільшилася кількість нічних ерекцій — дві здорові тілесні ознаки.

    Біллі продовжує займатися за програмою. Ще після двох днів тренувань ерекція Біллі як і раніше більш сильна і часта, крім того, він помічає, що додав в довжині і в товщині по 0,3 см.

    Третій сценарій.

    Ефективність вправ для збільшення члена.

    Кінець 5-го тижня:

    Тепер, коли ви вже щосили займаєтеся вправами для члена, давайте згадаємо три основних принципу з діаграми приросту: давати члену достатній відпочинок, стежити за ознаками тіла, поступово збільшувати інтенсивність — і продемонструємо, як легко вони застосовні до вашої програми тренувань. Для цього давайте розглянемо типового людини, який займається вправами для члена. Давайте назвемо його Біллі.

    Біллі вирішує поступово збільшувати тривалість своїх тренувань. Протягом наступних двох тижнів він кожну тренування додає додаткову хвилину до занять джелкингом.

    Три дні на тиждень робіть наступне:

    Кінець 3-го тижня:

    Якщо у вас проявляються здорові тілесні ознаки і йде приріст, значить, ви на вірному шляху. Якщо у вас проявляються здорові тілесні ознаки, відсутні нездорові тілесні ознаки і ви не додаєте в розмірах, то, швидше за все, ви займаєтеся недостатньо інтенсивно. Поступово збільшуйте навантаження до тих пір, поки не почне з’являтися приріст. Якщо у вас проявляються нездорові тілесні ознаки і ви не додаєте в розмірах, це означає, що вам слід зменшити навантаження і більше відпочивати.

    Якщо для Вас результат і якість — не головний фактор, якщо Ви хочете придбати дешеву підробку Bathmate у шахраїв, то задумайтеся, чи не простіше купити підробку на офіційному сайті постачальника підробок — Алі Експрес? Навіщо заохочувати шахраїв?

    Такий режим тренувань ідеально підходить Біллі, і він додає додаткові 0,6 см в довжину і 0,3 см в товщину. Тепер Біллі готовий рухатися далі, про що йому говорять його здорові тілесні ознаки.

    Збільшення інтенсивності йде Біллі на користь, і він додає додаткові 0,3 см в довжині. Однак пам’ятайте, що Біллі не просто додав 6 хвилин до своїх занять джелкингом: він поступово збільшував час по одній хвилині за одне тренування, поки не дійшов до 16 хвилин джелкінга після шостого дня тренувань. Це поступове збільшення замість різкого стрибка від 10 хвилин до 16 хвилин якраз і відокремлює приріст від перетренувань.

    ⚠ Обережно, шахраї.

    Вправи для збільшення члена являють собою ефективні методики для зміни розміру статевого органу без хірургічного втручання. Основні правила виконання – регулярність і дотримання техніки безпеки – все це допоможе вам отримати фізичне збільшення члена на 3-5 сантиметрів.

    Досить швидко Біллі знову починає відчувати здорові тілесні ознаки, проте він не додає в розмірах і тому вирішує збільшити інтенсивність. Протягом двох тижнів він закінчує займатися за рекомендаціями з основної програми новачка, і тепер його програма виглядає наступним чином:

    Всі чоловіки різні, і тому тілесні ознаки — це найважливіший елемент в заняттях вправами для члена. Вони допомагають вам ефективно вести і змінювати під себе програму тренувань.

    Вправи для збільшення ЧЛЕНА L МЕТОДИКИ.

    10-ти хвилинна розминка 10 хвилин основної розтяжки 20 хвилин джелкінга.

    Якщо Ви бачите на сайті або в реальному секс — шопі товари з Китаю, яких на прилавках 95%, то задумайтеся яка ймовірність, що магазин або секс — шоп продасть Вам оригінальний Bathmate? Деколи поганий товар, тільки зовні схожий на Bathmate, продають за ціною оригіналу, а в секс — шопах навіть дорожче, маючи понад прибуток і не маючи совісті, видають контрафакт за оригінал! Подивіться ціни на сайті виробника і Ви побачите різницю!

    Нижче наведені основні вправи для члена, виконуючи які, ви легко досягнете бажаного.

    В даному випадку тілесні ознаки Біллі вказали на те, що йому слід пригальмувати і трохи відпочити від занадто великих навантажень.

    ВПРАВИ ДЛЯ ЗБІЛЬШЕННЯ ЧЛЕНА VS BATHMATE.

    Другий сценарій.

    Нездорові тілесні ознаки говорять про те, що, швидше за все, Біллі перетренировывается. Різко збільшивши навантаження, Біллі перестрибнув через ту межу, яку він може собі дозволити. 40-хвилинні тренування — це занадто багато для нього.

    Ваш унікальний пеніс.

    Після чотирьох тижнів тренувань Біллі вправляється вже чотири рази в тиждень. Він все ще намагається робити перерву в один день між тренуваннями. До того ж він робить вправи Кегеля по 3 хвилини в кожен тренувальний день — по одній хвилині вранці, вдень і ввечері. У Біллі все йде просто чудово, він бачить постійне збільшення в розмірах і в світлі свого успіху вирішує, що його член здатний на набагато більше. У спробі прискорити приріст Біллі збільшує заняття джелкінгом і розтяжкою на 10 хвилин кожне. Тепер його програма виглядає наступним чином:

    Вправи для збільшення члена: ефективні тренування.

    Може здатися, що Біллі не так вже й багато і додавав в розмірах в процесі тренувань. Проте його незначні результати в сумі дали приріст в довжині близько 1 см і приріст в обхваті близько 0,5 см. для члена середніх розмірів це 15% — ний приріст в обсязі. На практиці вправи для члена саме так і працюють: ви додаєте в розмірах за невеликим частин, які в кінцевому підсумку складаються в істотний приріст розмірів вашого члена.

    Простий масаж члена.

    Чергуйте вправи для збільшення пеніса: розтягувати орган можна в положенні стоячи або лежачи, робіть це так, як вам зручніше. Якщо у вас немає зайвої ваги, можна спробувати спосіб сидячи, коли підстава і тіло статевого органа знаходиться безпосередньо під вами, при цьому ви переміщаєтеся на дивані вперед.

    Якщо ви хочете дізнатися, як збільшити член вправами, ознайомтеся з правилами безпеки і технікою виконання гімнастики. В результаті ви не тільки досягнете бажаних сантиметрів, але і поліпшите ерекцію.

    Не варто захоплюватися цією тактикою: декількох згинань цілком вистачить, щоб добре пропрацювати всі зони.

    Техніка «маятник»

    Якщо ви хочете домогтися візуально помітних змін, подбайте про придбання спеціального клемпінг-тренажера. Це кільце з міцного пластику, величину якого можна регулювати за допомогою поділок. Кільце надівається на член і носиться приблизно п’ять хвилин. Під час такої процедури тренажер буде чинити тиск на запалі тіла.

    Порада: якщо ви хочете, щоб тренування для збільшення геніталій пройшла з максимальною ефективністю, під час цих вправ тримайте м’язи промежини в напрузі. Повторіть по 20 разів в одну і в іншу сторону.

    Вправи для збільшення члена дійсно дають можливість змінити параметри пеніса, при цьому радикальних дій не потрібно. Чи допомагає ця гімнастика? Безумовно, якщо займатися їй щодня, відповідно до встановленого графіка.

    90% продавців Bathmate збувають гідронасоси неналежної якості, створені в: Китаї, Кореї, Індії, Росії і д. р.

    Розтягування в довжину для збільшення.

    Які вправи збільшують статевий член? Згинання з великою амплітудою надають неперевершений ефект після декількох тренувань. Ще один корисний спосіб, до якого рекомендується перейти відразу після джелкінга, коли інтимна частина тіла добре розігріта. У стані збудження повільно згинайте стовбур в різні боки (техніка довільна, слід орієнтуватися на власні відчуття). Якщо ви відчули біль, дійте обережно, в іншому випадку можливо серйозне пошкодження зв’язок.

    Тому він переходить до основної просунутої програми (основна просунута програма описана в п’ятій частині).

    Пам’ятайте, що вправи для збільшення члена не можуть радикально змінити величину ваших геніталій. При аномально маленьких параметрах допомогти може тільки операція.

    Запобіжні заходи при виконанні вправ для збільшення статевого члена.

    7. Якщо ви ще не знайомі з технікою збільшення члена, рекомендується вивчити відео-уроки, в яких поетапно відображено всі дії. 8. Багато вправ для збільшення члена припускають виконання рухів в положенні сидячи, стоячи або лежачи, тому потрібно завчасно подбати про місце для тренувань. 9. Коли ми займаємося спортом, ми робимо розминку, яка дає можливість розігріти тканини і уникнути травм. Те ж саме стосується і цієї специфічної гімнастики. Для розігріву органу можна використовувати компреси у вигляді тканини, змоченою теплою (не гарячою!) вода. Гріти потрібно тільки основну частину інтимного органу, термічний вплив на мошонку і яєчка небажано. Не слід проводити вправи, спрямовані на збільшення члена, при пошкодженнях на інтимних органах, подразненні на шкірі, під час інфекційних або запальних захворювань в області малого тазу. У таких випадках до початку тренувань потрібно пройти курс лікування.

    Перш ніж приступити до домашніх вправ для збільшення пеніса, слід підготуватися до цієї задачі. Нижче наведені основні правила підготовки:

    Різновид тренувань і інструкція до виконання.

    Доведіть пеніс до стану ерекції, після чого вказівним і великим пальцем обхопіть його біля основи. Починайте повільно рухатися вгору, у напрямку до голівки, при цьому ваш рух має бути досить інтенсивним. Зверніть увагу: Ваші дії не повинні завдавати болю, має бути лише легке відчуття розтягування. Повторити маніпуляцію досить 10-15 разів, у міру освоєння навичок сміливо збільшуйте цю кількість до 30.

    Підготовка і техніка виконання гімнастики для збільшення пеніса.

    Вправи для збільшення у вигляді акуратного згинання.

    Заняття для збільшення пеніса не можна уявити собі без знаменитого Кегеля, за допомогою якого ви будете впливати безпосередньо на запалі тіла. Суть полягає в ритмічному скороченні і розслабленні м’язів в області промежини. У цій справі важливо знайти потрібні м’язи.

    Ще одна гарантія успіху вправ для збільшень члена-комплексність.

    Гімнастика для збільшення члена не обходиться без цієї техніки, яка полягає в ритмічних кругових рухах зліва направо. В стані сильного збудження пересувайте пеніс в одну і в іншу сторону.

    Рекомендується придбати кільця з м’якими силіконовими підкладками, які не будуть травмувати ніжну шкіру. Після виконання процедури обов’язково зробіть розслабляючий масаж, який допоможе відновити кровообіг і запустити процес збільшення.

    Тренування Кегеля.

    У певних ситуаціях місцеві способи не приведуть до успіху, а саме:

    Вирішили займатися з тренажерами? Це вірний вибір, адже всі прийоми стають більш дієвими завдяки спеціальним пристроям. Фахівці рекомендують купувати кільця, екстендери та інші прилади в спеціалізованих магазинах, при цьому віддавайте перевагу відомим маркам, які мають позитивні відгуки. Саморобні конструкції можуть виявитися не тільки марними, але й небезпечними: неякісні матеріали викличуть алергію на чутливій шкірі, а відсутність регуляторів не дозволить забезпечити потрібний тиск на судини, в результаті чого можливе їх пошкодження.

    Clamping – вправа для любителів екстремального результату.

    ЗМІСТ.

    Припиніть тренування для збільшення, якщо у вас є роздратування на шкірних покривах або урологічні та венеричні захворювання. У такій ситуації потрібно дочекатися повного одужання.

    Висновок і висновки.

    Не варто займатися одним тільки розтягуванням або легким масажем: ваша тренування повинна складатися з поєднання декількох дій. Більш того, радимо поєднувати їх з іншими методами (наприклад, з використанням кремів, що поліпшують кровообіг в органах малого таза, екстендером, зміною звичного раціону харчування і так далі).

    Важливо: під час практики рекомендується використовувати достатню кількість мастила для максимально зручного ковзання. Якщо ви хочете тренуватися досить довго, не рекомендується зайвий раз доторкатися до головки.

    Ще одне достоїнство методу для збільшення органу полягає в тому, що він абсолютно не помітний для оточуючих, а значить, ви можете робити це в черзі в магазин, в метро і в інших громадських місцях.

    Це всесвітньо відома методика, яка дає непогані результати збільшення вже через кілька тижнів. Добийтеся легкої ерекції, після чого візьміть орган двома пальцями за основу і робіть інтенсивні рухи вгору і вниз. Коли відчуєте, що настає оргазм, перервіться на кілька секунд, після чого продовжуйте заняття.

    Як закріпити результат після занять.

    При перших неприємних відчуттях швидко зніміть кільце і проведіть невеликий масаж. Згодом дійте обережніше або скористайтеся іншими вправами для збільшення пеніса.

    1. Утримайтеся від шкідливих звичок. Куріння, зловживання спиртними напоями – все це призводить до порушення роботи судин, до несприятливого впливу, що може звести весь ефект вправ для збільшень органу на немає. 2. З тієї ж причини слід одягатися по погоді, уникати переохолодження або перегрівання (останнє до того ж несприятливо впливає на потенцію). 3. Уникайте стресових ситуацій і намагайтеся харчуватися збалансовано (у вашому раціоні має бути достатня кількість білка, мікроелементів і вітамінів). Це забезпечить здоров’я вашої репродуктивної функції. 4. Не варто вести малорухливий спосіб життя, який веде до застою крові, в тому числі і в малому тазу, при якому зміна параметрів інтимного органу буде скрутним. Не в змозі регулярно відвідувати спортивний зал і робити важкі вправи? Тоді займіться тим, що вам по душі: регулярні прогулянки на свіжому повітрі в швидкому темпі, басейн і навіть танці – все це сприяє інтенсивному руху крові і поліпшенню самопочуття. 5. Вправи для збільшення статевого члена можна поєднувати з витягають пристроями. З метою підвищення ефективності вищевказаних дій багато чоловіків вважають за краще користуватися екстендером. Це прилад, який витягує запалі зони, що призводить і до розтягування самих геніталій. Носити пристрій допускається у вільний час, коли ви знаходитесь вдома, однак сучасні виробники випускають невеликі моделі з тонкого силікону, які будуть непомітні і під верхнім одягом. Такий спосіб доцільно поєднувати з гімнастикою для збільшення члена. 6. Ще одна комплексна міра для збільшення статевого члена, крім вправ – прийом біологічних добавок на рослинній основі, які забезпечують приплив крові до інтимної області. Такий спосіб підходить, якщо ви не схильні до алергічних реакцій і перепадів артеріального тиску, а ваша серцево-судинна система працює бездоганно. Практика показує, що рослинні капсули, крім цікавить вас показання, благотворно впливають на репродуктивну функцію і сприяють зміцненню імунітету. 7. Використання різних гирек та інших підвісних механізмів, поступово розтягують м’язові тканини. Ця система оптимальна для підготовлених чоловіків, які вже пробували інші методи. Деякі можуть носити витягають гирьки і вантажі по кілька годин в день! Цей прийом підходить не всім, тому він вимагає обережності у виконанні вправ.

    ДО РЕЧІ: вправи Кегеля хороша не тільки для чоловіків, але і для представниць прекрасної статі. Напруга м’язів тазового дна зміцнює область піхви й сприяє посиленню приємних відчуттів під час статевого акту.

    Після того, як щоденні вправи для збільшення члена завершені, не забудьте дати повноцінний відпочинок старечої частини тіла. Це означає, що відразу після механічного впливу не варто займатися сексом (утримайтеся від цього хоча б на кілька годин). Нижче наведені корисні рекомендації, які дозволять вам закріпити підсумки вашої праці:

    До речі: якщо у вас немає можливості купити кільце, ви можете замінити його безпечними підручними пристосуваннями, наприклад, медичним еластичним бинтом або силіконовим шнурком. Проте в цьому випадку у вас не буде можливості зняти тренажер за кілька секунд при необхідності.

    Для цього при відвідуванні туалету під час акту сечовипускання просто затримайте дихання і проконтролюйте, які саме ділянки тіла ви напрягла. Це допоможе вам у подальших маніпуляціях. Для початку затримуйте дану частину в напрузі кілька секунд, у міру вдосконалення навичок цей час може досягати однієї хвилини. Прийом рекомендується повторювати кілька разів на день. Спосіб, крім усього іншого, допоможе відчувати більш яскравий і тривалий оргазм.

    Після виконання джелка статевий член в спокійному стані має виглядати більше, щільніше – вірна ознака того, що джелкирование пройшло успішно.

    Перед використанням способу подивіться відео, як збільшити пеніс. У цьому матеріалі наочно показаний алгоритм і особливості, вказані запобіжні заходи.

    1. Гігієна-перш за все. Ретельно вимийте руки і статеві органи милом або спеціальним гелем. В іншому випадку при інтенсивних діях легко занести інфекцію. Після душу слід висушити шкіру за допомогою м’якого рушника. 2. Вправи для збільшення члена виконуються тільки в стані ерекції, при цьому доводити себе до оргазму не потрібно. 3. Більшість вправ рекомендується застосовувати з використанням спеціальної змазки, яка буде пом’якшувати шкіру і покращувати ковзання, запобігаючи появі мікротравм. 4. Для зручності завчасно підготуйте серветки, якими ви будете витирати зайву кількість лубриканта. 5. Якщо ваші дії припускають тренажери, слід заздалегідь вимити і ретельно висушити їх. 6. Перед початком вправ переконайтеся, що вам ніхто не заважає, адже приблизно 30 хвилин вільного часу ви повинні перебувати в комфортній і спокійній для вас обстановці.

    Перед застосуванням вправ, спрямованих на збільшення члена, обов’язково подивіться відео з докладними інструкціями. У них вказані всі незрозумілі моменти і докладно описаний кожен спосіб.

    * Потемніння інтимної області. • Оніміння в голівці. • Стійкі порушення ерекції аж до повної імпотенції. • Розрив невеликих судин. • Поява гематом в паху.

    Як збільшити член. Вправи і засоби для збільшення члена.

    1. вроджені деформації члена (при такій ситуації вправи протипоказані, а випадок вимагає професійної пластики з реабілітаційним періодом); 2. генетично обумовлені невеликі розміри члена (при певних патологіях дітородний орган досягає в довжину всього 5 сантиметрів); 3. запальні та інфекційні захворювання сечовидільної системи (зайве вплив на цю частину тіла також призведе до ускладнень, для лікування слід спочатку пропити курс антибіотиків та інших препаратів, призначених лікарем); 4. нерегулярність проведення тренінгу (легкий масаж члена кілька разів в тиждень буде марний для повноцінного збільшення); 5. неправильна техніка при вправах, доведення себе до сексуальної розрядки в процесі виконання завдань; 6. порушення потенції, відсутність ерегованого стану також будуть перешкодою до збільшення члена.

    В яких випадках вам не допоможуть зазначені поради та вправи для члена?

    Якщо ви користуєтеся пристосуваннями з силіконовими вкладками, уникайте лубрикантів на жировій основі. Інакше легко пошкодити дорогу річ, адже жирові компоненти пошкоджують структуру силікону.

    Головне завдання Джелк полягає в нагнітанні великої кількості крові в пеніс. Із-за виникаючого тиску можуть утворюватися мікро травми в структурі статевого члена. Як правило, такі травми швидко гояться і це призводить до того, що на місці старих тканин утворюються нові, вже в більшій кількості. Таку особливість використовують для збільшення члена, суть якої полягає в компенсації організмом травмованих тканин. Наприклад, дія джелка спрямоване на збільшення члена можна порівняти з ростом м’язів: при тренуванні м’язові волокна травмуються, а під час відпочинку на їх місці утворюються інші м’язові волокна, але вже більше, ніж попередні.

    Багато представників сильної статі цікавляться, чи працюють наведені методики? На це питання можна дати позитивну відповідь. Вправи для збільшення члена дійсно ефективні і дозволяють добитися бажаного без операційного столу і тривалого періоду реабілітації. Однак для того щоб це правило працювало, важливо робити їх регулярно, кожен день протягом декількох тижнів. Після курсу допускається зробити перерву на пару тижнів, а далі знову продовжити вже стали звичними дії.

    До кінця другого тижня загальний час джелкінга збільшується на 6 хвилин. Програма Біллі виглядає наступним чином.

    Ступінь стиснення – легка;

    Під час тренінгу використовуйте якісний лубрикант, який пом’якшить шкіру статевого члена і спростить виконання технік. Не слід застосовувати мастила з анестетиками і охолоджуючим ефектом. Таким чином легко не розрахувати силу і не помітити мікропошкоджень на слизовій оболонці.

    Впливає на те, який з параметрів опрацьовується краще: при більш низькому рівні ерекції йде опрацювання на довжину, при високому – обсяг. Спочатку необхідно уникати рівня ерекції понад 70%, так як член ще не адаптувався до навантажень і велика ймовірність отримання травми. Але після певного періоду тренувань, якщо пріоритетним завданням є збільшення обхвату статевого члена, необхідно джелкировать з 80-100% ерекції. При такій ступеня ерекції щоб уникнути травм, варто почати з легкого натискання, поступово, з подальшими тренуваннями, трохи збільшуючи інтенсивність.

    Багато чоловіків хочуть збільшити член. Розглянемо вправи і засоби для збільшення члена в домашніх умовах.

    Зверніть увагу: Це досить агресивна вправа для збільшення вашого члена, при необережному виконанні якого можливі наступні побічні ефекти:

    Джелк – вправи для збільшення члена, покликане поліпшити його довжину і об’єм. Даний метод запозичений у арабів, які з покоління в покоління передавали практику даних вправ.

    Досягніть ступеня ерекції у 60-70% (оскільки більше — небезпечно, менше — неефективно); Зігнувши великий і вказівний палець у перстень, обхопіть член якомога ближче до основи; Стисніть хватку і повільно, протягом 5 секунд, ведіть захоплення до голівки члена, тримаючи пеніс паралельно підлозі; Як тільки ваш захоплення опиниться біля основи головки, перехопити підставу члена іншою рукою, а хватку біля головки відпустіть; Повторіть перші 4 кроки ще раз іншою рукою.

    Частота тренувань – через день;

    Тривалість хватки – 4-5 секунд.

    Тривалість стиснення – 5 секунд.

    З позитивних сторін даних вправи слід виділити наступні:

    Збільшення члена (довжини і обсягу); поліпшення наповнюваності кров’ю члена; подолання застійних процесів в пенісі.

    Кількість джелкінга – 80 — 100 разів;

    Ступінь стиснення – середня;

    Обов’язковою умовою є попереднє прогрівання члена – це мінімізує отримання травми, і підготує член до вправи. Завершувати процедуру джелка теж необхідно прогріванням.

    Погіршення ерекції або відсутність ранкових ерекцій говорить про те, що треба зробити невелику перерву і зменшити інтенсивність тренувань.

    Здається це не складна вправа, але знадобиться час, щоб повністю його освоїти.

    Прогрівання повинно тривати не менше 7 хвилин. Після прогрівання статевий член повинен стати м’яким, розслабленим і набряклим – вірна ознака того, що прогрівання пройшло успішно.

    Як дізнатися, що туніка розтягнута?

    Після програми новачка.

    Пройшов місяць, адаптаційний курс закінчено, саме час зробити виміри і підвести підсумки. За три дні до вимірів необхідно припинити заняття. Це необхідно для того, щоб дані були «чистими», тобто без ВУПов. ВУП-тимчасове збільшення показників, яке не є реальним зростанням. А нам же потрібен чистий приріст.

    Цей спосіб збільшення члена можна проводити в напіверегованому стані члена. Досить приємна процедура, яка полягає в легкому масуванні стовбура, області головки і мошонки. Вправа для збільшення покращує кровообіг в області геніталій і готує їх до більш активного тренування. Через кілька хвилин ви можете переходити до іншої стимуляції члена. Масування оптимально проводити перед більш інтенсивними рухами, воно дозволяє поліпшити приплив крові до потрібної вам зоні. Якщо ви хочете посилити дію, скористайтеся лубрикантами з розігріваючими компонентами.

    Кількість джелкінга – 110-200 разів;

    Після виконання джелка на статевому члені можуть з’явитися червоні або чорні точки, синці від лопнувших капілярів. Слід зробити перерву від занять до відновлення від травм.

    Тривалість хватки – 5-6 секунд.

    Душ; Компрес. Зробіть гарячий компрес на пеніс за допомогою тканини. Підтримуйте потрібну температуру тканини в міру охолодження; ємність з теплою водою. Опустіть член в ємність з теплою водою – вона повинна бути досить теплою для прогрівання і не повинна доставляти дискомфорт.

    Техніка виконання джелка (попередньо змастивши член цієї мастилом):

    Отже, три дні відпочили і проводимо виміри. Проведіть всі виміри, які я описував у другій статті, і якщо є приріст, зафіксуйте його, запишіть у щоденник. Але для вас, найбільш цікавими будуть завмер NBPEL і EG. Однак найважливіший параметр — це BPFS (про це нижче).

    На початковому етапі потрібно уникати сильних навантажень і тиску, так як пеніс ще не звик до цього виду впливу. Тренуйтеся через день, роблячи перерву. Постійно стежте за технікою Джелк. При виникненні травм, синців, плям або больових відчуттів припиніть заняття до повного відновлення.

    Кількість джелкінга – 200+;

    Ступінь стиснення – досить сильна (не призводить до травмування члена);

    Всі вправи для ефективного збільшення члена слід проводити в стані ерекції, ваш член повинен бути злегка напружений. У цьому випадку ви краще відчуєте силу тиску, а рухи будуть більш точними.

    Частота тренувань – 2/1 (2 дні тренування, 1 відпочинку);

    Збільшення статевого члена відбувається за принципом циклування:

    Ваш член уже досить зміцнів для збільшення навантаження. Збільште ступінь стиснення хватки, і час ведення хватки по стовбуру пеніса.

    Місяць 5 і далі:

    Розтягнути туніку необхідно для того, щоб на наступному циклі «закачати» розтягнуту туніку кавернами. Згадуємо принцип автомобільного колеса. Нам необхідно розтягнути покришку, щоб потім накачати камеру. Ви і самі розумієте, що закачуючи в камеру все більше повітря, розмір колеса збільшити нам не вдасться. Так само і з членом. Розтягнули туніку і лише потім «закачуємо» каверни. Інакше вся робота позбавлена сенсу.

    підсумки адаптаційного курсу; принцип циклування; нова програма та список вправ.

    Статевий орган вже трохи адаптувався і готовий до плавного збільшення навантажень. Можна додати в кількості виконуваних вправ і інтенсивності стиснення. Продовжуйте стежити за технікою виконуваних вправ. Звертайте увагу на індикатори перетренованості. Слідкуйте за змінами форми члена і коригуйте свою техніку при необхідності.

    Підсумки адаптаційного курсу.

    Симетричний рух обома руками. Так як виконання вправ вимагає почергової роботи рук, стежте за тим, щоб хватка, рух і сила були однакові для обох рук. Якщо цього не дотримуватися, може розвинутися асиметричність статевого члена і його викривлення в одну зі сторін, внаслідок того, що одна зі сторін буде рости швидше; Однаковий тиск по всьому стовбуру члена. Багато схильні збільшувати тиск до голівки, що може привести до ефекту «бейсбольної біти», коли підстава пеніса, менше початку головки статевого члена; тривалість руху. Для гарної опрацювання слід дотримуватися тривалість руху не менше 5-и секунд; ступінь ерекції. Слідкуйте за тим, щоб рівень ерекції знаходився в районі 60-70%. Якщо рівень ерекції зріс, зробіть перерву, щоб він спав до потрібного діапазону. Те ж стосується занадто низького рівня ерекції – джелк в такому стані малоефективний.

    Частота тренувань – 2/1 або 3/1 день;

    Для розтягування туніки існує ряд мануальних вправ. Для розтягування туніки, ефективним засобом також є екстендер . Але про використання екстендера, я розповім в наступних статтях, а поки мова тільки про мануальних вправах. Програма і ряд вправ для розтягування туніки будуть описані нижче.

    Збільшення члена після програми новачка — Частина 5.

    Якщо ж приросту немає, нічого страшного не сталося, — це нормально. Однак у більшості за підсумком адаптаційного курсу є невеликий приріст. Також можете зробити записи в щоденник про посилення ерекції, стан члена під час і після занять. У майбутньому це вам чудово допоможе.

    Нова програма і список вправ.

    Принцип циклування.

    Саме з цього моменту починається справжня робота по збільшенню члена! Отже, почнемо!

    2. Спосіб проведення вимірів. Щоб з допомогою виміру члена дізнатися наскільки розтягнута туніка, нам необхідно виміряти два параметри. Це BPFSL і BPEL. Вище я нагадував, як заміряти BPFSL, а ось як вимірювати BPEL нагадаю: це довжина ерегованого члена з втиснутою в лобок лінійкою. Щоб провести виміри без помилок, раджу ще раз прочитати другу статтю, де я докладно описував проведення замірів.

    Ви завершили місячний курс новачка, і тепер ваш член адаптований до навантажень. Постає питання: що робити далі?

    Вітаю відвідувачів нашого сайту! Це вже п’ята стаття з циклу статей «Збільшення статевого члена», і з вами, як завжди, я — Mr.Jons. У цій статті я розповім вам про те, що слід робити після завершення програми новачка, яку я описував в другій статті.

    1.Спосіб оцінки рівня ерекції. Зазвичай, до занять по збільшенню члена, туніка не розтягнута-адже це нормальний стан члена. І з цієї причини, член в стані ерекції твердий. Чим твердіше ерекція, тим менш розтягнута туніка і навпаки (якщо, звичайно, немає різних проблем з потенцією). У свою чергу каверни, заповнюючись кров’ю, зсередини тиснуть на туніку, заповнюючи її повністю.

    Відповідь на це питання неоднозначна. У мене на це знадобилося 3 місяці. Однак у вас на це може піти більше/менше часу. Тут все залежить від структури туніки, докладно про це я розповідав в четвертій статті.

    Параметром, що показує наскільки сильно розтягнута туніка, є завмер BPFSL. Нагадаю, що це довжина розтягнутого члена в стані спокою з втиснутою в лобок лінійкою. На цей параметр зверніть особливу увагу: на всьому шляху збільшення члена, цей чи не найважливіший з усіх параметрів.

    Якщо завмер BPFSL показує нам, наскільки розтягнута туніка, то завмер BPEL покаже те, наскільки сильно каверни заповнюють член. Якщо різниця між параметрами менше 1 см, це означає, що туніка не розтягнута. Наприклад, BPFSL 18 см, BPEL 17 см. дуже рідко буває, що BPEL дорівнює, а часом навіть більше ніж BPFSL. В цьому випадку у вас буде відмінна ерекція. Однак для ефективного збільшення члена вам доведеться розтягнути туніку, збільшивши різницю між параметрами і саму малість пожертвувати рівнем ерекції.

    Перший цикл спрямований на розтягнення туніки. На цьому етапі, ваша мета — максимально розтягнути туніку. Ту саму туніку, яка є головною перешкодою на шляху збільшення члена. На другому циклі необхідно закачати каверни, і заповнити розтягнуту туніку.

    Нова програма, спрямована на розтягнення туніки, виглядає наступним чином:

    Ваша нова програма буде не сильно відрізнятися від попередньої. Основна зміна — це збільшення сили тяг і додавання нових вправ.

    Який термін необхідний для достатнього розтягування туніки?

    Не лякайтеся друзі. Ерекція ослабне не сильно. Якщо говорити в процентному співвідношенні, то зі 100% ерекція ослабне до 85-95%. Щоб довести ерекцію до 80% і нижче, доведеться дуже сильно розтягнути туніку. Але це не так-то й просто, та й не потрібно нам. Адже ми діємо за принципом циклування: розтягнули туніку, закачали каверни. Тому ерекція не буде сильно слабшати.

    Перші результати у вигляді поліпшення ерекції проявляються досить швидко, що не скажеш про результати в зростанні члена, які можуть проявитися тільки через кілька місяців. При заняттях джелком варто розраховувати на довгострокову перспективу і не сподіватися на швидке зростання пеніса. Однак джелк можна визначити як вправи, приводять в тонус статевий член, і тоді збільшення члена буде приємним бонусом від його виконання.

    2. Прогрів члена.

    Список виглядає наступним чином:

    Відповідь на це питання далі по пунктах:

    А тепер перейдемо до найцікавішого — до вправ!

    На циклі розтягування туніки, можливе зростання довжини члена. Навіть до переходу на наступний цикл, часом збільшується і обхват! Так що можливі приємні сюрпризи.

    Проводьте всі виміри в кінці кожного місяця, з триденним відпочинком до дня замірів. Не робіть виміри частіше. Я як ніхто інший знаю, як велике бажання взяти лінійку і зробити замір. Свого часу я проводив виміри кожен день, по кілька разів на день! Зрозуміло, це безглуздо. За такий короткий термін (кілька днів) нічого не виросте, а постійні виміри без приросту тільки демотивують.

    Як проводити цикл по «закачування» каверн, і які вправи для цього необхідні, Я напишу в наступних статтях. Але якщо є просування в параметрі BPFSL і ерекція злегка слабшає, то варто запастися терпінням і продовжувати цикл розтягуючих вправ.

    Якщо ж ви продовжуєте цикл по розтяганню туніки 6 місяців і більше, а приросту за BPFSL все немає, і ерекція все настільки ж міцна, то варто змінити тактику, і форсовано, тобто раніше покладеного терміну, проводити цикл судинних вправ, спрямованих на «закачування» каверн. Збільшення члена не піддається чіткій схемі і часом доводиться вносити корективи в план.

    Намазати член гелем Бадяга Каштан або Бадяга Супер. Це дозволить члену сильніше розтягуватися. Вартість цих двох гелів невисока, придбати їх дуже просто: продаються в будь-якій аптеці. Слід трохи почекати, щоб гель вбрався як слід. Наносите не дуже багато засобу на шкіру і втирайте як слід. Висохне крем досить швидко. Натріть руки спортивною магнезією, купити яку я радив у другій статті. Це дасть чудове зчеплення і значно підвищить ефективність вправ.

    1. Масаж яєчок.

    Я лише коротко напишу, ніж масаж яєчок корисний для збільшення члена. Масаж яєчок сприяє збільшенню вироблення тестостерону, а також підсилює кровообіг в області малого тазу. За рахунок цього, кровенаполняемость члена збільшується, член перебуває в стані тонусу. Також це здорово допомагає підготувати член до навантажень, і сприяє прискореному відновленню члена після тренування.

    Ця вправа зручно виконувати сидячи. Однак, індивідам з великими кистями і / або невеликою довжиною члена, виконувати цю вправу буде не дуже зручно.

    Але що відбувається, коду ми розтягуємо туніку? Розмір покришки збільшується, а накачування камери залишається колишньою, і створюється ефект спущеного колеса. Говорячи про члена, відбувається те ж саме. Туніка розтягується, розміру каверн не вистачає для повного заповнення члена, і ерекція слабшає, стає не настільки твердою. Це і буде явним свідченням того, що туніка розтягнута як слід.

    Додам лише пару моментів. Слідкуйте, щоб яєчка не нагрівалися. Для цього між банкою з гарячою водою і мошонкою підкладайте достатню кількість тканини. А також будьте уважні: в банку потрібно налити зовсім небагато гарячої води. Прогрів відбувається за рахунок пари. Тільки не обшпарте головку члена!

    Так як же дізнатися, що туніка досить сильно розтягнута? Визначити це можна двома способами.

    На одне розтягування приділіть 30-60 сек. Обов’язково виконуйте розтягування, поперемінно скручуючи член в різні боки. 5-10 хв мотузки в цілому буде достатньо.

    Обидва методи за визначенням розтягнутості туніки не є безпомилковими. Тобто, ерекція може ослабнути з інших причин, а зовсім не через розтягнутої туніки. Різниця між двома параметрами збільшується не за рахунок розтягування туніки, а за рахунок розтягування підв’язок члена: адже при вимірі BPFSL ми тягнемо член, внаслідок чого також витягуються підв’язки, а не тільки туніка. З цієї причини, необхідно використовувати обидва методи в сукупності — так ви з найбільшою імовірністю визначте, що туніка розтягнута як слід.

    Якщо ви ще не знаєте про масаж яєчок, і не займаєтеся ним, саме час це виправити. На нашому сайті є окрема стаття, присвячена цій темі (читайте тут).

    Рис. 1-техніка виконання а-розтягувань.

    Цикли по черзі змінюються, поки цільовий розмір не буде досягнутий.

    Масаж яєчок. Прогрівання. Вправи на довжину. Джелк. Скорочення кегель м’язи.

    10-15 хв прогріву також буде в самий раз!

    Взагалі, настійно рекомендую проводити масаж яєчок щоденно, по кілька разів на день: вранці і перед сном буде цілком достатньо. У вигляді приємного бонусу, член завжди буде припухлий. Це досягається завдяки високій кровенаполняемости.

    Існує безліч варіацій прямих тяг. У різні боки, маятником, по колу. Пробуйте і експериментуйте!

    3. Вправи на довжину.

    Я вже багато разів говорив про важливість прогріву. Сподіваюся, ви твердо усвідомили, наскільки важливий прогрів в Збільшення члена. Найбільш підходящим методом прогріву на циклі розтягування туніки, є прогрів парою. Я описував його в другій статті.

    Займатися слід за графіком 3/1 — три дні тренувань, один день відпочинку. Слідкуйте за фізичними індикаторами, про них я писав у другій статті. Якщо індикатори вказують на перетренованість, тобто член в стані спокою стислий і твердий, то візьміть додатковий день відпочинку.

    В кінці тренування, традиційно виконайте скорочення кегель м’язи (див. 100-150 скорочень буде достатньо. Ставтеся до вправи Кегеля серйозно. Від них також залежить рівень вашої ерекції. Виконуйте сильні скорочення з затримкою на 5 секунд.

    Тепер, перейдемо безпосередньо до списку вправ і їх опису.

    Після виконання основних вправ, зробіть 5-10-хвилинний джелк. Це допоможе відновити член, і не дасть вашої ерекції слабшати. Джелк на даному етапі, є додатковою вправою, але ніяк не основним. На циклі розтягування, джелк варто виконувати на 50-60% ерекції, і в кінці руху витягати член на 1-2 сек.

    Спочатку, під час виконання вправ, член почне входити в стан ерекції. Це відбувається з тієї причини, що у вас виробився рефлекс — берете член в руку, і починаєте займатися онанізмом. Згодом це пройде. Якщо ерекція не сильна, і член лише злегка припухлий, то можете тягнути далі — ерекція повинна зійти нанівець. Але якщо ерекція стає сильнішою, дочекайтеся, щоб вона повністю спала!

    Але для того, щоб збільшити довжину окружності пеніса, необхідно виконувати розтягуючі вправи, поки ваш пеніс знаходиться в полувозбужденном стані.

    Народи, широко відомі своїми досягненнями в сфері збільшення геніталій, належать до арабського світу. Вони до нинішніх днів продовжують слідувати фалічним культам. З раннього дитинства до зрілості арабські чоловіки займаються своїми членами, щоб збільшити їх розміри і силу. Коли арабський хлопчик досягає шестирічного віку, його долучають до фалічним культів. Його Батько навчає його техніки, переданої від покоління до покоління. Дитина вчиться масажувати свій член від основи до головки. Заняття поступово подовжують і збільшують його член. Практиці ритуалу присвячується до 30 хвилин щодня.

    Розтягуючі вправи дуже ефективні для збільшення довжини пеніса.

    Це були три найбільш ефективних вправи для розтягування туніки. У перший місяць циклу тяги виконуйте не дуже сильно, і час їх виконання не повинно сильно стомлювати ваш член. Згодом, збільшуйте тривалість і силу тяг.

    Візьміться руками як показано на зображенні, і тягніть вперед і вниз. Нагадую, хват саме за головку, а не за шкіру. Хват за головку виконується з боку мізинця. Розтягнувши член до межі, зафіксуйте це положення.

    5-10 хв масаж буде цілком достатньо!

    Мотузка. Це ще одне потужна вправа на довжину. Виконується воно наступним чином:

    Загальний час вправ на розтягнення в першому місяці складе 25-35 хв.у перші місяці цього буде достатньо. Пізніше, в майбутніх статтях, я розповім про ще більш потужних вправах для розтягування туніки.

    Також, перші кілька хвилин тягніть не дуже сильно, далі посилюючи натяг. На одне розтягування відводите 3-5 хв, потім міняйте руки. Так зробіть по кілька розтягувань через кожну руку, в цілому вийде 15-20 хв.

    Існує велика кількість різноманітних вправ, спрямованих на розтяг туніки, і в загальному спрямованих на довжину. Однак я не стану перераховувати і описувати їх все, а розповім про найефективніші з них.

    Прямі тяги. Ви вже знаєте з другої статті, що вони з себе представляють. Тільки на даному етапі, наша мета дати значне навантаження на член, розтягнути туніку. І тому, сила і тривалість тяг збільшуються. Однак, принцип входження в навантаження той же. Тобто, перші кілька хвилин тягніть несильно, плавно, щоб зняти захист члена. Тоді член буде тягнутися набагато краще! Вже після декількох хвилин початкових тяг, можете тягнути сильніше.

    Візьміть член в спокійному стані за головку, і витягніть його. Перекрутіть член на 1-2 обороту навколо своєї осі, і схопите головку ОК хваткою, і тягніть. Тобто член витягується в скрученому стані.

    Вправи джелкінга не можна виконувати в стані повної ерекції.

    5. Вправа Кегеля.

    Ви можете пошкодити судини, якщо будете займатися джелкингом в стані повної ерекції. Переконайтеся, що ступінь ерекції не перевищує половини — трьох чвертей максимального збудження. Ви не досягнете успіху, якщо не досягнете стану напіверекції. Зате після правильного виконання вправ ви помітите, що ваш член збільшиться і в довжині і в обсязі. А після одного чи декількох місяців занять ваш пеніс збільшиться досить значно, завдяки затримці крові у печеристих тканини. Ретельно підберіть для себе одну із запропонованих технік джелкінга, яка найбільш підходить для вас, і включите її в свій розпорядок.

    Будьте сильними і терплячими! Зростання буде неминучий!

    Вам може знадобитися мастило для цих занять, крім спеціально обумовлених випадків. Джелкінг дає реальні результати. Пеніс збільшується як в спокійному, так і в збудженому стані. Точне виконання цих вправ призведе до поліпшення здоров’я і сили вашого пеніса, збільшить його.

    На прості розтягування приділіть 10-15 хв. Тривалість окремих тяг, тобто час одного розтягування варіюйте самі, в залежності від відчуттів. Оптимальний час 1-2 хв.

    Ця вправа дозволяє розтягнути діагональні волокна. Не буду завантажувати вас непотрібною теорією, але суть в тому, що після мотузки, член починає ще краще тягнутися. І з цієї причини, після мотузки варто ще кілька хвилин вдіяти прямі тяги.

    Перед тим як приступити до виконання вправ на розтягнення туніки, настійно раджу виконати наступні дії:

    Джелкінг (інакше «Доїння») — це одна з тих давніх технік, які використовувалися впродовж століть різними племенами і культурами по всьому світу. Передбачається, що це найбільш ефективний метод збільшення пеніса.

    Після виконання вправ на довжину, візьміть лінійку і зробіть завмер BPFSL. Якщо він на кілька міліметрів більше, ніж під час останнього виміру проведеного в кінці місяця, то значить, є ВНП. Це хороший знак. Значить, ви змогли злегка деформувати туніку, розтягнути її. Тренування проходить успішно! Після тренування довжина BPFSL повернеться на своє місце, так і повинно бути. Заміряйте ВУП по BPFSL раз на тиждень, щоб стежити, продуктивно чи проходять тренування. Якщо Вупів немає, не страшно. Я знаю чоловіків, що збільшили член і без наявності вупів.

    На цьому дана стаття закінчена. Слідкуйте за оновленнями, статті будуть публікуватися і далі.

    «Додайте в літрову банку майонезу (переконайтеся, що це чистий майонез, а не салатна приправа) столову ложку білої або жовтої кукурудзяної муки. Гарненько розмішайте. Надягніть на волосся гумову купальну шапочку, щоб захистити волосся, і розтирайте себе отриманою сумішшю, починаючи з обличчя і шиї. Потім розітріть груди, руки і спину. Продовжуйте, поки повністю не обробите ноги і ступні. Потім станьте у ванній або душі на гумовий половик, щоб не посковзнутися. Увімкніть максимально гарячу воду так, щоб вона не потрапляла вам на тіло, але утворювала пар, і ретельно втирайте в себе суміш. Можете використовувати мочалку для обличчя і шиї. Потім, після декількох хвилин парової ванни, включіть теплу воду, і ретельно помийтеся. Мило? Забудьте про нього!

    [всі 5 фото] СЕКРЕТ арабського джелкінга.

    Відзначені випадки, коли у окремих представників довжина члена досягала 50 см. більшість таких випадків відзначені на Близькому Сході, в Африці та Індії. Саме в цих регіонах склалися найбільш відомі техніки. Вони дійсно дають хороші результати. Найвідоміша з них — арабська техніка Джелк.

    Наші дослідження показали, що існує кілька різних варіантів техніки Джелкінга. В основі їх загальна ідея «доїння», але самі техніки відрізняються в деталях. Ми рекомендуємо Техніку Один, оскільки регулярно отримуємо підтвердження її ефективності. Але необхідно ознайомитися з усіма варіантами Джелкінга і вибрати найбільш підходящу для вас.

    Вправа полягає в напрузі мускулатури промежини, що відіграють велику роль у виникненні і підтримці ерекції. Навчитися це робити легко: досить під час сечовипускання постаратися призупинити струмінь урини. Імітувати рух можна в будь-якому місці, причому абсолютно непомітно для знаходяться поруч людей. Гімнастика полягає в тому, щоб напружувати м’яз протягом п’яти секунд, після чого розслабляти. Процедуру повторити п’ятдесят разів.

    Якщо дитина належить до заможної сім’ї, батьки направляють його в організацію, іменовану Мехбіл. Це щось на зразок спортклубу або секції. У мехбілі спеціальний персонал за допомогою спеціальних масел масажує пеніс хлопчика. Таким чином дитину вчать розслаблятися і готують його до сексуального життя.

    Чоловікам в сексі допоможе » доїння»

    З багатьох причин масаж і спеціальні вправи є більш природними з точки зору фізіології і несуть меншу небезпеку травматизму.

    Випадки неправдоподібного збільшення пеніса відомі і на території США. У Каліфорнії зареєстрований випадок, коли після менш ніж річних занять Д. Маршаллу з Саутгейта вдалося подвоїти розмір свого члена з 12 до 25 див. Зрозуміло, такі випадки рідкісні, але статистика стверджує, що збільшення розмірів на 5-7 см Гумор, приколи, анекдоти, картинки, фото, відео… Ганна Чуріна у квітневому Playboy (8 фото) Нова зірка «ДОМУ-2» Вікторія Боня (далі 10 фото) НОВИНИ ПО ТЕМІ: — Викривлення пеніса: медики відзначають в останні десятиліття збільшення захворюваності — Трудові пенсії в РФ в 2006-2008 роках планується збільшити на 22% — Експеримент: Розмір статевого члена не впливає на рівень збудження — Розміри члена — науковий підхід — Секс-рекорди: Найбільший пеніс у світі цілком досяжно. Сенс цієї техніки в стимулюванні надходження крові в пеніс. Після декількох місяців тренувань кровоносні порожнини збільшуються в обсязі. Збільшення кровотоку, в свою чергу, збільшує обсяг члена.

    (Сподіваємося, що ви не будете експериментувати самостійно зі складом мазі. Тут він наведено виключно в інформаційних цілях.)

    А-розтягування. Вправа отримала свою назву, завдяки тому, що нагадує букву «А». Це дуже ефективна вправа, яка дозволяє рівномірно розподілити навантаження на весь член. Так само ця вправа розтягує верхні підв’язки члена, що дозволить домогтися збільшення члена в спокійному стані. Не стану довго описувати цю вправу, наведу в приклад картинку, наочно все ілюструє.

    У 19 столітті дослідник сер Річард Бартон займався еротичними розшуканнями на Близькому Сході. У своїх мемуарах він описав різницю між близькосхідними і африканськими арабами: «Основна різниця між арабськими та африканськими арабами полягає в розмірах їх пенісів. Чистокровні «Арабські» араби, як правило, мають переваги досить скромних розмірів. Орган африканських арабів, навпаки, великий, натовп і дрябл. Згідно моїм вимірам, довжина пеніса араба в стані ерекції в середньому дорівнює 17-18 см, а товщина — 3-4 см, але нерідко мені траплялися і зразки довжиною від 20 до 25 см і товщиною 6-7 див. Такий орган більш всього нагадує кількість, побачивши якого жінки, що характеризуються в індійській термінології як „зайчихи“ повинні волати від жаху. Важко навіть уявити, який збиток може завдати анальному отвору якогось бідолахи, якщо він піддасться атаці. З таким знаряддям чи можуть араби взагалі займатися анальним сексом, коли ні вік, ні стать не грають вже ніякої ролі?»

    На виконання вправ, спрямованих на збільшення пеніса, слід щодня витрачати від п’ятнадцяти хвилин до півгодини. Краще розділити навантаження на два рази і проводити гімнастику вранці і ввечері перед сном.

    Ця зарядка для члена прекрасно зміцнює і підвищує тонус мускулатури, сприяючи посиленню ерекції. Застосовується для підвищення сексуальних здібностей, терапії та профілактики запальних захворювань органів репродуктивної системи. Рекомендується використовувати спільно з будь-якими методиками по збільшенню члена.

    Ефективні вправи.

    З недоліків можна виділити:

    Культурист скористався цією сумішшю і займався джелкингом 5 раз в тиждень протягом декількох місяців. В результаті він отримав ерекцію довжиною в 27 см і 8 см в діаметрі!

    Розміри статевого члена є одним з найбільш актуальних питань для представників сильної половини людства, причому так повелося з часів сивої давнини. У багатьох культурах велика довжина і товщина фалоса вважалися ознакою мужності, безстрашності і незвичайних сексуальних здібностей. Для збільшення розмірів використовували різні вправи і масаж, техніка якого вперше описується в деяких арабських манускриптах. На сьогоднішній день цій темі присвячуються численні дослідження, розроблені хірургічні методики, спеціальні пристосування. Але найбезпечнішим і перевіреним способом, відповідним більшості чоловіків, стурбованих питанням, як збільшити свій член, залишається масаж і особлива гімнастика.

    Збільшення члена в домашніх умовах.

    Основна техніка, яка застосовується, щоб отримати збільшення члена в домашніх умовах, це «доїння». Її застосовують і в спеціальних школах. Член розтягується методом особливого масажу, при цьому ерекція заборонена. Кожен раз, коли учень відчуває, що настає ерекція, він відтягує її момент, сповільнюючи руху або зовсім припиняючи стимуляцію.

    Відразу ж після цього ви відчуєте легке поколювання і тепло. Ваша шкіра придбає прекрасний багатий блиск, а ви відчуєте сильний підйом, ніби гора звалилася у вас з плечей. Нервове напруження спаде, і ви повністю розслабитеся».

    Почніть рухатися до результату сьогодні!

    Для того щоб домогтися максимального результат і зробити процедуру безпечною, необхідно дотримуватися таких нескладних правил:

    Перед проведенням потрібно детально вивчити методику і дотримуватися всіх правил. Позитивний ефект помітний після певного часу щоденних тренувань. Результат різниться в кожному індивідуальному випадку. При зайвому навантаженні або різких рухах є ризик нанесення травм.

    Перед початком масажу або зарядки для пеніса слід прогріти орган. Для цього його можна на десять хвилин укутати в змочений у теплій воді рушник або обкласти полотняним мішечком з розігрітою сіллю. Також потрібно стежити за досягненням рекомендованої в методиці сили ерекції. Все це робиться для того, щоб максимально знизити ризик нанесення травми.

    Інструкція: Сидячи на краю ліжка або крісла, слід рясно змастити пеніс лубрикантом, погладжуючи, довести до стану легкої ерекції, а потім обхопити навколо великим і вказівним пальцем. Далі слід здійснювати рухи від основи до голівки і назад, дуже акуратно розтягуючи шкіру. Особливу увагу слід приділити тому, щоб ніяких хворобливих відчуттів не виникало. Поступово збільшуючи швидкість рухів, слід домогтися повної ерекції, а потім однією рукою обхопити пеніс у головки, а інший біля основи. Утримуючи кров, слід кілька разів розтягнути член, затримуючись в «натягнутому» положенні по 10 секунд. Дуже важливо, щоб ніяких неприємних відчуттів не виникло. Переваги: Досить приємно, ефективно при регулярних тренуваннях. Недоліки: вимагає регулярних занять, при надмірній старанності може викликати розтягнення зв’язок і шкіри.

    Вправи для збільшення розмірів статевого члена.

    Плюси і мінуси.

    До безперечних переваг цих способів відносяться: відсутність необхідності мати спеціальні навички і досвід. Не вимагають великої кількості часу. Можна проводити в домашніх умовах, в будь-який час доби.

    Також зазначено, що приріст члена виникає під час активної стимуляції. Те, що не тренується і не діє, відмирає. Тому важливо регулярно практикувати. Орган, який знаходиться в бездіяльності довгий час, стискається. Його розмір природним чином зменшується.

    У 1970 році журнальна стаття розповіла нам, як відомого і популярного американського культуриста неприємно здивував власний непоказний статевий орган, коли він спробував порівняти його розміри з членами інших змагаються. Він найняв одного з служителів арабського мехбіла для того, щоб виправити становище. Араб переконав спортсмена в тому, що розміри пеніса можна легко збільшити за допомогою ручної стимуляції. Але оскільки масел, якими користуються в арабських країнах, неможливо було придбати в США, араб склав власну формулу такого масла. Рецепт цього «стимулятора» узятий безпосередньо зі статті.

    Анонімна доставка по всій Росії Оплата при отриманні оригінальні екстендери з гарантією 3 роки професійні консультації знижки та подарунки покупцям.

    2. Мах.

    Неважко здогадатися, що зробити пеніс більше, нескінченно тренуючись в спортивному залі, не вийде. Таким способом можна зміцнити тазову мускулатуру, що, безумовно, допоможе добитися ерекції, але ніяк не вплине на розмір органу. Всі існуючі методики засновані на розтягуванні печеристих тіл, наповнюваних кров’ю при статевому збудженні. В результаті лакуни вміщають більше крові, пеніс збільшується, поступово розтягується шкіра.

    Вправ для цього досить багато, але при цьому всі вони зводяться до одного: в пеніс закачується якомога більше крові, при цьому її перебування в тканинах органу намагаються збільшити. Це призводить до збільшення загальної маси члена.

    Вже в юності батьки навчають хлопчиків особливим вправам. А в майбутньому найзаможніші батьки віддають дітей в спеціалізовану школу, де ці маніпуляції проходять під контролем досвідчених фахівців.

    Перед початком проведення вправ варто проконсультуватися з фахівцем щодо наявності протипоказань до подібних методик. Також слід враховувати, що інтенсивність занять і ступінь навантажень можна підвищувати поступово.

    Стежити за чистотою статевого члена. Проводити гімнастику в зручний для вас час. Приймати максимально комфортну позу. При проведенні вправ користуватися лубрикантом. Попередньо прогріти пеніс. Вправи проводити акуратно, не допускати появи болю.

    Вигин — ступінь ерекції повинна становити не більше чверті максимальної сили, мастило не потрібно. Пеніс слід взяти однією рукою у головки, натягнути, після чого підкласти під нього один — два пальці іншої руки і зігнути донизу. Подібні вправи проводити по шість разів в різному напрямку. Техніка спрямована на збільшення обсягу пеніса. Джелкінг-найпопулярніше вправу для збільшення довжини. Першим і другим пальцями руки стиснути підставу члена і не поспішаючи перемістити їх до голівці. Не відпускаючи руку, обхопити підставу пальцями іншої руки і все повторити. Чергувати руки приблизно тридцять разів. Ерекція повинна бути на половину – дві третини від максимальної. Улі-необхідно домогтися повної сили ерекції, після чого стиснути пеніс на сорок секунд і послабити стиск. Виконувати від трьох до п’яти разів. Подвійний Улі — однією рукою обхопити підставу члена, а другий — зону головки і одночасно стискати протягом сорока – п’ятдесяти секунд. Зворотний Джелкінг – Улі — однією рукою стискають підставу пеніса, а другий виконують Джелкінг, причому руки періодично міняють. Виконувати максимум десять разів. Ступінь ерекції — 90-95%. Методика з підтриманням головки — почати слід з виконання вправ Кегеля, в результаті чого забезпечується посилений приплив крові. Правою рукою обхоплюється підстава пеніса, проводиться Джелкінг, рука зупиняється біля головки і утримується там протягом усього часу проведення вправи. Ліва рука використовується для виконання Джелкінга.

    Техніка масажу члена сама по собі проста. Вона навіть не зажадає занадто багато часу, хвилин 5-10 кожен день. І разом з тим вона дуже ефективна. Потрібно всього лише розтягувати член то до себе, то від себе, домагаючись ерекції. У момент після ерекції підстава члена затискають в кільці пальців, затримуючи в органі кров. Головне при таких маніпуляціях – розумність. Не варто допускати неприємних відчуттів і тим більше болю. Якщо виникають будь-які неполадки, то вправи на деякий час слід відкласти.

    Багато чоловіків, які незадоволені розмірами свого органу, при цьому не мають можливості звертатися в спеціалізовані установи. Їх цікавить, чи можна проводити подібні процедури в домашніх умовах. Відповідь однозначна: так, можна. Навіть більше того: протягом століть багато народів проводили подібні маніпуляції в домашніх умовах і при цьому домагалися дуже вражаючих результатів.

    Чи можна збільшити статевий орган?

    Я не втомлюся повторювати, просунуті вправи, на те і називаються просунутими, тому що призначені для досвідчених. Ви повинні як мінімум півроку прозаниматься на базових програмах, з використанням простих вправ (див. адаптаційний курс, програма вправ після курсу новачка).

    Крім того, що такі заняття дають хороший приріст величини члена, вони ще вчать стримуватися в ліжку. А це дуже цінна якість.

    Втім, перш ніж починати виконувати будь-які вправи для збільшення члена, слід проконсультуватися з лікарем, ретельно вивчити «правила безпеки» та обговорити це питання зі своєю «половиною». Справа в тому, що цікавляться, як збільшити розмір статевого члена, зазвичай забувають або не думають про те, що «зворотної дії» не існує. Тобто, якщо самого володаря збільшеного пеніса або його сексуальну партнерку щось не буде влаштовувати, єдиним виходом буде або лягти на операційний стіл, або змінити партнерку. Останній варіант, зрозуміло, менш болючий, але не завжди таким способом можна щось вирішити.

    Інструкція: це вправа для збільшення пеніса можна виконувати безпосередньо перед початком статевого акту, так як член повинен знаходитися в ерегованому стані. Домігшись ерекції слід сідати і вставати з широко розсунутими ногами, здійснюючи пенісом махи вгору-вниз і вліво-вправо, напружуючи м’язи промежини. Варіант для самих незакомплексованих: виконувати вправу в присутності дружини або подруги. Переваги: може бути елементом прелюдії Недоліки: не завжди доречно.

    Якщо ви тільки почали займатися збільшенням члена, вам варто припинити читання даної статті, і почати з першої статті, строго дотримуючись вказівок.

    1. Масаж.

    Ось приклад, заснований на багатовікових арабських традиціях. Всім відомо, що араби мають члени значних розмірів. Комусь навіть може здатися, що це генетика і спадковість. Однак це не так. Араби народжуються з членами цілком звичайного розміру, і якби вони не займалися спеціальними практиками, то у них був би цілком стандартний орган.

    Просунуті судинні вправи для збільшення статевого члена — частина 8.

    Ефективність вправ для збільшення пеніса.

    Гімнастика для члена включає такі вправи:

    З часом, ви зможете підвищувати інтенсивність виконання вправи, сильніше згинаючи член, а також підвищуючи тривалість виконання вправи.

    За допомогою екстендера ви можете збільшити пеніс на 3-5 сантиметрів.

    Які ж існують види вправ для збільшення розмірів члена?

    Список вправ.

    Наведені вище варіанти того, як збільшити розмір пеніса, – лише мала частина всіх існуючих вправ. Якщо ви вирішили зайнятися такою своєрідною «фізпідготовкою», то уважно вивчіть відео вправи і максимально точно дотримуйтеся тих порад, які дають інструктори. Але найголовніше правило, яке допоможе досягти позитивних результатів, таке: багато мастила, ніяких хворобливих відчуттів. Тільки в цьому випадку результати вас не розчарують.

    Підписуйся на наш Telegram. Отримуй тільки найважливіше!

    Якщо дівчатам зазвичай хочеться зробити більш рівним ніс, повні губи або змінити розріз очей, то представники сильної статі зазвичай комплексують з-за того, що не бачать сторонні люди. Чоловіки прагнуть позбутися від уявних чи реальних недоліків власного «символу мужності» і найчастіше їх цікавить, чи існують вправи для збільшення статевого члена, які дійсно працюють.

    Просунуті вправи не допоможуть вам швидше збільшити член. Тому, всьому свій час. Якщо ж ви пройшли кілька циклів по розтяганню туніки і закачування каверн, отримали початковий ріст, і встали на плато, то можете продовжити читання цієї статті, я пишу її саме для вас!

    Якщо за допомогою екстендера ви не зможете досягти необхідного результату — ми повернемо його вартість.

    Джелкінг — це вправи, які впливають на весь пеніс, то є й довжину і товщину, і вага, і обсяг — все це збільшується пропорційно.

    Увага! Просунуті судинні вправи.

    Ерегированние згинання.

    Для підвищення інтенсивності вправи, ви можете притиснутися до стільця, притягнувши себе руками і прогнувшись назад.

    Це дуже потужна вправа. Для його виконання вам знадобиться потужна, стійка, а що ще більш важливо — тривала ерекція. Також дана вправа є засобом корекції викривлення статевого члена. Як виправити викривлення члена за допомогою ерегованих згинань я розповів тут. А поки, розглянемо, як же виконувати ереговані згинання для збільшення члена.

    Вправа нагадує сухий джелк, проте в рази потужніше! Виконуйте продавлювання як слід розім’явши член менш серйозними вправами. Я опишу цю вправу найбільш подібно, враховуючи що я сам придумав його. На мій погляд, це найбільш ефективна вправа з просунутих судинних.

    Існує чимало просунутих судинних вправ, але я розповім вам про найефективніших і дієвих з них. Це:

    Вітаю всіх читачів нашого чоловічого сайту. Я-Mr. Jons, радий представити вашій увазі другу частину статті «Вправи для просунутих» і восьму статтю з циклу «Збільшення статевого члена». У даній статті я розповім вам про нові, більш потужних судинних вправах.

    Існує кілька способів, які можуть вплинути на величину чоловічого статевого органу. У порівняння з операбельним методом вони не відрізняються надефективністю. Більш того, гарантувати дію хоча б одного з них на сто відсотків неможливо. Та все ж практика застосування методик для зміни розмірів пеніса говорить про непогані результати при наполегливому бажанні досягти поставленої мети. Щоб збільшити член бажано використовувати одночасно кілька варіантів з представлених нижче:

    Ерегированние згинання. Сидіння на півстоячому члені. Продавлювання.

    Доброго часу доби, шановні читачі! Давайте тверезо поглянемо на дійсність: більшість статевозрілих чоловіків незадоволено розміром свого статевого члена. За статистикою, збільшити власну гідність мріє 8 з 10 хлопців. Деякі бачать в цьому чи ні проблему усього життя, втрачають внутрішню впевненість і сексуальність, обростають тисячами комплексів і проблемами у відносинах з протилежною статтю. Думки про те, що потрібно терміново щось міняти в своєму тілі, поступово стають нав’язливою ідеєю. Але лише одиниці чоловіків вирішуються на радикальні дії, погоджуючись на хірургічне втручання.

    Вправа виконувати тільки після Джелк, тому що непроста вправа, до нього необхідно підготуватися.

    Питання ефективності-чи не найважливіше, коли мова йде про збільшення гідності. Але однозначних гарантій не дасть ніхто. Сексопатологи і урологи в один голос твердять, що помітні досягнення є, але не варто чекати нічого феєричного: вправи для збільшення пеніса не зможуть подовжити його на 7-10 см за місяць чи кілька тижнів. Максимальний результат, на який можна розраховувати, і то за умови регулярних та ретельних тренувань, — це не більше 2 см в рік. І все це час мінімум два, а краще три рази в день доведеться виконувати досить специфічні вправи, що вимагають усамітнення. Якщо ваш ритм життя таке дозволяє, то на питання «як збільшити розмір члена» відповідь однозначна: регулярний масаж допоможе досягти бажаного.

    Приготуйте стілець і чистий рушник. Постелити рушник на стілець. Доведіть член до ерекції 50-60%. Відведіть член назад, за сідниці, витягніть за головку ОК-хваткою і сядьте на стілець. Таким чином, ви сидите на власному члені. Яєчка розводите по обидві сторони від члена.

    Сидіння на півстоячому члені.

    Спрощений варіант.

    Другий спосіб збільшити член будинку без операції і мук реабілітації – це підвішування вантажів.

    Продавлювання.

    На закінчення.

    Схоже вправу я описував в попередній статті. Техніка виконання ідентична. Однак, в даному випадку вправа виконується з членом в стані 50-60% ерекції. З цієї причини, ефект від вправи змінюється: тепер, під час сидіння на члені, ваші каверни отримають навантаження. Кров буде замкнена в члені, що спричинить за собою розростання каверн, а також розвиток коллатераль, що дозволить збільшити обхват члена.

    Перший час виконуйте вправу від 2 до 3 хвилин, по кілька підходів. З часом, ви можете довести час виконання до 10-15 хв, але для цього необхідно не менше місяця. Виконувати вправу більше 15 хв за підхід небезпечно.

    Через місяць, ви можете приступити до повного варіанту продавливаний.

    За допомогою чого можна збільшити член за пару місяців вдома.

    Промасажувати статевий член, злегка розтерти його. Далі прикріпити лейкопластир перед головкою і зафіксувати щільну нитку. До шнурка підвішують невеликий вантаж (починають з 20-30 грамів), і залишають його на 15 хвилин. З кожним разом час сеансу слід додавати, а вага вантажу – нарощувати. Головне – не відчувати під час процедури відчуттів оніміння.

    Дивно, але найчастіше проблема з маленьким розміром пеніса надумана його володарем. Чоловіки, довжина члена яких досягає восьми сантиметрів у збудженому стані, можуть не переживати: їх статевий орган відповідає нормальним показникам. Але найчастіше хлопці, які мають цілком » стандартні габарити «(від 12 до 16 см в довжину і 3-4 см в обхваті при ерекції), схильні думати про збільшення члена. Можна домогтися воістину помітного результату, і зробити свого «дружка» товщі або довше, не вдаючись до операції?

    Повний варіант.

    Для збільшення члена використовують також народні засоби, біоактивні добавки, різні креми і спреї. Про ефективність застосування останніх думки користувачів розходяться, неоднозначно говорять про них і фахівці. В комплексі з вправами дію зовнішніх препаратів більшою мірою дає свої плоди. А якщо врахувати величезну різноманітність подібних засобів, то тут чоловікам залишиться вибирати найбільш підходящі за способом застосування, ціною і особистим уподобанням.

    Отже, коротко про кожного з методів по порядку. Протягом сотень років чоловіки азіатських регіонів використовують найдавніші техніки джелкінга, суть якого полягає в мануальному впливі на пеніс. Головне, щоб під час такого масажу, що нагадує легке здавлювання і доїння, член не знаходився в стані максимальної ерекції. Секрет полягає в тому, що саме в наполовину «млявому» органі відбуваються посилені процеси кровообігу. Масаж, рухи рук при якому направляються вниз, допомагає розтягувати запалі тіла, складові статевий орган. Тренування повинні бути регулярними і тривалими: кожен день не менше ніж по 20-30 хвилин. Згодом запалі тіла розтягуються і при порушенні, коли кров приливає до мошонки і пеніса, член стає більше. Найбільш популярними вважаються два варіанти вправи джелкінга:

    Під час виконання вправи можливе печіння і легке оніміння члена. Це нормально, але не доводьте до крайнощів. При появі болю негайно завершуйте вправу!

    Аналогічну техніку має даоське вправу для збільшення пеніса і довголіття. У той час як права рука «доїть» пеніс, лівою рукою необхідно масажувати промежину. З медичної точки зору такі заняття вважаються корисними, так як допомагають уникнути розвитку простатиту. А з точки зору східних ченців — тренування направлять позитивну енергію до важливих органів.

    Варто відзначити, що він є одним з травмонебезпечних, і не сприяє зміні товщини органу.

    Доведіть член до стану повної ерекції. Перший час (3-4 тижні) виконуйте ереговані згинання на 85-90% ерекції. Але в ідеалі, виконувати вправу необхідно на 100% ерекції. І тут постає питання: а як же домогтися потужної, тривалої ерекції? Є кілька способів. Перший, перегляд порно. Однак я не рекомендую використовувати цей варіант, бо перегляд порно не кращим чином впливає на лібідо і потенцію. Другий спосіб: вживання віагри, сиаліса і т. п. препаратів. Так, ерекція буде стійкою і тривалою, але приймаючи подібні препарати на тривалій основі, ви ризикуєте завдати шкоди вашій серцево-судинної системи. Я рекомендую використовувати третій і четвертий способи, а точніше комбінувати їх. Це читання еротичних історій і фантазування. Читання еротичних історій не робить негативного впливу, який несе перегляд порно. Поєднуючи фанатазии з читанням еротичних історій, можна домогтися досить потужної ерекції! Далі, член в стані потужної ерекції стисніть біля основи прямий ОК-хваткою, другою рукою стисніть член нижче головки зворотної ОК-хваткою, тобто так щоб мізинець був далі від вас. Тепер повільно зігніть член вниз, не сильно, протримаєте член в такому положенні 5-10 секунд, потім на ті ж 5-10 секунд зігніть член вліво, вправо і вгору. При необхідності міняйте руки і розташування ОК-хваток. Повторіть всі дії, на цей раз згинайте член сильніше, але не доводячи до больових відчуттів. Протримавши член в зігнутому стані 5-10 секунд, зігніть член ще раз в тому ж напрямку, і так 3-5 разів. Тобто виходить 3-5 повторюваних згинань на одну сторону. Зробіть подібні згинання на кожну сторону.

    Операція – задоволення небезпечне і дороге, а тому доцільно розглянути й інші способи збільшення члена, доступні в домашніх умовах і не загрожують серйозними наслідками.

    Член в спокійному стані, або ж в стані 20-30% ерекції схопити біля основи прямий ОК-хваткою. Далі, починайте активно кегліровать, тобто напружувати кегель м’яз, в цей час ОК-хватка затиснута. Після 20-30 повторень, намацайте другою рукою біля кореня члена, в промежині грудку крові. Це кров яка прилила до кегель м’язі. Акуратно заженете цю грудку крові в стовбур члена. У потрібний момент послабивши ОК-хватку, потім знову затисніть ОК-хватку, замкнувши кров в стовбурі члена. Ви відчуєте, як стовбур злегка роздувся від загнаної в нього крові. Знову почніть активно кегліровать, далі знову заженете порцію крові в стовбур члена. Продовжуйте до тих пір, поки стовбур члена, точніше сам член повністю не заповниться кров’ю до такої міри, що загнати чергову порцію крові в стовбур буде неможливо. На це може піти кілька хвилин. За цей час ваша рука, якій ви тримаєте підставу ОК-хваткою неабияк втомиться. Швидко змініть руки, і затисніть підставу члена ОК-хваткою іншої руки. Під час зміни рук трохи крові піде зі стовбура члена, але це не біда. Ви легко зможете загнати її назад. Тепер, стисніть ОК-хватку ще сильніше, візьміть саму ОК-хватку другою рукою, і трохи просуньте її вгору по стовбуру, буквально на 1-2 см. Ви відчуєте, наскільки велике тиск в члені! Зафіксуйте таке положення на 30-60 секунд. Після чого розімніть член, зробіть кілька джелків, щоб відновити кровообіг. Це можна вважати одним підходом. Виконайте 3-5 підходів.

    техніка масажу і джелкінга; підвішування вантажу; екстендери і вакуумні помпи; різні препарати і народні засоби.

    Як збільшити статевий член, прості способи без операції.

    Техніка Джелкінг: як збільшити член за допомогою » доїння»

    Мільйони чоловіків у всьому світі успішно виконують вправи для збільшення статевого члена. Грунтуючись на реальних відгуках, фахівці відібрали кілька дійсно ефективних технік. Навіть без додаткового обладнання можна змінити довжину і товщину статевого органу на кілька сантиметрів буквально за півроку. Для досягнення найкращих результатів краще застосовувати не одну конкретну техніку, а цілий комплекс вправ для збільшення члена. Звісно, зміни не настануть за одну ніч, тому необхідно виконувати обрану програму кожен день протягом 5-6 місяців. У статті розказано про те, як збільшити член. Можна побачити вправи на відео, або прочитати про різноманітні техніках в спеціальній книзі, автор якої Аарон Кеммер. «Вправи для збільшення пеніса» можна скачати в інтернеті або купити в будь-якому книжковому магазині.

    Це спрощений варіант вправи. Перший місяць робіть його.

    Після вправи, на члені можуть бути червоні точки, як після Джелк. Змастіть член Бадягой, це допоможе, але набагато важливіше перші повторення робити м’яко, щоб судини не травмувалися. Також від продавлювань член заливає лімфою — це не страшно і швидко проходить.

    Перший результат вже через 3 тижні Приріст довжини пеніса до 0.5 см в місяць Збільшення обхвату до 0.5 см в місяць.

    Методика Джелкінг має арабське коріння, і застосовується протягом декількох сотень років. Східні вправи для збільшення пеніса вважаються перевіреними не тільки часом, але і офіційними дослідженнями. Джелк допоможе змінити не тільки довжину чоловічого статевого органу, але і його товщину. Збільшення члена джелком не дарма називають доїнням, адже основний рух схоже саме на процес роботи з вименем. Але тим, хто ніколи не стикався з сільськогосподарською діяльністю, не варто переживати, адже вправи для збільшення члена в домашніх умовах схожі на звичайну мастурбацію. Необхідно просто захопити стовбур полуэрегированного пеніса в долоню і, здійснюючи зворотно-поступальні рухи, поступово розтягувати м’які тканини. Подібні вправи для збільшення члена, вдома дадуть перші результати по закінченню двох-трьох місяців. Зайві сантиметри можна буде помітити не раніше ніж через рік, але поліпшення якості ерекції буде відзначено вже через 8-10 тижнів.

    В момент коли ви затиснули ОК-хватку двома руками і злегка просунули її вгору, не зупиняйтеся! Просувайте весь масив крові до голівки члена, вгору по стовбуру! Перші рази здавлюйте ОК-хватку не настільки сильно, дозволяючи крові відтікати назад до основи. Це необхідно щоб член звик до просто шаленого тиску. Довівши ОК-хватку до головки, поверніть її до основи, знову заповніть член кров’ю (активно кеглируя заганяючи кров у стовбур), на даному етапі на цій піде буквально 10-15 секунд, і знову проводите хватку до голівці. Після 5 повторень, затисніть ОК-хватку як слід, не даючи крові відтікати до основи, і все так само продавлюйте кров до голівки члена. Ваше завдання проминати член, продавлювати кров яку Ви загнали в член! Завдяки цьому, великі судини члена і каверни активно розносяться в широчінь, що з часом дасть вам зростання! Тепер ви розумієте чому вправа називається «Продавлювання». Зробіть 15-20 повторень. На перший час цього буде достатньо, з часом ви зможете довести кількість повторів до 50 і вище. Але на це потрібен час.

    Іншими щадними способами, що допомагають збільшити член в домашніх умовах, можна вважати застосування спеціальних засобів з категорії інтимних товарів. Різні екстендери і помпи купити сьогодні так само просто як сходити в магазин за хлібом. Перевагою пристроїв є гарантія тривалого результату, проте використання приладів займає масу вільного часу і викликає дискомфорт. Петельні, вакуумні або поясні екстендери (вони різняться за способом кріплення і ціною) носять по кілька годин на день. Від постійного натягу члену нічого не залишається, крім як збільшитися на пару сантиметрів за 3-4 тижні використання.

    Це були три найбільш потужних судинних вправи. Виконуйте їх з розумом! Не поспішайте, і пам’ятайте: збільшення члена подібно марафону, але ніяк не спринту. У наступній статті я детально розпишу просунуті програми для розтягування туніки і для закачування каверн! А на сьогодні всі друзі!

    Розтягуючі вправи для збільшення чоловічого статевого члена в основному спрямовані на зміну довжини. Будь-які розтягують руху виконуються тільки на пеніс, що знаходиться в млявому стані. Попередньо обов’язково потрібно вимити руки і розігріти тканини статевого органу. Розтягуючі вправи для збільшення члена (див. фото) допомагають трохи витягнути назовні приховану частину статевого органу. Звичайно ж, додаткових 5-6 сантиметрів до довжині не додасться (це під силу тільки пластичного хірурга), але 1-2 сантиметри додати цілком реально.

    Це найбільш потужна судинна вправа для просунутих! Воно небезпечне для новачків! Навіть якщо ви приступили до двох попередніх вправ, вам, можливо, рано починати робити продавлювання.

    Принцип дії ідентичний попередній методиці, і полягає в розтягуванні печеристих тел. Тільки якщо джелкінг передбачає витягування пеніса допомогою масажного впливу, при підвішуванні вантажів на чоловічу гідність збільшення розмірів досягається завдяки всесвітнім законам фізики:

    Для того щоб зрозуміти, які м’язи необхідно стискати, під час чергового сечовипускання необхідно перервати процес. По суті, в методиці Кегеля задіюються м’язи тазового дна, промежини. Щоб почати заняття, досить сильно стиснути перераховані вище м’язи, дорахувати до трьох, після чого повністю розслабитися. Для отримання найкращих результатів необхідно виконувати три підходи по десять повторів в день. В процесі не повинно виникати ніяких хворобливих відчуттів. Підійдуть подібні вправи і для збільшення діаметра члена, так як інтенсифікується приплив крові до печеристих тіл. Однак для отримання результатів необхідно контролювати кожен свій рух. Деякі чоловіки, які тренуються не один рік, можуть без проблем рухати пенісом в різні боки і навіть грати на музичних інструментах!

    Техніка «доїння». Попередньо розігрів орган за допомогою теплого мішечка солі або легкого розтирання, потрібно обхопити пеніс біля основи. Взявши його в щільне кільце, простягати до верху, до головки. Починати з 30-40 рухів за один підхід. Техніка «сильне стиснення». Долонею слід щільно обхопити пеніс і стискати протягом 10-15 секунд. Робити вправу потрібно з силою, але при появі хворобливих відчуттів зупинитися, щоб не пошкодити м’які тканини.

    Найефективніші вправи для збільшення пеніса.

    Джелкінг: проста техніка вправ для збільшення члена.

    Як збільшити член за допомогою вправ на розтягування?

    Серед народних засобів, з допомогою яких можна недорого збільшити член в домашніх умовах, варто відзначити наступні варіанти:

    Перерахувати всі народні засоби, які допомагають збільшити член, неможливо. Якщо вірити відгукам, то деякі з них дійсно допомагають досягти потрібного і довгострокового результату з копійчаними розтратами. І все ж, в гонитві за ідеальними розмірами важливо не забувати про здоров’я. Любіть себе, і тоді Ваш член в буквальному сенсі стане чоловічою гідністю і предметом гордості незалежно від сантиметрів.

    Перший спосіб розтягнути пеніс: обхопити головку і плавно потягнути її вгору, вважаючи до десяти. Потім акуратно відвести голову вліво і вправо (залишаючи в кожному положенні не менше ніж на десять секунд). Повторювати ефективні вправи для збільшення члена два рази на день протягом п’яти хвилин.

    Збільшення члена джелкінгом проводиться двома методами:

    Ті, хто сумнівається, чи можна за допомогою вправ збільшити член, можуть звернути увагу на методику Кегеля. Технологія є абсолютно безпечною і навіть рекомендується до застосування гінекологами та урологами. Для тих чоловіків, які не знають які вправи збільшують член, методика Кегеля стане відмінним виходом. Побічних ефектів і протипоказань у процедури практично немає, і навіть неправильне виконання не призведе до будь-яких важких ускладнень.

    Народні засоби для чоловічої сили і збільшення члена.

    Як збільшити член: вправи із застосуванням допоміжних пристосувань.

    Мінімальна програма вправ для збільшення члена може складатися з трьох перерахованих вище методик. Але для поліпшення результатів можна доповнювати вправи по збільшенню члена добавкою magic staff.

    Як збільшити член: крем для збільшення члена (пеніса) в домашніх умовах!

    Крем, гель, мазь: збільшити член (пеніс) просто!

    Як збільшити пеніс в домашніх умовах — Крем для члена та ін.

    Вправи Кегеля для збільшення члена можна виконувати буквально в будь-який момент часу, не знімаючи білизни. Стиснення інтимних м’язів абсолютно непомітно для оточуючих, тому можна виконувати не тільки по вечорах, але і в очікуванні маршрутки, або прямо під час поїздки на роботу.

    Якими вправами можна збільшити член і поліпшити ерекцію?

    Зважаючи на велику кількість підробок рекомендуємо бути уважними і користуватися тільки оригіналом!

    Гель для збільшення пеніса (члена):

    Чи може збільшення статевого члена стати не примхою, а необхідністю? Як збільшити член самостійно ? Дуже багато чоловіків задаються цими питаннями. Сьогодні на цю тему ведуться розмови як на прийомах у лікаря, так і в телевізійних передачах, форумах, блогах. І навіть у розмовах з друзями.

    3 тижні. Дозволяє збільшити довжину пеніса на 4-5 см! В рази поліпшується якість сексу. Оргазм стає більш потужним і триває до 5-7 хвилин. А жінки божеволіють.

    Аналогічно діє і вакуумна помпа. Більше нагадуючи насос-пристосування являє собою циліндр, в який поміщають чоловічу гідність. Далі повітря зсередини викачують, що створює всередині вакууму високий тиск і стимулює кровообіг. Для комфортного застосування пеніс бажано обробити спеціальним мастилом.

    Фіточай. Вживання напоїв, що містять корисні речовини женьшеню, імбиру, шипшини та інших спрямованих на чоловічу силу рослин, тонізує, сприятливо впливає на кровообіг, розслабляє. Відвар з часнику і петрушки. На один стакан води потрібно 2 зубчики часнику, варити на повільному вогні 15-20 хвилин. Перед вживанням в відвар покласти 2 ст. л. дрібно порубаної зелені. Пити кожен день перед сном. Регулярне вживання волоських горіхів з медом. Рецепт для чоловіків: ядра 5-6 волоських горіхів дрібно перетерти і змішати з медом, вживати по 1 ч. л. перед сніданком і вечерею.

    Ще один важливий плюс використання крем для збільшення пеніса (статевого члена) — це мінімум часу, необхідний для процедури. У вас піде не більше хвилини, щоб правильно намазати орган. При цьому засіб абсолютно не залишає слідів на одязі, а також не має будь-якого запаху. Тому про ваш «сеанс» ніхто не здогадається.

    Знаючи, чи можна збільшити член вправами, чоловік може скомбінувати кілька перерахованих вище методик в одну програму. Однак перед тим, як почати щоденні тренування, необхідно проконсультуватися з урологом або фізіотерапевтом. Занадто інтенсивні і часті заняття можуть призвести до пошкодження ніжних тканин члена, в тому числі до розтяжок, гематом, подряпин. Але найнебезпечнішим ускладненням може бути порушення еректильної функції. Професійний фізіотерапевт не тільки розповість, як правильно тренувати статевий орган, але і підрахує потрібну кількість повторів. В залежності від анатомічних особливостей кожного пацієнта, лікар зможе підібрати оптимальне додаткове обладнання (екстендер, помпу або кільця).

    2 тижні. Сприяє тому, як збільшити товщину статевого члена (пеніса), а також відбувається вирівнювання форми. Тривалість статевого акту стрімко зростає вгору на 60-70%!

    Засоби, які сприяють тому, як збільшити статевий член – дуже популярні в онлайн інтернет-магазинах. Практично всі чоловіки і жінки знають, що зараз можливо збільшити член, але також дуже важливо те, як Ви його використовуєте! Тим, не менш, сильна стать від природи схильний до змагань: чоловіки з гідністю великим в діаметрі цікавляться тим, як збільшити довжину члена; в той же час хлопці з довгими пенісами хочуть знати, як збільшити товщину члена. Існує думка, що дітородний орган — це символ мужності, тому багато хто шукає засіб для збільшення пеніса, щоб відчувати себе впевненіше.

    Що допоможе домогтися більшої довжини і товщини члена.

    Розглянемо найефективніші засоби (не рахуючи операції) і дізнаємося, як можна збільшити член в домашніх умовах на 2-3 і навіть 5-6 див.

    Збільшення пеніса за допомогою НУП вправ буде більш ефективним якщо використовувати допоміжні пристосування. НУП розшифровується як «натуральне збільшення пеніса», тому доповнювати тренування прийомом пігулок заборонено. Для досягнення дуже швидких результатів можна застосувати вакуумну помпу. Подібні вправи підійдуть для збільшення розмірів головки статевого члена. Вакуумна помпа інтенсифікує кровотік в статевому органі, і дозволить додати кілька сантиметрів до обсягу вже після першої процедури. По суті, помпа імітує природний процес збудження. Пристосування нагнітає кров і провокує штучну ерекцію. Помпу можна купити в секс-шопі або замовити в інтернет — магазині.

    Навіть якщо регулярні тренування не додадуть зайвих сантиметрів, то чоловік може розраховувати на поліпшення статевої функції, і загальне поліпшення здоров’я репродуктивної системи.

    Мокрий джелк . Техніка виконується на практично повністю ерегований пеніс (градус ерекції близько 70). Для початку потрібно прийняти теплу ванну або душ. Потім нанести трохи натурального масла собі на руки і акуратно розтерти пеніс. Як тільки статевий орган прийме потрібне положення, почати виконувати домашні вправи для збільшення члена. Для цього потрібно захопити підставу стовбура за допомогою великого і вказівного пальців однієї руки. Щоб зрозуміти, як саме потрібно скласти пальці, необхідно уявити собі жест «ОК». Після правильного захоплення, акуратно стиснути підставу стовбура пеніса, і, не розтискаючи кільця з пальців, провести рукою до самої головки. Після двох-трьох рухів змінити руки і повторити вправи для збільшення товщини і довжини члена знову. Для початку досить зробити 100 повторів, але для досягнення найкращих результатів необхідно довести кількість повторень до 500. Сухий джелк . Цей метод не передбачає використання масла, тому вважається більш травматичним. Виконується збільшення члена за допомогою вправ «насухо» тільки однією рукою. Початковий рух не відрізняється від «мокрої методики», але як тільки кільце з пальців досягне головки, необхідно затиснути м’язи тазового дна, як ніби хочеться стримати сечовипускання. У цей момент потрібно плавно опустити кільце з пальців до основи пеніса. Однак чоловікам, у яких крайня плоть обрізана, займатися сухим джелкінгом не рекомендується взагалі.

    В середньому за статистикою розмір члена в ерегованому стані становить 13-15 см. але часто цього не достатньо, щоб повністю задовольнити дівчину. Не кажучи вже про тих жінок, які народжували. В наш час кремом можна збільшити член на 4-5 см і це ще не все! Ваша ерекція стане більш тривалою, а тривалість статевого акту з легкістю зможе досягати 3-х годин без перерви!

    Провідні сексологи мають свою думку, відзив: « Збільшення статевого члена (пеніса) кремом на сьогоднішній день є єдиною альтернативою пластичної хірургії. Позитивний результат Ви отримуєте всього за кілька тижнів. Звертаючи до статистики, можна сміливо стверджувати, що крем для збільшення члена допоміг 95-98% чоловіків, які його використовували!»

    Додатково можна придбати спеціальні силіконові кільця. Довгострокових результатів очікувати не варто. Однак, якщо хочеться разово здивувати партнера великими розмірами пеніса, або самому відчути себе володарем дійсно великого репродуктивного органу, недорогі силіконові кільця стануть відмінним виходом. Також аксесуари з секс-шопу допоможуть посилити ерекцію, а також відсунути час еякуляції.

    Практично кожен чоловік (скажімо, 9 з 10), якщо його запитати, скаже «хочу збільшити член», а також додасть «але до лікаря не піду!».

    Нам обіцяють, що всього за 3 тижні ми отримаємо приблизно такий результат:

    Креми, що збільшують пеніс — це велика надія для чоловіків з маленьким розміром. Але давайте з’ясуємо, чи можна збільшити розмір члена і яким інструкціям при цьому потрібно слідувати.

    Другий спосіб: помістити стовбур пеніса між великим і чотирма іншими пальцями. Досить сильно притиснути шкіру і поступово підняти долоню вгору. Утримувати верхню позицію протягом 10 секунд, після чого повторити процедуру не менше десяти разів. Збільшення члена фізичними вправами можна продовжити, розтягуючи розслаблену плоть в різні боки. Для цього необхідно захопити в кулак лівої руки ствол приблизно на пару сантиметрів вище підстави, а в кулак другої руки — голівку. Поступово розтягувати тканину статевого органу в різні боки (ліву руку направляти вниз, а праву — вгору). Потрібно залишати пеніс в максимальному розтягуванні хоча б на 10-15 секунд. Повторювати по кілька підходів в день.

    Популярні методи збільшення пеніса (члена) в даний час — це використання різних гелів і інших засобів, які потрібно наносити на статевий орган і втирати. Раз ви потрапили на наш сайт, то, швидше за все, теж цікавитеся якою-небудь інформацією про мазі і гелях. І, напевно, хочете отримати відповідь на питання, чи реально збільшити член самому, використовуючи такий засіб.

    Як збільшити член вправами і якими?

    «Раніше я вважав себе відмінним коханцем, був упевнений, що мої 15 см-це більш ніж. Дівчата завжди залишалися задоволені мною (мені так здається)… але після того, як я побачив рекламу цього крему в інтернеті і подумав, чому б не спробувати за таку смішну ціну (всім відомо, що вартість збільшення члена хірургічно дуже висока). За 1 місяць щоденного використання я подовжив свою гідність на 3 див. Також мені вдалося збільшити член в діаметрі (в ширину) і він став помітно твердіше!»

    Близько 80-90% чоловіків хоча б раз задавалися питанням, як збільшити розмір статевого члена . Операційне втручання навряд чи когось приваблює (хірургічне збільшення пеніса в клініка), тому в першу чергу хлопці і чоловіки різних віків намагаються знайти уроки (відео), як збільшити член і дивляться спеціальні методики збільшення пеніса. Але правда в тому, що більша частина з них-це втрата часу. Але є і ряд перевірених методів додавання декількох сантиметрів своєму дітородних органів (способи збільшити член на 2-4 см). Однак будьте уважні і остерігайтеся підробок!

    Кожна частина тіла людини (чоловіки або жінки) вимагає постійного догляду, уваги і роботи над собою. Чоловічий статевий член — не виняток! Тільки подумайте, адже він є одним з найважливіших органів чоловіка, що вимагає постійної уваги. Хіба не так?

    Яким кремом збільшити член.

    Там же детальніше Ви зможете прочитати про крем, знайти відгуки фахівців (лікарів) і людей, які його вже спробували і написали про це!

    Рекомендується використання протягом місяця, максимум двох. Але Ви не тільки побачите, але і відчуєте ефект з перших днів застосування. Найважливіше – це немає небезпеки для здоров’я, на відміну від менш безпечних способів, таких як підвішування вантажу, використання помпи для збільшення пеніса або хірургічної операції. Якщо Ви ще сумніваєтеся, чи можна збільшити статевий член кремом, то ми впевнено говоримо: Так, можна!

    Висновок: якщо Ви хочете домогтися постійних, стабільних результатів, і реально збільшити статевий член в домашніх умовах, то у Вас 2 перевірених шляху: крем для члена або операція. Комплексний вплив речовин, які входять до складу крему для пеніса , дозволяє отримає очікуваний, бажаний результат в короткі строки, та ще й вдома (в домашніх умовах).

    Всі корисні інгредієнти ретельно збираються вручну і проходять якісну обробку на спеціальному обладнанні. Люди, тестуючі такі гелі на основі трав стверджують, що це засіб для збільшення члена (пеніса) дійсно дає результат, але лише тимчасовий. Відбувається набухання органу на кілька годин. Для тривалого ефекті слід використовувати інші препарати для збільшення пеніса.

    Купити крем для збільшення члена (пеніса) можна тут:

    Мазь для збільшення пеніса чоловікам:

    Ефект багато в чому схожий з тим, що і при використанні синтетичних препаратів – надання допомоги у розширенні капілярів пеніса. Настає приплив крові, і пеніса стає простіше стати більш твердим.

    Насправді, покупка мазі для збільшення пеніса являє собою серйозний і відповідальний крок. Переконайтеся, що у Вас немає алергії і протипоказань!

    А ось один з відгуків про крем для збільшення члена (пеніса) хлопця 28 років:

    Пам’ятайте! До складу мазі можуть входити речовини, що викликають свербіж, печіння і алергічну реакцію в залежності від індивідуального організму. Тому, настійно рекомендуємо ознайомитися зі складом і способом застосування до того, як задатися точною метою, як збільшити член народними засобами.

    Дійсно є пристрої (помпи), креми, мазі, гелі, вправи, масаж для збільшення члена, які можуть реально допомогти Вам стати власником великого статевого органу, якщо зараз він у Вас маленький? Звичайно, так!

    Також одним з позитивних моментів в цьому способі є те, скільки коштує збільшення пеніса! Ціна крему з доставкою по Росії, Україні, Білорусії, Казахстану, Вірменії, Киргизії та інших країн СНД коштує всього близько 1000 рублів. Швидка і зручна доставка. А головне-абсолютно анонімна!

    Все можливо, адже за вікном 21 століття! Століття технологій і прогресу, в тому числі в медицині. Існує досить багато різних методик, як збільшити член без кремів, без мазей, без таблеток і без інших препаратів.

    Масаж і вправи для збільшення пеніса в домашніх умовах.

    Якщо ви хочете дізнатися, як збільшити член за тиждень, то далі можете не читати Термін не малий, але абсолютно безкоштовний і нічого не буде Вам коштувати. Потрібно лише знайти серію вправ і виконувати їх щодня у вільний час.

    Якщо ж ви все для себе вирішили на 100% і заняття такою фіз. підготовкою повністю влаштовують Вас, то попередньо уважно вивчіть відео, як збільшити статевий член (пеніс) будинку. Повністю дотримуйтесь порад і рекомендацій інструкторів (професіоналів), що склали методику. Дотримуйтеся одного з головних правил — побільше мастила і ніяких хворобливих відчуттів. Воно є практично в кожному відео, де представлена методика збільшення члена. І пам’ятайте, це не просто м’яз, а головний м’яз чоловічого тіла. Бережіть її. І вже скоро Ви отримаєте бажані позитивні результати!

    1 тиждень. Чутливість і тривалість «стояка» статевого члена підвищується в 1,5-2 рази. Перший ефект — збільшення розміру члена в довжину: 1-1,5 см.

    Спосіб, як збільшити пеніс будинку:

    Важливий момент! Багато хто стверджує (або просто думають), що член є м’язовим органом. Ха! Ці люди не мають ні найменшого уявлення про його будову. Кавернозні і запалі тіла-ось основи пеніса, які розширюються за рахунок припливу крові (при порушенні). Таким чином, маємо висновок, що швидко збільшити пеніс (член) в першу чергу допомагають швидше гелі, а не вправи.

    І виходить, що витрачаючи всього 2-3 хвилини в день на цей процес, Ви вже через місяць (і навіть раніше) порадуєте і здивуйте будь-яку дівчину і жінку якісним, тривалим сексом! Ефективне збільшення члена в домашніх умовах тепер доступно. І немає необхідності в дорогому лікуванні, пластики і походів до лікарів.

    Залишилося розповісти ще пару моментів на одну з найважливіших тем для багатьох чоловіків. Ми вже розглянули основні способи, як збільшити член (пеніс) в домашніх умовах . З’ясували, що найшвидший спосіб — це операція. Найоптимальніший (на мій погляд) — це крем для члена. Але думаю ви також чули про різного роду засоби, що збільшують член: продукти, таблетки, помпа, насадки, вакуумне збільшення пеніса і багато іншого. Ці питання ми більш детально зможемо розглянути в інших статтях, тому що зараз не маємо достатньої кількості інформації та відгуків про них.

    В клініки часто звертаються з питань подовження або потовщення статевого члена. В одних випадках потрібне хірургічне втручання, в інших немає. Найчастіше чоловікам просто здається, що у них маленький член. Безумовно, бувають і зворотні випадки, коли операція дійсно потрібна, і люди йдуть до лікаря на прийом. Якщо ви потрапляєте в цю категорію, то я рекомендую розпитати на форумах, де збільшують член у Вашому місті. У таких спільнотах люди дають дійсно слушні поради і діляться досвідом. Викладають фото збільшеного пеніса і розповідають свої відчуття до, під час і після операції. Пишуть відгуки про лікарів і самих клініках. Маса корисної інформації, а найголовніше-правдивою!

    Джелкінг-це збільшення чоловічого члена, а точніше робота, яка виконується з статевим органом. Досвід вказує нам на те, що реальні результати цей метод дозволяє отримати не швидше, ніж за 3-4 місяці тренувань.

    Перший спосіб-робимо погладжують руху уздовж органу, не використовуючи мастила. Здійснюючи рухи, необхідно тягнути шкіру, а не ковзаєш пальцями по ній. Шкірні клітини повинні розтягуватися, збільшуючись по довжині. Бажано робити це вранці, поки рівень тестостерону в цей період дня максимальний. Дуже простий, але в той же час дуже ефективний спосіб збільшення пеніса (члена).

    Гелі досить безпечні. Основний склад — натуральні компоненти (наприклад, трави — афродизіаки). І як збільшити член за допомогою трав, запитаєте ви? Властивості спеціальних трав, які ефективно впливають на потенцію, застосовувала ще давно шведська компанія, яка виробляла товари для секс-шопів.

    Існує безліч типів і видів масажу, які використовує людина, щоб розслабитися або оздоровитися. Я розповім 2 способи, як збільшити розмір члена за допомогою масажу:

    Чоловіків, у яких статевий орган (пеніс) ідеально розвинений (має великий розмір і пряму форму), дуже мало. І пов’язано це з тим, що більшість людей їм просто не займаються! А тепер уявіть, що було б з дівчатами, якби вони перестали стежити за своєю зовнішністю. Розумієте аналогію?

    1.Ретельно помити пахову область з милом, 2.Витерти рушником і дочекатися повного висихання, 3.Взяти мазь для збільшення члена, 4.Нанести невелику кількість на статевий орган і втирати 5 хв, 5.Повторювати процедуру вранці і ввечері.

    Теги до статті (tags): «як можна збільшити член», «як правильно збільшити член», «як збільшити головку члена», «препарати збільшують член», «як збільшити член мазь», «збільшити член таблетками», «методи як збільшити член», «як можна збільшити статевий член», «збільшити член з допомогою крему», «як збільшити пеніс», «як збільшити розмір пеніса», «як можна збільшити пеніс», «реальне збільшення пеніса», «статевий член збільшення», «вправи для збільшення члена», «методика збільшення члена», «замовити збільшення члена»

    Рекомендується чоловікам і хлопцям, які хочуть, але не знають, як збільшити член в обсязі, отримати тверду і швидку ерекцію, яка збережеться на тривалий період часу. Але, на жаль, теж не назавжди. Мазі, як і гелі, надають лише тимчасовий ефект на розмір члена.

    Виконуючи ці два простих вправи, Ви зможете збільшити зростання члена і отримати непогані результати орієнтовно через 1-2 місяці. Не лінуйтеся, підходите до таких тренувань серйозно і все вийде.

    Як збільшити член масажем на 2-4 см.

    Перш за все розрахунок йде на регулярні заняття і за спеціальними методиками. Ми вже писали раніше, що величезного ефекту досягти не вийде. Але це не означає, що його не буде зовсім! Отже «на питання » чи можливо збільшити член будинку?»Ми знову відповімо — «так».

    Просто важливо підібрати правильний засіб і спосіб. Хочете максимально швидше результат і не боїтеся «лягти під ніж»? Тоді хірургічне збільшення члена саме те, що Вам потрібно! Операція проходить безболісно і досить швидко. Є, звичайно, і мінуси. Про них поговоримо нижче.

    Збільшення статевого члена-Гель, мазь, крем для пеніса.

    На додаток до кульок під шкіру члена деякі вводять ще й вазелін, такий саморобний «Філер». Можна сказати, дешевий «аналог» контурної пластики, тільки замість густого розчину гіалуронової кислоти або іншого медичного препарату — вазелін.

    Брак правдивої, а головне професійної, медичної інформації в цій області породжує помилкові думки серед чоловічого населення, стосовно цього органу. Реальне збільшення члена самому в наш час давно доступно! Незалежно від віку і розміру статевого органу. Чи можна збільшити пеніс в 30-35 років? Звичайно!

    Гормональний «спосіб» збільшення члена.

    Ось, мабуть, і всі основні «народні засоби», або, я б сказав, народні міфи про збільшення члена. Чому помилки? Логічно припустити, що якщо хоча б один засіб працювало, інформація про нього миттєво стала б загальним надбанням, і будь-який чоловік міг би відростити собі член довільного розміру, не виходячи з дому. Але, на жаль, поки що таких коштів не знайдено, тому залишаються все ті ж перевірені способи.

    Як збільшити член без операції (безопераційні способи)

    Про можливість і ефективність збільшення пеніса (статевого члена) кремами ми вже поговорили вище. А що на рахунок спеціалізованих клінік і лікарів? Розміри чоловічого статевих органів у всіх відрізняються. Є довше, але тонше. А є коротше, але товщі. Що краще? Швидше друге!

    Кульки в член.

    Менш лякаюче виглядає стародавня техніка масажу «джелк». Вона прийшла зі східних країн, точніше — з Судану. У цій місцевості прийнято з дитинства привчати хлопчиків до джелкінгу, а Підлітки із забезпечених сімей навіть займаються з тренером. Метод досить ефективний, особливо, якщо почати заняття в юності, коли організм тільки формується і всі тканини схильні до швидкого зростання. Для дорослої людини спосіб теж підходить, але займатися потрібно в рази більше за часом. Якщо арабські хлопчики роблять вправи щодня по 30 хвилин, то дорослому чоловікові необхідно для ініціювання росту близько двох годин щодня. Це-один з мінусів для даного народного кошти збільшення члена.

    Вазелін під шкіру.

    Чи можна збільшити член.

    Популярно в місцях позбавлення волі або в армії. Відтягується крайня плоть, з розмаху пробивається чимось гострим (заточуванням, наприклад). В отриману рану під шкіру члена заганяються невеликі кульки розміром приблизно з горошину. На тюремному сленгу такий модифікований член називається «кукурудза» з-за горбистої виду.

    Збільшити член операцією — Скільки коштує?

    Підвішування вантажу на пеніс.

    Відомо, що ще індіанці племені Садху займалися різними модифікаціями частин тіла, в тому числі і статевого члена. Їм вдавалося подовжити орган до неймовірних розмірів — в спокійному стані він скручувався, подібно мотузці, в кілька разів, а в розкрученому вигляді діставав до коліна.

    Існує думка, що можна збільшити член без спеціальних пристосувань і лікарів, не виходячи з дому — то є «народними засобами». Як видно з нашої пошти і форуму, збільшення члена народними способами цікавить багатьох. Справді, з давніх часів люди практикують збільшення члена самими екзотичними методами. У цій статті я зробив огляд найбільш відомих з них.

    Чоловіки діляться на 3 типи: задоволені розміром свого члена, не дуже задоволені і зовсім незадоволені.

    Хірургічна методика полягають в збільшенні, так званого, «висячого відділу пеніса» за рахунок зменшення промежинного відділу. Досягається це завдяки перетину ряду зв’язок статевого органу, що утримують його безпосередньо в промежині. При цьому розміри члена залишаються незмінними, але довжина ефективно перерозподіляється в сторону «висячої» області пеніса.

    У медичній практиці таке лікування описано в науковій публікації докторів медицини Еуда Бен Галіма, Річарда Е. Хілмена і Вірджинії В. Услдом, яку можна знайти в архіві «американського журналу для дітей інвалідів». Дітям з мікрофаллосом протягом 21 дня кололи гормон тестостерон + гормон росту. За підсумками терапії всі хлопчики позбулися синдрому мікропеніса.

    Другий спосіб-потрібно збудитися, щоб пеніс «встав». Виконуйте руху вгору і вниз уздовж пеніса, обхопивши його великим і вказівним пальцями. Далі обхопи статевий член біля основи (також великим і вказівним пальцями). Акуратно і при цьому сильно тягни пеніс вниз, ковзаєте пальцем до самої головки. Після того, як упретеся — продовжуйте тягнути вниз. Знову проробляйте цей рух від самої основи члена. Цей спосіб особливо хороший для збільшення головки члена. Рухи (ковзання) потрібно виконувати дуже повільно!

    В першу чергу кульки під шкірою члена чреваті утворенням рубцевої тканини, що призводить до хвороби Пейроні. Що стосується вазеліну, то він викликає запально-алергічну реакцію, освіта сполучних тканин і фіброз, що призводить до того ж самому викривлення статевого члена. Щоб видалити і вазелін, і його наслідки у вигляді рубців і викривлення, потрібна медична операція.

    NOW L-Arginine 500 мг 100 капс.

    Джелкінг — масаж для збільшення члена.

    Не забудьте проконсультуватися з лікарем, перш ніж приступите до занять. Пам’ятайте, навантаження повинні бути в міру! Ретельно зважте всі «за» і «проти», вивчіть позитивні і негативні моменти. Обговоріть вправи, що збільшують пеніс, зі своєю дівчиною. Можливо, Вам зовсім не обов’язково цим займатися.

    Пару раз ми отримували питання від читачів, як правильно дрочити, щоб збільшити член. Відповідь, на жаль, ніяк! Набагато ефективніше стабільні і тривалі статеві акти з реальним партнером.

    Наостанок хочу Вам показати, як збільшити чоловічий член (збільшення члена, відео з Youtube.com):

    Хірургічне та домашнє (без операції) збільшення пеніса.

    Тоді постає ще одне питання, на скільки можна збільшити член? Зазвичай ця цифра не більше 1-2 сантиметрів. Статистика показує, що за рік занять статевий орган може вирости на 3 см.але навряд чи більше.

    Швидкість росту і швидкість отримання результату залежить від обраної техніки збільшення дітородного органу. Різні техніки розрізняються по ефективності (докладніше про вибір методики).

    Збільшення члена народними засобами.

    Я спеціально взяв в лапки слово «спосіб», тому що на дорослого дозрілого чоловіка не подіють ніякі гормональні препарати. Гормональне лікування при синдромі мікропенісу застосовується у дітей або підлітків.

    Подовженням за допомогою прив’язування вантажу займалися чоловіки та інших народностей: традиційно було збільшувати член цим способом в Африці: в Південному Єгипті, в Північній Уганді. Допускаю, що цим займаються і на просторах нашої Батьківщини. Не впевнений в результаті, так як навіть при використанні екстендера самостійно розрахувати натяг досить складно, не кажучи вже про можливе травмування.

    Середнє збільшення довжини після курсу занять-2-4 см. середній приріст обхвату-1,5-2,5 см. збільшення в спокійному стані – 1,5-2 см.

    Самостійні модифікації тіла.

    Чи можна збільшити член джелком або гідропомпой.

    Щоб досягти цього дивного ефекту, до органу хлопчика, у якого не почалося ще статеве дозрівання, прив’язувався невеликий вантаж і залишали так на деякий час. Поступово член подовжувався до 40 і більше см. Правда, з таким органом чоловік втрачає здатність до зачаття і до сексу взагалі.

    Головний мінус операції на збільшення члена (пеніса) ціна. Потрібно дуже досвідчений хірург, що володіє пристойним багажем знань, навичок і умінь. Отже, скільки коштує операція по збільшенню члена? Орієнтовні ціни: 100-200 тис. рублів (актуальні для Москви на 2015-2016 рік). Є пропозиції дешевше, але я б не ризикнув.

    В іншому подібному експерименті хлопчикам вводився топічний дигідротестостерон ін’єкційно в пеніс, і результати теж виявилося позитивними. Але незважаючи на цей досвід, більшість лікарів, як і раніше, вважають подібне лікування досить ризикованим. І вже звичайно не рекомендують займатися подібним самостійно. Тим більше що після статевого дозрівання наслідки з величезною ймовірністю будуть швидше негативними.

    Трав’яні збори.

    Найпростіші вправи для збільшення статевого члена.

    Два найпопулярніших питання у початківців, чи можна збільшити член і наскільки можна його збільшити. Відповідь на перше питання безпосередньо залежить від обраного методу, а це може бути Джелкінг, гідропомпа, екстендер, вібростимулятор, біодобавки. На друге питання відповім, виходячи з практичного досвіду і відгуків, що за умови вірно підібраного способу і точності виконання рекомендацій результати виходять приблизно такі:

    Екстендер рекомендують лікарі на додаток до операції або в якості її заміни. Але для того, щоб побачити ефект, знадобиться деякий час.

    Екстендер Miracle Extender.

    Не можу не згадати про різні бабусиних трав’яних настоянках, використовуваних нібито для зростання члена. Найчастіше це звичайні стимулюючі і загальнозміцнюючі рослини, які можуть підвищити потенцію, посилити ерекцію і завдяки цьому член буде виглядати дещо крупніше. Але я б не назвав це «збільшенням члена», просто підвищена ерекція дає такий тимчасовий ефект.

    PeniMaster Pro Weight Extender.

    Якщо використовувати гидропомпу не тільки для моментального збільшення члена перед сексом, а на регулярній основі (щоденно по 20 хвилин), через деякий час можна добитися непоганого приросту. Звичайно, вона не дає такого швидкого прогресу, як екстендер, зате непогано працює на діаметр, в той час як екстендер працює в основному на довжину.

    При застосуванні екстендера перший результат 1-1,5 см може бути отриманий через 1,5-2 місяці, повний курс занять займе близько 6 місяців. За 6-8 місяців можна збільшити пеніс на 2-4 см. користувачі, які займалися 2 роки і більше отримували результати в 5 і більше сантиметрів. Обхват збільшується незначно, за рахунок загального зростання пеніса.

    Чим це загрожує.

    Збільшення статевого члена.

    PeniMaster Chrome.

    На сьогоднішній день реальне збільшення члена дає екстендер, з ним можна домогтися бажаного за півроку, з помпою або джелком знадобиться близько двох років.

    Екстендери, на що звернути увагу при виборі. PeniMaster Pro, чим він відрізняється від інших моделей.

    При використанні техніки «Джелк» зростання відбувається повільніше, перший сантиметр стійкого результату можна отримати приблизно за 4-5 місяців, подовження на 4-5 см займе 2-3 роки. Однак техніка дозволяє значно збільшити обхват пеніса. Тому зазвичай джелк застосовують після екстендера-спочатку збільшують довжину екстендером, потім працюють на обхват за допомогою спеціальних вправ Джелк.

    Перші результати від екстендера, механізм дії.

    Додаткові плюси занять з натурального збільшення пеніса – поліпшення сексуального життя не тільки за рахунок зміцнення впевненості в своїх силах, але і за рахунок тренування органу, а також м’язів, що відповідають за ерекції і сім’явивергання. Почніть займатися сьогодні, і зміни не змусять себе чекати!

    Джелкінг — це метод збільшення члена, перевірений століттями. З його допомогою ви збільшите довжину і обхват статевого органу, поліпшите його наповнюваність кров’ю, а також уникнете застійні явища в пенісі. Суть цієї вправи полягає в нагнітанні великої кількості крові в статевий член. Через виникає тиску в структурі чоловічої гідності виникають мікротравми. Вони, як правило, дуже швидко гояться, і на місці старих тканин утворюються нові, але вже в більшій кількості.

    У наступні місяці приріст відбувається тільки за рахунок зростання тканин самого статевого члена. Чим довше ви впливаєте на нього, розтягуєте по 6 і більше годин на день, а це зручно робити апаратом, тим швидше пеніс росте в цей період. Тому екстендери ефективніше інших методів.

    Т їм, хто бажає збільшити член, потрібно знати кілька речей. Для початку слід розібратися в будові цього органу, щоб знати тонкощі роботи з ним. Багато чомусь вважають член м’язом, подібно біцепсу або трицепсу, і прагнуть його буквально накачати. Насправді нічого спільного з м’язом такого роду він не має.

    Досягнення можна наблизити і поліпшити, додавши до основного методу допоміжні засоби. Додатково збільшити член в товщину допоможе гидропопма за рахунок посиленого заповнення його тканин еректильної кров’ю (кавернозні тіла поступово розширюються, і обсяг збільшується). Спеціальні біодобавки для чоловічого здоров’я створять необхідні умови для росту тканин і приведуть в тонус весь організм. Пам’ятайте, що біодобавки призначені для здорової людини, і якщо є патології, пов’язані з величиною або формою статевого члена, необхідно звернутися до лікаря.

    Збільшити член можна за допомогою відповідної розтяжки. Якщо досить тривалий час утримувати кров в органі, то запалі тканини, з яких він, власне, і полягає, начнуть розбухати. Як наслідок, це збільшить загальну масу члена.

    прямі тяги і їх варіації; А-розтягування; мотузка.

    При використанні гідропомпи досягається миттєвий ефект — за рахунок підвищення рівня ерекції статевий орган збільшується приблизно на 10%.

    Гидропомпа Bathmate HydroXtreme 7 (Hydromax X30 Xtreme)

    Побічних ефектів у вищенаведених вправ не виявлено. Ефект з їх допомогою досягається природним шляхом в результаті заповнення великою кількістю крові печеристих тканин. Вони не забирають надто багато часу, тому їх можна виконувати безпосередньо перед сном або вранці. Для занять краще виділити час, коли ніхто не буде турбувати, і затишне місце.

    Крок №1 — Пеніс потрібно змастити. Потім взяти його в кільце між великим і вказівним пальцем. Під час, коли зімкнуті пальці рухаються від основи до голівки, слід максимально розтягувати шкіру, зробивши захоплення міцніше. При збільшенні швидкості руху захоплення потрібно утримувати тієї ж сили. Після того, як сталася ерекція, треба постаратися утримати побільше крові в печеристих тканинах. Для цього треба просто стиснути пальці в кільце біля основи пеніса.

    Межею для технік натурального збільшення члена вважається 30% від початкового розміру. Подальше зростання можливий за умови наполегливих занять, проте після отримання надбавки в 3-5 см збільшення статевого органу значно сповільнюється. Кожен наступний сантиметр дається важче.

    Збільшення члена в Мінську з кожним роком стає все популярнішим. Даний факт навряд чи когось здивує, адже кожен чоловік впевнений, що маючи великий член буде користуватися популярністю у жінок і зможе значно підняти свою самооцінку. Тому для збільшення члена сьогодні розроблено безліч методик, як хірургічних, так і безопераційних.

    Крок №2 — Наступна вправа — закономірне продовження попереднього. Утримуючи кільце з пальців біля основи члена, іншою рукою потрібно зробити аналогічне кільце у головки. Пеніс розтягують, намагаючись при цьому, щоб не виникало почуття гострого дискомфорту. Критерієм правильності виконання вправ є терпимість. Спочатку член розтягується вперед, потім в сторони, а потім вниз.

    Вправи для збільшення статевого члена, представлені нижче, допоможуть домогтися потрібного ефекту. При цьому вони не заберуть багато часу,для них достатньо 5 хвилин в день. Виконувати вправи потрібно, зрозуміло, регулярно, і тоді буде ефект. Це всього лише один з варіантів серед безлічі подібних вправ, але він один з найбільш ефективних і простих у виконанні.

    Що вибрати.

    Після виконання вправ на статевому органі можуть виникнути червоні або чорні точки, синці від лопнувших капілярів. В цьому випадку обов’язково потрібно зробити перерву до повного відновлення від травм. Погіршення ерекції або її відсутність також може свідчити про те, що потрібно зробити перерву і зменшити інтенсивність тренувань.

    Для тих, хто хоче піти простим і надійним шляхом діє наша рубрика «Збільшення члена» .

    Як відомо, пеніс — це тільки м’язи. І як будь-який м’язовий орган, Ваш любовний інструмент буде відмінно реагувати на правильні стимули. Варто відзначити, що швидше результатів доб’ються молоді чоловіки, з віком це буде зробити складніше, до того ж це зажадає більше часу і наполегливості. Фізичні вправи дуже корисні, з їх допомогою ви поліпшите своє здоров’я, а також збільшите обсяг і довжину пеніса.

    У перший місяць відбувається адаптація тканин пеніса до навантажень, в цей час тканини не ростуть. Потім слід період швидкого зростання, часто він пов’язаний тим, що вправи або екстендер допомагають «висунути» внутрішню частину пеніса, тобто приріст пов’язаний з розтягуванням підтримує його зв’язки. У цей період в довжину додається 1,5-2 см. щоб наблизитися до мети, рекомендується використовувати комплексний підхід «з усіх боків»: наприклад, екстендер + гідропомпа + біодобавки.

    План тренувань.

    Збільшити член за допомогою екстендера також під силу кожному чоловікові. Даний пристрій дозволяє розтягнути член в діну на 3см. Для досягнення такого результат буде потрібно носити екстендер щодня, протягом 5-6 місяців. Сучасні конструкції безпечні і практично непомітні, тому використовувати їх можна в деяких випадках навіть у робочий час. Перед тим, як використовувати екстендер або помпу для збільшення члена, необхідно проконсультуватися з фахівцем, щоб уникнути отримання травм.

    Збільшення члена пилососом.

    Крок №3 — Після того, як зроблені основні вправи для збільшення статевого члена, можна взятися за розминку. Член потрібно відпустити, при цьому стане відчутно, як кров відливає від органу. На завершення його потрібно змастити хорошим пом’якшувальним кремом і накласти зігріваючий компрес. Втім, компрес необов’язковий. Достатньо, щоб виникло відчуття комфорту і не було напруги.

    Комплекс Юлі для збільшення члена.

    Перед виконанням цих вправ потрібно задуматися, чи потрібно це. Тому що зворотної процедури, що зменшує розмір, немає.

    Методики, за допомогою яких можна збільшити член, мають різну ефективність, вартість і спосіб виконання.

    Вправи для збільшення члена в домашніх умовах.

    Збільшення члена за допомогою різних пристосувань. Мова в даному випадку йде про такі пристрої, як помпи і екстендери. Помпа для збільшення члена застосовується безпосередньо перед статевим актом. За рахунок вакууму, який утворюється всередині помпи, судини пеніса розширюються і заповнюються кров’ю. Це дозволяє не тільки збільшити розмір члена, але і посилити ерекцію. З мінусів можна відзначити короткочасність ефекту. Його тривалість становить близько півгодини. Однак методика дуже проста і доступна кожному.

    Джелкінг — вправи для статевого члена.

    Операція по збільшенню статевого члена.

    Щоб мінімізувати ймовірність отримання травми, перед вправою обов’язково потрібно провести прогрівання члена. Завершувати процедуру джелка також необхідно прогріванням. Це можна зробити декількома способами: душ, компрес (слід зробити гарячий компрес на пеніс з допомогою шматка тканини, і постійно підтримувати потрібну температуру в міру її остигання) або ємність з теплою водою (член потрібно опустити в ємність з теплою водою, вона повинна бути достатньою для прогрівання, але при цьому не доставляти дискомфорт). Процедура прогрівання повинна тривати як мінімум 5 хвилин. Дітородний орган чоловіків після цього стане м’яким, розслабленим і набряклим.

    Якщо Ви хочете збільшити довжину статевого органу, вправи краще виконувати при більш низькому рівні ерекції, обхват — при більш високому. На початковому етапі намагайтеся уникати рівня ерекції більше 70%, адже пеніс ще не звик до навантажень і Ви можете отримати травму. Але через деякий час, якщо Ви прагнете збільшити обхват члена, вправи варто виконувати при рівні ерекції в 80-90%.

    Серед усього різноманіття способів збільшення члена для чоловіка може стати питання у виборі найкращого методу. Відповідь в даному випадку дуже проста-кожен для себе вибирає оптимальну методику. Якщо немає бажання витрачати гроші, і є досить терпіння і вільного часу, то вправи для збільшення члена підійдуть якнайкраще. Якщо хочеться більш помітного результату, але немає готовності лягти під скальпель хірурга, то виходом стане використання помпи і екстендера. А для тих, хто хоче максимально швидкого і ефективного результату ідеальний вибір хірургічне збільшення статевого члена. У Мінську існує кілька клінік, де кваліфіковані хірурги зможуть провести дане втручання.

    Після таких тренувань досить швидко покращиться ерекція, але ось перші результати збільшення статевого органу можуть бути помітні тільки через кілька місяців. Зате Ви можете розраховувати на довгострокову перспективу. Крім іншого, бажано ще вести здоровий спосіб життя, а саме: відмовитися від шкідливих звичок, не переохолоджуватися, повноцінно харчуватися, займатися фізичним навантаженням, зміцнювати імунітет. Все це стане показником відмінного настрою і впевненості в собі.

    У перший місяць намагайтеся уникати сильних навантажень і тиску, оскільки дітородний орган ще не звик до такого впливу. Бажано тренуватися через день, роблячи перерву на відновлення. Не забувайте стежити за технікою виконання Джелк. Якщо з’явилися синці, плями, травми або больові відчуття, заняття доведеться призупинити до повного відновлення.

    Як робити клэмпинг.

    Збільшення статевого члена не є життєво важливою потребою, але може значно позначитися на інтимному житті, як самого чоловіка, так і його партнерки . Тому слід свідомо підходити до вибору методики і зважувати кожне своє рішення.

    При виконанні джелка, перш за все, звертайте увагу на такі моменти. Рухи обох рук повинні бути симетричними. Якщо рух і сила хватки не буде однаковою для двох рук, може розвинутися асиметричність статевого члена і його викривлення в одну зі сторін, в результаті чого одна із сторін буде рости швидше. Крім того, дотримуйтесь однаковий тиск по всьому стовбуру пеніса. Багато представників сильної статі збільшують тиск до кінця головки, проте це може привести до ефекту «бейсбольної біти», коли підстава члена набагато менше його головки. Для більш гарної опрацювання всі рухи слід виконувати не менше 3-х секунд. Не забувайте ще стежити за рівнем ерекції, вона повинна знаходитися в межах 50-70%. Якщо ж рівень ерекції виріс, доведеться зробити невелику перерву, щоб він впав до допустимої межі. Але і при занадто низькому рівні ерекції джелк буде малоефективним.

    Перед заняттями краще пройти консультацію лікаря. Обережність не буває зайвою.

    Види терапії: джелкінг, вправи Юлі і метод Кегеля. Подробиці і нюанси використання додаткових пристосувань для досягнення потрібного результату.

    Принцип дії підвішувань, правила і запобіжні заходи, Підготовка до процедури і її проведення, результативність терапії.

    Перед виконанням вправ статевий член обов’язково необхідно змастити мастилом. Далі доведіть його до стану ерекції в 50-75%, але ні в якому разі не більше. Великим і вказівним пальцями постарайтеся обхопити член якомога ближче до основи. Стисніть хватку і приблизно протягом 3-х секунд ведіть захоплення до голівки пеніса, тримаючи його паралельно підлозі. Коли ваш захоплення буде біля основи головки, підстава члена слід перехопити іншою рукою, а хватку біля головки відпустити. Повторіть цю ж процедуру іншою рукою.

    Як визначитися з вибором підходящої техніки самомасажу? Перелік дієвих способів, що дозволяють поліпшити мікроциркуляцію крові в паховій області.

    Масаж для збільшення члена.

    Збільшення члена за допомогою вантажу.

    Чоловіки в усі часи різними способами прагнули збільшити свій статевий орган. І це не дивно, адже саме за допомогою цього інструменту представники сильної статі здатні прямо висловити свій емоційно-фізіологічний стан. Крім того, збільшення статевого члена дозволить отримувати більше ласки, емоцій і збільшити чутливість під час статевого контакту.

    Окремо хотілося б поговорити про такі екстремальні способи, як збільшення пеніса за допомогою пилососа. В основі такої доморослої методики лежить принцип помпи, коли за рахунок створення тяги за допомогою вакууму тканини статевого члена розтягуються, і до них посилюється приплив крові. Однак, як говориться у відомому анекдоті, «є один нюанс». Справа в тому, що потужність у всіх пилососів різна, і далеко не завжди її можна регулювати відповідно до мети зазначеної процедури.

    В цьому випадку головна мета-створити надлишковий тиск в наполовину ерегованому члені. Для цього відтік венозної крові блокується спеціальним джгутом біля самої основи пеніса.

    Як правильно мастурбувати.

    Приблизно через місяць, коли Ваш статевий орган трохи адаптувався до навантажень, можна додати в кількості виконуваних вправ і інтенсивності стиснень хватки. Не переставайте стежити за технікою виконання вправ, стежте за змінами форми статевого органу і при необхідності коригуйте техніку. Приблизно через 5 місяців, коли пеніс достатньо зміцнів для значного збільшення навантаження, можна збільшити ступінь стиснення хватки, а також час ведення хватки по стовбуру члена.

    Безпека.

    Що впливає на зростання члена? Користь мастурбації і її технік, особливості НУП-терапії, Підготовка до процедури і докладний опис процесу.

    Операція по збільшенню члена є на сьогоднішній день найефективнішим, але і найдорожчим варіантом. При цьому можна збільшити як довжину, так і товщину пеніса. У першому випадку виконується операція, яка носить назву лигаментотомия. В ході даного втручання хірург перетинає зв’язки, які утримують частину члена в черевній порожнині. Далі потрібно носити екстендер, поки пеніс не зафіксується в новому положенні. Таким способом можна додати до довжини члена до 5 см. друга методика має на увазі пересадку власних тканин пацієнта під шкіру статевого члена. В якості трансплантата можуть використовуватися жирова тканина, м’язи, або синтетичні наповнювачі. Необхідно розуміти, що операція по збільшенню члена вимагає періоду відновлення і може давати різні ускладнення , тому необхідно суворо виконувати всі вказівки хірурга як до, так і після втручання. Вправи для захоплення члена. Є найбільш тривалим шляхом до заповітних сантиметрам. Для того щоб збільшити член даними способом потрібні місяці щоденних тренувань, тому для нетерплячих цей метод не підходить. Єдиним вагомим плюсом вправ для збільшення члена є те, що вони абсолютно не потребують фінансових витрат.

    Для кого призначена дана мануальна техніка? Етапи та базові вправи, їх користь і ефективний вплив на розмір чоловічої гідності.

    Експертна думка з приводу даної процедури, побічні ефекти і протипоказання до застосування, а також альтернативні методи збільшення члена.

    Клэмпинг являє собою вже більш радикальну методику, пов’язану з ризиком травм.

    Як робити джелк.

    Способи збільшення члена.

    Методи корекції і показання до хірургічного втручання. Дізнайтеся більше про лігаментотомії, протезування, позитивні результати і протипоказання.

    Як зробити результати тренувань більш очевидними? Відгуки чоловіків, які випробували НУП-терапію на собі, і корисні практичні поради.

    Вправи для збільшення статевого члена досить різноманітні, і на сьогоднішній день можна виділити такі їх види:

    Тепер коротко про кожного з цих вправ.

    Інші методики несуть в собі певну небезпеку травматизму, і тому перед їх застосуванням потрібно пройти огляд у андролога або уролога, щоб узгодити з ним доцільність застосування даних технік.

    Правила і техніки проведення процедури, сухий і вологий підхід, терапевтичний ефект самомасажу для збільшення члена.

    Комплекс Юлі – ніхто не знає, чому даний комплекс вправ отримав таку назву і чи має він відношення до дівчини на ім’я Юля. Як би там не було, суть методу з такою красивою назвою полягає в акуратному розтягуванні тканин пеніса в стані спокою.

    Пам’ятайте, що вправи для збільшення члена допомагають досягти досить помірного прогресу. Тому не потрібно форсувати події, намагаючись вичавити з техніки більше, ніж вона здатна дати.

    Після виконання даної вправи пеніс чоловіків в спокійному стані повинен виглядати більше і м’ясистіше-це свідчить про те, що джелкірованіе пройшло успішно. На перший погляд може здатися, що це проста вправа, проте буде потрібно деякий час, щоб повністю його освоїти.

    Джелк – це «техніка доїння», яка прийшла в Європу з арабських країн. Завдяки посиленню кровонаповнення пеніса досягається поліпшення його трофіки і розтягування тканин. Честолюбні араби практикували цю методику з незапам’ятних часів, але до нас вона дійшла порівняно недавно. При правильній техніці цю вправу цілком безпечно і дозволяє збільшити розмір пеніса на 2-3 сантиметри.

    Робити розтирання рекомендують не менше 5 хвилин, потім припинити, потім повторити його ще 2-3 рази, не збільшуючи час впливу. Член обертають не повністю, головка залишається відкритою, її не обтирають, оскільки це може привести до появи неприємних відчуттів.

    Що таке джелкінг.

    Мастурбація як спосіб збільшення члена марна. Принаймні, якщо мова йде про її класичну техніку. Існує поширена помилка, що частота застосування даного методу має прямий взаємозв’язок з його ефективністю, що невірно в корені. Якби все було так просто, переважна більшість підлітків в період гіперсексуальності запросто б сягала габаритів Рокко Сіффреді або Лексингтона Стіла.

    Як вже говорилося вище, найбільш безпечною методикою є джелкінг.

    Масаж чоловічої гідності не повинен завдавати болю або дискомфорту, руху легкі, плавні, але сила впливу – помірна.

    Ефективний метод «розігріву», схема дій:

    Види вправ.

    Як збільшити статевий член за допомогою вправ.

    Якщо лікар після огляду заборонить практикувати клемпінг або піднімати пенісом гирі, не потрібно піддавати його слова сумніву. І навіть якщо після заборони лікаря на проведення ручних процедур ваша подруга продовжує наполегливо натякати, що ваш розмір не цілком задовольняє, це, швидше привід для того, щоб задуматися про те, що настав час міняти техніку сексу (або, як варіант, саму подругу).

    Застосування вантажу є досить ризикованою методикою, в основі якої лежить принцип розтягування тканин пеніса за допомогою навантажувачів.

    Докладна інформація про вправи, основні моменти і важливі рекомендації, результативність підходу з використанням мастила і без.

    Що можна зробити:

    Будь-які заняття, навіть ті, що спрямовані на збільшення пеніса, вимагають попередньої підготовки. Щоб м’язи не хворіли, перед тренуванням їх рекомендується «розігріти». Відбувається це за допомогою теплового впливу.

    Вправи для збільшення товщини статевого члена і його довжини бувають різні, існує кілька технік їх проведення.

    Дійсно часта мастурбація (кілька разів на день) допомагає збільшити член? Хоча б на 2-3 см?

    На спеціалізованих помпах все розраховано точно, а от перевірка потужності тяги на пилососі досвідченим шляхом може призвести до серйозних наслідків, аж до втрати цієї важливої частини нашого тіла. Звичайно, на такі наслідки можна подивитися прагматично (немає пеніса – немає проблеми), однак краще все-таки уникати неперевірених методів і віддавати перевагу перевіреним брендовим пристроїв.

    Сама по собі мастурбація не сприяє збільшення пеніса, і її частота тут не принципова – це давно доведений медичний факт. Однак застосування особливої техніки джелкінга (про нього ви можете прочитати на сайті) при дотриманні всіх правил може посприяти збільшенню приблизно на 1,5-2 див. Багато фахівців не рекомендують до неї вдаватися, вважаючи її марною, однак приблизно 10% прихильників натурального пеніса запевняють, що така техніка їм допомогла.

    поліпшити приплив крові до органів малого таза; нормалізувати тиск всередині чоловічого органу; знизити ймовірність виникнення травматичних ушкоджень; досягти результату.

    Коли природа не нагородила» великим розміром статевого члена, в хід йдуть різні методи для його збільшення. Можна вдатися до допомоги кремів і мазей, а можна віддати перевагу тренувань. Природно, що такий метод впливу не допоможе зробити мікроскопічного розміру фалос гігантським, але гідного результату домогтися можна, якщо регулярно проводити заняття.

    Тепловий масаж.

    Підготовка до тренування.

    Трапляється так, що людині та чи інша методика просто не підходить. Тому в такому випадку шанси збільшити пеніс прагнуть до нуля, зате ризик залишитися без цієї важливої частини тіла досить великий.

    Статевий член перед проведенням процедур рекомендується деякий час потримати в теплій воді. Вода не повинна бути занадто гарячою. Комфортну температуру підбирають в індивідуальному порядку. Але бажано, щоб вона не перевищувала 43 градусів.

    Після прийняття водних процедур приступають безпосередньо до вправ, але перед тим як почати тренуватися рекомендується насухо витерти рушником статевий орган та нанести на його поверхню лубрикант (мастило).

    Збільшення пеніса в розмірах можна почати і з проведення теплового масажу. Цей спосіб впливу простий, але для його успішної реалізації потрібно: гаряча вода і махровий рушник.

    Збільшувати розмір ПЧ за допомогою цієї вправи дуже просто:

    Для проведення вправи потрібно:

    У домашніх умовах виконувати розігрівання, що передує проведенню вправ по збільшенню чоловічої гідності, нескладно. Подібні процедури допоможуть посилити результативність занять, а також знизити ризик розвитку небажаних побічних ефектів.

    V розтягування.

    чоловікові необхідно наповнити ванну; зануритися в неї по пояс; можна замінити ванну теплим душем з комфортною температурою.

    Прийняти теплий душ або ванну. Провести масаж.

    Вправи для збільшення статевого члена починаються з проведення попередніх «розігрівають» процедур. Вони дозволяють:

    Існують різні методики проведення вправ, але всі вони вимагають попередньої підготовки. Оскільки в її відсутність великий ризик зіткнуться з певними ускладненнями: гематомами і саден на поверхні чоловічого органу.

    Чоловікові потрібно згорнути рушник. Намочити його гарячою водою. Обернути фалос рушником. Приступити до його розтирання.

    Техніка виконання, наступна:

    Найчастіше чоловіки віддають перевагу:

    Розтягування сидячи.

    Користь водних процедур.

    Розтягнення по колу.

    Які вправи приведуть до зростання члена сказати складно, найбільшою ефективністю відрізняються Комбіновані тренування. Всі заняття легко виконувати вдома, але, за відгуками чоловіків, чекати приросту в 10 і більше див. чекати не варто.

    Таким способом можна зробити орган більше в довжину, відбувається це якраз за рахунок розтягування хрящових тканин.

    Заняття вплинуть на розмір, але результат їх буде прямо залежати від декількох факторів: природних даних, віку і стану здоров’я.

    Тривалість процедури становить 1-2 хв., поступово її можна робити більше, але за умови, що чоловік не відчуває болю або дискомфорту.

    Процедура триває кілька хвилин (до 5), її тривалість рекомендується поступово робити більше, з метою досягнення найкращих результатів.

    пальці щільно стискають в кільце; починають рухати їх до голівки, не зменшуючи напруги; тривалість джелкінга становить 5-7 хвилин.

    Досягаємо стану повної ерекції. Широко розставляємо ноги і напружуємо м’язи промежини. Здійснюємо руху, що нагадують руху дзвони (вертикальні і горизонтальні, по черзі).

    Вправа Кегеля.

    Застосовується, коли потрібно збільшити член в товщину і довжину. Потовщення досягається за рахунок підвищення тиску всередині печеристих тел.

    Пеніс можна обхопити і згинати його в різні боки, які тільки завгодно. Але неприємних відчуттів або болю в момент виконання занять чоловік відчувати не має. Якщо турбує біль, то варто зупинитися.

    Проводять наступним способом:

    можна зробити масаж; надіти екстендер; прийняти душ або ванну.

    Джелкінг (доїння) або витягування пеніса добре знайоме чоловікам у всьому світі.

    Після завершення занять необхідно поступово знижувати відтік крові, нерідко представники сильної статі вдаються до допомоги екстендера або завершують тренування, плавно переводячи її в Масаж.

    Досягають збудження, але не повністю, а тільки на 50%. Приступають до проведення згинань.

    Взяти 2 рушники. Одне змочити в теплій воді. Інше в холодній. Розтирати ПЧ рушниками (зберігаючи їх вихідну температуру).

    Захоплення повинен бути щільним, але сильного болю відчувати чоловік не повинен, оскільки це може привести до появи крові, розриву сітки капілярів.

    Доповнення до вправ.

    Ефективне завершення.

    досягти легкої ерекції (збудиться не повністю, а приблизно на 40%); сісти на стілець, але перш розташувати пеніс між сідницями; тобто «загорнути» його, чинячи тиск на орган з допомогою власної ваги.

    Схопити фалос за головку. Витягнути його вперед і трохи вгору. Через 5 секунд зробити оборот проти годинникової стрілки, не зменшуючи напруги. Повторити не менше 25 разів. Повне коло робити тільки через 5 секунд з моменту початку проведення занять.

    Відео про вправи для збільшення члена з їх докладним описом.

    Щоб зрозуміти, які це м’язи, підіть в туалет і почніть мочитися. Під час цього процесу затримайте струмінь, і ви відразу зрозумієте, про які м’язах йдеться.

    Ці заняття допоможуть поліпшити приплив крові до органів малого таза, їх виконують з метою стабілізувати потенцію, позбавиться від розладів еректильного характеру.

    Урізноманітнити заняття можна і за допомогою контрастних розтирань. Для цього буде потрібно:

    необхідно привести ПЧ в ерегованому стані; потім робити рухи, що нагадують мастурбацію; перед тим, як «пік збудження» буде досягнуто, стискаємо пеніс в районі головки щільним кільцем з пальців; стиснення не повинно бути занадто сильним, інакше на поверхні шкіри з’являться синці; зафіксувати положення і зберегти його на кілька хвилин (до 5-7).

    Виконувати протягом 5 хвилин. При проведенні необхідно напружувати м’язи промежини, максимально, наскільки це можливо. Фіксувати стан, потім розслабляти їх і повторювати процедуру знову (тривалість 5-7 хвилин).

    Для проведення вправи необхідно придбати спеціальний тренажер, який буде пережимати статевий орган біля основи.

    Що ще можна включити в комплекс тренувань:

    Це своєрідна гімнастика з силовим впливом. Здійснюється вона наступним способом:

    Подібні процедури проводять протягом 10 хвилин. Якщо є бажання, то можна вдатися до допомоги екстендера, але тут все залежить від особистих побажань.

    Ще одна вправа, яке можна включити в комплекс тренувань, що проводяться в домашніх умовах. Щоб розтягнути хрящові відростки рекомендується:

    Стовбур пеніса охоплюють щільним кільцем з пальців в області головки. Його витягають вперед протягом 5-7 секунд. Паралельно великим пальцем здійснюється тиск на підставу органу, потім палець переміщається і плавно проходить уздовж всього стовбура, до головки.

    Згинання члена.

    Як збільшити статевий член вправами? Для цього необхідно не тільки правильно почати тренування, але і грамотно завершити її, що для цього потрібно:

    Це допоможе зберегти максимальний тиск всередині органу, що призведе до розтягування печеристих тіл, наповнення їх кров’ю.

    В процесі проведення досягається стан ерекції, після чого пеніс перетискають тренажером. Процедура нескладна, відніме всього кілька хвилин в день. При бажанні можна включити її в комплекс тренувань.

    Чи можна збільшити розмір статевого члена? Безумовно. Практика подовження «чоловічої гідності», шиї, молочних залоз, вух і навіть кісток давно використовується як в традиційних культурах деяких народів, так і в медицині. Для цього успішно застосовують поступове мехзаніческое витягнення органу. Епітеліальна, сполучна, м’язова тканини вельми пластичні і податливі для додаткового зростання. Комплексний вплив механічних факторів і біологічно активних речовин, які входять до складу кремів, дозволяє досягти чудових результатів у прийнятні терміни в домашніх умовах. Існує як мінімум три варіанти застосування кремя для збільшення розмірів статевого члена:

    Препарати для збільшення члена.

    відмова від шкідливих звичок; правильне харчування; активний спосіб життя; нормалізація статевого життя; консультація з урологом або андрологом.

    розтяжці; розтягування по колу; розтягування сидячи; V розтягування; дзвону; джелку (доїння); вправи кегеля; згинанню члена; клэмпинг (clamping); масажу пеніса.

    Збільшення статевого члена використовуючи вправи-це складний і тривалий процес, який зажадає терпіння і витримки. Щоб досягти максимального результату рекомендується вдатися до комбінованої терапії, не тільки проводити тренування, але і стежити за харчуванням і способом життя.

    крем + вакуумна помпа.

    Перерва можна зробити, якщо чоловік відчуває наближення еякуляції, таке цілком можливо, оскільки всі маніпуляції проводять при 100% ерекції.

    Корисне відео.

    Що допоможе досягти найкращого результату:

    ВАЖЛИВО: збільшення члена вимагає певного часу і терпіння. Якщо ви насправді хочете подовжити свій пеніс, то потрібно бути готовим приділяти заняттям щодня по 15-20 хвилин .

    Звичайні присідання. Велотренажер. Піші прогулянки або пробіжки.

    крем + спеціальні вправи.

    Потрібно, щоб ПЧ знаходився в спокійному стані. Його охоплюють долонею, міцно, нижче головки. Потім тягнуть вперед, від себе (тривалість 5 секунд). Після член повертають у вихідне положення. Через 2 секунди повторюють процедуру, тільки тягнуть не вперед, а в праву сторону, знову протягом 5 секунд, потім повторюють процес, тепер тягнуть в ліву сторону. Болі або дискомфорту процедура заподіювати не повинна.

    Схема проведення тренувань.